Mont Blanc et Val d'Outa

Niveau 3+ à 4 sur une échelle de 5.
Marcheurs sportifs+ à experts.
Préparation physique niveau 4 : Pour profiter pleinement de votre voyage, n’oubliez pas d’entretenir votre forme au moins une fois par semaine en marchant (15 à 18 km) si possible sur un parcours avec dénivelée (350 m/h), ou en pratiquant une activité sportive développant l’endurance.
 
En moyenne 6h00 de marche par jour sur sentier et hors sentier
Et/ou 700 à 1000 m de dénivelée positive et/ou 15 à 18 km par jour
Possibilité de passages en altitude

L'hébergement se fait en chambres partagées de 2, 3 ou 4 lits.

Jour 01 et Jour 02 : Château Verdun. Chambre de 2 à 4 lits. Ancienne maison forte au service de l’Hospice du Grand Saint Bernard pendant 9 siècles et « reconvertit » en hébergement. Drap sac obligatoire
Jour 03 : auberge non classée sur les versants sud de la vallée d’Aoste. Chambre de 2 à 4 lits.
Jour 04 : auberge non classée typiquement valdotaine. Accueil chaleureux et spécialités valdotaines garanties ! Chambre base double ou triple.

Jour 05 : auberge de charme 3***. Chambre de 2 à 4 lits. Repas gastronomique valdotain.

Les repas

Les petits déjeuners et les repas du soir sont servis chauds dans les hébergements.

Les pique-niques sont consommés froids sur le terrain.

Les vivres de course sont remis à chacun au début du séjour.

Les transferts prévus au programme sont assurés par minibus privé (taxi).

Nous attirons votre attention sur le fait que le port de la ceinture de sécurité est obligatoire à l'avant comme à l'arrière dans tous les véhicules que vous emprunterez au cours du voyage, lorsqu'ils en sont équipés, et ce quelle que soit la réglementation en vigueur dans le pays visité. En vous inscrivant sur ce séjour vous vous engagez à respecter cette obligation. Notre responsabilité ne saurait être retenue en cas de dommage(s) corporel(s) et/ou matériel(s) s'il s’avérait que cette disposition n'était pas respectée de votre fait.

Votre équipement

Pendant la journée, vous portez sur vous :

- Un sous-vêtement thermique type Carline (séchage rapide) à manches longues.

- Une micropolaire.

- Un pantalon de montagne coupe-vent et imperméable ou surpantalon.

- Des chaussettes à l’excellente thermicité.

- Une paire de guêtres si votre pantalon n’en fait pas office.

- Un bonnet ou une cagoule type Windstopper.

- Un tour de cou polaire ou type Buff.

- Un chapeau, un foulard ou une casquette pour le soleil.

- De très bonnes lunettes de soleil avec protections latérales ou des lunettes de glacier.

- Une paire de gants légers type polaire/Windstopper.

Pendant la journée, vous portez dans un sac à dos équipé de bretelles larges, d’une armature anatomique réglable, et de sangles permettant de fixer les raquettes, d’une contenance de 40 litres, pour vos affaires de la journée.

- Une veste chaude en polaire type Polartec ou Windstopper (sur vous, en fonction des conditions).

- Une veste imperméable et respirante type Goretex, avec capuche (sur vous, en fonction des conditions).

- Un collant thermique type Carline (sur vous, en fonction des conditions).

- Un tube de crème solaire et un stick labial haute protection.

- Un masque de ski.

- Une paire de gants chauds et imperméables type Goretex.

- Une gourde ou bouteille d’eau solide (1 litre au minimum), (poche à eau/pipette déconseillée, risques de gel).

- Une Thermos de boisson chaude éventuellement.

- Le pique-nique de midi et les vivres de course

- Du papier-toilette et un briquet pour le brûler.

- Votre pharmacie individuelle réduite au minimum.

- Un couteau de poche, une cuillère et une boîte en plastique hermétique pour les salades de midi.

- Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires.

- Une pochette étanche avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance, d’assistance.

- Le matériel technique (voir ci-dessous).

- Une couverture de survie.

Le soir, vous retrouvez votre sac de voyage souple (1 seul par personne), de 12 kilos au maximum, contenant :

- Une trousse de toilette.

- Une serviette de toilette.

- Des chaussettes de rechange.

- Des vêtements de rechange.

- Un survêtement ou similaire pour la nuit.

- Des chaussures type sandales ou chaussons.

- Des chaussures de rechange pour marcher dehors (potentiellement dans la neige).

- Un drap-sac pour les auberges et gîtes (les couvertures sont fournies).

- Une lampe frontale.

- Le complément de votre pharmacie individuelle.

Matériel technique :

- Une paire de chaussures chaudes et imperméables adaptées à la pratique de la raquette à neige. En cas de location, testez-les et protégez efficacement les zones de frottement dès le jour du départ.

NB : Des chaussures de randonnée imperméables et une paire de guêtres sont suffisantes pour ce type de séjour.

Votre pharmacie individuelle

Celle-ci sera validée avec votre médecin en tenant compte des caractéristiques de votre circuit. Elle contiendra :

- Un antalgique.

- Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).

- Un antibiotique à large spectre.

- Un antispasmodique, un antidiarréique, un antibiotique intestinal, un antivomitif.

- Un désinfectant, des pansements (tailles variées) et double peau, des compresses stériles, de la bande adhésive, du Steri-strip, du tulle gras, une bande de contention.

- Un antiseptique.

- Un veinotonique.

- De la crème solaire et de la Biafine.

- Un collyre.

- En complément : pince à épiler, ciseaux, 2/3 épingles de nourrice, un tire-tique, une paire de gants, somnifère léger et/ou bouchons d’oreilles, vos médicaments personnels.