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Espace evasion

Caroux en Liberté

Séjour rando à pied - France Massif Central - Liberté

Code voyage : RLCAROU
En bref
Randonnée en liberté en itinérance de 7 jours dans la Réserve naturelle du Caroux. Hébergement en gîtes, ferme auberge, maison forestière.
La randonnée sera synonyme de plaisirs, découvertes, baignades, rencontres et bonnes tables, pour retrouver tout simplement le temps de vivre.

Rando à pied

Itinérant
Prix (à partir de) :
675 €
Durée :
7 jours
Mode :
Liberté
Prochain départ :
Séjour en liberté
NIVEAU PHYSIQUE
NIVEAU TECHNIQUE
CONFORT

Séjour réalisable en :

janv fev mar avr mai juin juil aout sept oct nov dec

7 jours / 6 nuits / 6 jours de marche

Dans l’arrière pays cévenol, après la plaine fertile, on découvre la sécheresse de la garrigue et enfin, comme une surprise, la fraicheur de la moyenne vallée de l’Orb. Pour beaucoup la route s’arrête là, et pourtant le vieux pays nous attend : des villages plus anciens que le temps, des sentiers muletiers pavés de lauzes, des rochers qui nous dominent et la tendresse des grandes forêts. Cest dans ce pays d’herbe et de roc, brulé de lumière, où les ravins profonds cachent toujours une belle vasque, que votre séjour commence... Nous vous ferons découvrir au rythme des baignades les secrets les mieux gardés du massif du Caroux.

Une question sur ce séjour ?

Programme

Jour 01 : Accueil

Accueil dans la vallée pour 4 nuits en hôtel***. Repas et nuit.

Jour 02 : De Mons à Mons par le Col de Bardou

Transfert le matin vers le village de Mons. On accède directement au cœur des gorges d’Héric par le colde Bardou puis le chemin du Bau Filiti. Le sentier passe sous les chênes verts puis, en continuant l’ascension, rencontre les grandes forêts de châtaigniers et les premiers hêtres. La traversée du ruisseau se fait à gué avant de remonter par un petit passage conduisant au village d’Héric.
Transfert vers le point de départ et retour possible en bus régulier sur cette journée.
Temps de marche : 6h                Dénivelée : + 600m -600m      Distance : 13km

Jour 03 : De Mons à Lamalou par le sommet du Caroux et le village de Douch

Transfert le matin vers le village de Mons.Le sentier quitte les douceurs de la vallée pour rejoindre sur les hauteurs le village de Douch.
On emprunte le chemin des gardes pour arriver à la table d'orientation qui offre une grande vue sur les villages dans le vallon
Après être passé par le sommet du Caroux, vous redescendrez jusqu'au village de Lamalou les bains par le GR7.A Douch, la maison du mouflon ouvre ses portes pour une approche didactique de l’emblème du massif : le mouflon.
Transfert vers le point de départ en bus régulier sur cette journée.
Temps de marche : 7h              Dénivelée : + 750m -750m          Distance : 18km

Jour 04 : Combes - la forêt des écrivains combattants

Départ à travers la forêt pour se rendre sur les hauteurs de Lamalou les Bains. Le circuit atteint le village de Combes puis la forêt des Ecrivains Combattants. Vous apercevez les contreforts EST du massif du Caroux et toute la vallée de l’Orb. Le vignoble en coteaux des crus de Vieussan et de Berlou se fond avec le paysage.
La balade arrive en haut des gorges de Colombières en dominant de ses impressionnantes parois,le ruisseau d’Arles.
Pas de transfert sur cette journée
Temps de marche : de 6h30              Dénivelée : + 600m -600m    Distance : 15km
      

Jour 05 : Le Vialais - au cœur de la zone protégée

Transfert le matin vers Douch. Le ruisseau du Vialais, en haut des gorges d’Héric est un des fleurons du massif. Au pied du Caroux, chaque rocher étincelle, le ruisseau scintille au fond du vallon, les forêts de hêtres et de châtaigniers y descendent en larges combes. Protégé des vents par la Serre d’Arret le chemin descend paisiblement et vous amène au milieu de la réserve naturelle.
Vous croiserez certainement quelques habitants des lieux... Un coin de baignade, fraiche, sera l’occasion de gouter encore une fois à notre gastronomie !
Vous rentrerez en fin de journée à Lamalou les Bains.
Transfert en fin de journée vers les hauteurs du massif pour les 2 dernières nuits
Temps de marche : 6h30                   Dénivelée : + 600m -600m    Distance : 13km

Jour 06 : La maison forestière des Bourdils

La maison forestière des Bourdils est une étape importante dans cette randonnée. Ce lieu est chargé d’histoire depuis que notre association a décidé de le faire revivre, c’était en juin 1984 !
Aujourd’hui encore, l’aventure continue avec des bénévoles et des amoureux de la nature. Pas de transfert sur cette journée
Temps de marche : 6h30                   Dénivelée : + 450m - 450m   Distance : 18,5 km

Jour 07 : Le sommet de l’Espinousse

Transfert vers le départ de la randonnée. Le matin, depuis les crêtes, on voit les Pyrénées ! Belle journée qui débute par le sommet de l’Espinouse, à 1124mLes premiers rayons de soleil percent l’épaisse forêt. Le chemin offre de nombreuses possibilités de profiter des bienfaits de la nature : framboises, mûres, cerises sauvages... Puis le sentier traverse les bruyères et rejoint le flanc sud du massif avant de decsendre vers l'ancien village de Bardou. Retour en passant par le Montahut.
Fin du séjour après la randonnée
Temps de marche : 6h              Dénivelée : + 600m -600m                Distance : 13km

Informations importantes : les programmes sont donnés à titre indicatif, nous les respectons la plupart du temps, seulement, il est possible que des situations indépendantes de notre volonté puissent en modifier l’ordre ou l’itinéraire, (météo, sécurité, niveau des participants...). Nous prendrons alors les mesures nécessaires pour vous permettre de profiter au mieux de votre séjour dans les meilleures conditions possibles.

 

 

LES PLUS :
- Séjour nature et aventure
- Découverte du milieu naturel
- Paysages saisissants et intimistes
 

 

La préparation physique
Ce séjour s’adresse à toute personne en condition physique normale, pas d’exploit ni de performance physique au programme. Il est nécessaire de pouvoir marcher entre 4 et 7 heures dans la journée.
 
... et psychologique !
L’esprit randonneur : demande parfois de la tolérance, un peu de discipline et beaucoup d’humour. Pensez-y avant de partir en vacances, cela vous aidera à “lâcher prise” et à profiter au mieux de tous les instants. Il arrive aussi que la météo soit capricieuse : ne vous laissez pas démoraliser par quelques gouttes de pluie ou quelquefois une chute de neige au mois de mai, c’est aussi ça la randonnée... et ça peut même avoir un certain charme.
 
 
MONS LA TRIVALLE
Altitude: 248m / Superficie: 2033ha / 507 hab.
Porte des gorges d’Héric. Dominée au Nord par la haute muraille de l’Espinouse sur laquelle s’accroche le Caroux au profil si caractéristique, Mons-la-Trivalle est une commune pleine de charme et un site touristique naturel.
Son nom qui signifie «mont des trois vallées» définit exactement sa situation. Bien protégée des vents septentrionaux grâce à sa majestueuse montagne, Mons-La-Trivalle se trouve à la rencontre des trois vallées de l’Héric, du Jaur et de l’Orb. Au Nord l’Héric, bouillonnant entre les hauts rochers, dégringolant en cascatelles et se calmant dans les piscines au fond de gorges abruptes, le Jaur serpentant tranquillement le long de la vallée d’Ouest en Est, l’Orb fleuve puissant et imprévisible traçant son chemin jusqu’aux plaines viticoles au sud. Balancé entre les influences océanique, méditerranéenne et montagnarde, le Caroux bénéficie d’un micro-climat très particulier, dont la principale caractéristique est un ensoleillement important ce qui lui a valu le surnom de «montagne de lumière». Ces conditions climatiques, font de ce massif un joyau naturel unique ou vie une faune et une flore très riche.
Le massif du Caroux est un des principaux sites français d’escalade. Mons compte aussi un très beau site pour la pratique du canoë et du VTT par la voie verte.
La Commune de Mons-la-Trivalle compte de nombreux hameaux dispersés autour du village : Ornac, la Voulte, Héric, la Coste, les Verdiers, Bardou...
 
 
L'ESPRIT DU SEJOUR
Il y a 25 ans, ce qui a rassemblé les agences de randonnées au sein de Vagabondages, ce sont des valeurs aujourd’hui dans l’air du temps :
 Implantation et vie de nos équipes en milieu rural.
 Implication dans la vie locale et ses projets.
Respect de l’environnement. Tous différents, nous avons choisi de travailler ensemble.
 
Aujourd’hui, les séjours Vagabondages vous proposent de partager nos valeurs et notre engagement, en devenant vous aussi acteurs de votre randonnée.
 
Devenir rando’acteur cela peut être :
- Vivre un temps privilégié avec chacun des acteurs rencontrés (en chemin, en découverte, à l’étape, avec votre hôte, votre accompagnateur, les agriculteurs, …).
- Utiliser autant que possible les transports en communs.
- Avoir le choix ou non de porter ses bagages. Le confort a des exigences ?, la question vous sera posée. Des solutions alternatives au transport des bagages pourront vous être proposées (animaux de bat, carrix,…)
Favoriser, consommer les productions locales pour une juste rémunération de chacun. Prendre plaisir à la dégustation de produits locaux de saison.
 
Etre rando-acteur, c’est également, à l’issue de votre randonnée, prendre le temps de nous faire partager votre vécu et votre ressenti. Vous participez ainsi activement à l’évolution et à l’amélioration du séjour dans le respect de nos valeurs communes.
Randonner, c’est se mettre à l’écoute de son corps et de tout ce qui l’entoure mais c’est aussi s’arrêter pour s’émerveiller, s’ouvrir à la nature.
Randonner, c’est aller à la rencontre de l’autre au détour d’un sentier ou d’un village, rencontre apportant la dimension humaine à la découverte d’un pays.
 
Et enfin...
N’oubliez pas que le succès complet de votre randonnée dépendra en grande partie de la capacité de chacun à participer pleinement à la vie de groupe, à laisser ses soucis de côté pour quelques jours. Nous ferons tout pour vous laisser un souvenir inoubliable de vos vacances, à vous de venir les vivre avec plaisir et humour
 
Idée sympa: Selon la région d’où vous venez, n’hésitez pas à apporter un échantillon de votre terroir. Nous vous proposons une dégustation tous ensemble, moment de partage très apprécié.
 
 
CO VOITURAGE
Nous pouvons difficilement jouer le rôle d’intermédiaire : d’une part, il nous est difficile d’organiser le covoiturage et d’autre part, la loi nous interdit la divulgation de coordonnées personnelles. Cependant, soucieux de faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de l’environnement, nous vous invitons, conducteur ou passager, à consulter les sites suivants qui organisent le covoiturage :
www.covoiturage.fr ou www.easycovoiturage.com ou www.123envoiture.com. L’utilisation en est efficace, simple et gratuite. 
 
 
FORMALITE
Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :
- Carte d’identité en cours de validité ou Passeport.
- Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
- Carte vitale.
- La «Carte européenne d’assurance maladie».
 
Cette carte atteste de vos droits à l’assurance maladie et vous permettra, lors d’un séjour temporaire en Europe, de bénéficier de la prise en charge des soins médicalement nécessaires, quel que soit le motif de votre déplacement (week-end, vacances, études, stages, détachement professionnel) et sous réserve de respecter les formalités en vigueur dans le pays de séjour.
La carte européenne d’assurance maladie est une carte individuelle et nominative. Chaque personne de la famille doit avoir sa propre carte, y compris les enfants de moins de 16 ans. Elle est valable un an et elle est gratuite. La carte européenne d’assurance maladie n’est pas délivrée de façon automatique : pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie au moins trois semaines avant votre départ, compte tenu du délai de réalisation de la carte et de son acheminement par la poste. Disponible en France depuis juin 2004, cette carte remplace le formulaire E111 et d’autres formulaires (E110, E119, E128) utilisés auparavant dans le cadre de séjours temporaires en Europe. Vous pouvez l’utiliser dans l’ensemble des Etats membres de l’Union Européenne ainsi qu’en Islande, au Liechtenstein, en Norvège et en Suisse.
 
 
CARTOGRAPHIE
Michelin : n°83 (1/200 000è). Départementale n°4034 (1/152 000è). IGN série bleue au 1/25000è: n°2543 ouest.
 
Pour préparer votre rando
La préparation physique :
Ce séjour s’adresse à toute personne en condition physique normale, pas d’exploit ni de performance physique au programme. Il est nécessaire de pouvoir marcher entre 5 et 7 heures dans la journée.
... et psychologique !
L’esprit randonneur : demande parfois de la tolérance, un peu de discipline et beaucoup d’humour. Pensez y avant de partir en vacances, cela vous aidera à “lâcher prise” et à profiter au mieux de tous les instants. Il arrive aussi que la météo soit capricieuse : (mal)heureusement, on ne peut pas garantir le beau temps. Ne vous laissez pas démoraliser par quelques gouttes de pluie ou quelquefois une chute de neige au mois de mai, c’est aussi ça la randonnée... et ça peut même avoir un certain charme !... si, si, croyez-nous !
 
 
 

Une question sur ce séjour ?
Jour 01 : Accueil

Accueil dans la vallée pour 4 nuits en hôtel***. Repas et nuit.

Jour 02 : De Mons à Mons par le Col de Bardou

Transfert le matin vers le village de Mons. On accède directement au cœur des gorges d’Héric par le colde Bardou puis le chemin du Bau Filiti. Le sentier passe sous les chênes verts puis, en continuant l’ascension, rencontre les grandes forêts de châtaigniers et les premiers hêtres. La traversée du ruisseau se fait à gué avant de remonter par un petit passage conduisant au village d’Héric.
Transfert vers le point de départ et retour possible en bus régulier sur cette journée.
Temps de marche : 6h                Dénivelée : + 600m -600m      Distance : 13km

Jour 03 : De Mons à Lamalou par le sommet du Caroux et le village de Douch

Transfert le matin vers le village de Mons.Le sentier quitte les douceurs de la vallée pour rejoindre sur les hauteurs le village de Douch.
On emprunte le chemin des gardes pour arriver à la table d'orientation qui offre une grande vue sur les villages dans le vallon
Après être passé par le sommet du Caroux, vous redescendrez jusqu'au village de Lamalou les bains par le GR7.A Douch, la maison du mouflon ouvre ses portes pour une approche didactique de l’emblème du massif : le mouflon.
Transfert vers le point de départ en bus régulier sur cette journée.
Temps de marche : 7h              Dénivelée : + 750m -750m          Distance : 18km

Jour 04 : Combes - la forêt des écrivains combattants

Départ à travers la forêt pour se rendre sur les hauteurs de Lamalou les Bains. Le circuit atteint le village de Combes puis la forêt des Ecrivains Combattants. Vous apercevez les contreforts EST du massif du Caroux et toute la vallée de l’Orb. Le vignoble en coteaux des crus de Vieussan et de Berlou se fond avec le paysage.
La balade arrive en haut des gorges de Colombières en dominant de ses impressionnantes parois,le ruisseau d’Arles.
Pas de transfert sur cette journée
Temps de marche : de 6h30              Dénivelée : + 600m -600m    Distance : 15km
      

Jour 05 : Le Vialais - au cœur de la zone protégée

Transfert le matin vers Douch. Le ruisseau du Vialais, en haut des gorges d’Héric est un des fleurons du massif. Au pied du Caroux, chaque rocher étincelle, le ruisseau scintille au fond du vallon, les forêts de hêtres et de châtaigniers y descendent en larges combes. Protégé des vents par la Serre d’Arret le chemin descend paisiblement et vous amène au milieu de la réserve naturelle.
Vous croiserez certainement quelques habitants des lieux... Un coin de baignade, fraiche, sera l’occasion de gouter encore une fois à notre gastronomie !
Vous rentrerez en fin de journée à Lamalou les Bains.
Transfert en fin de journée vers les hauteurs du massif pour les 2 dernières nuits
Temps de marche : 6h30                   Dénivelée : + 600m -600m    Distance : 13km

Jour 06 : La maison forestière des Bourdils

La maison forestière des Bourdils est une étape importante dans cette randonnée. Ce lieu est chargé d’histoire depuis que notre association a décidé de le faire revivre, c’était en juin 1984 !
Aujourd’hui encore, l’aventure continue avec des bénévoles et des amoureux de la nature. Pas de transfert sur cette journée
Temps de marche : 6h30                   Dénivelée : + 450m - 450m   Distance : 18,5 km

Jour 07 : Le sommet de l’Espinousse

Transfert vers le départ de la randonnée. Le matin, depuis les crêtes, on voit les Pyrénées ! Belle journée qui débute par le sommet de l’Espinouse, à 1124mLes premiers rayons de soleil percent l’épaisse forêt. Le chemin offre de nombreuses possibilités de profiter des bienfaits de la nature : framboises, mûres, cerises sauvages... Puis le sentier traverse les bruyères et rejoint le flanc sud du massif avant de decsendre vers l'ancien village de Bardou. Retour en passant par le Montahut.
Fin du séjour après la randonnée
Temps de marche : 6h              Dénivelée : + 600m -600m                Distance : 13km

Informations importantes : les programmes sont donnés à titre indicatif, nous les respectons la plupart du temps, seulement, il est possible que des situations indépendantes de notre volonté puissent en modifier l’ordre ou l’itinéraire, (météo, sécurité, niveau des participants...). Nous prendrons alors les mesures nécessaires pour vous permettre de profiter au mieux de votre séjour dans les meilleures conditions possibles.

 

 

LES PLUS :
- Séjour nature et aventure
- Découverte du milieu naturel
- Paysages saisissants et intimistes
 

 

La préparation physique
Ce séjour s’adresse à toute personne en condition physique normale, pas d’exploit ni de performance physique au programme. Il est nécessaire de pouvoir marcher entre 4 et 7 heures dans la journée.
 
... et psychologique !
L’esprit randonneur : demande parfois de la tolérance, un peu de discipline et beaucoup d’humour. Pensez-y avant de partir en vacances, cela vous aidera à “lâcher prise” et à profiter au mieux de tous les instants. Il arrive aussi que la météo soit capricieuse : ne vous laissez pas démoraliser par quelques gouttes de pluie ou quelquefois une chute de neige au mois de mai, c’est aussi ça la randonnée... et ça peut même avoir un certain charme.
 
 
MONS LA TRIVALLE
Altitude: 248m / Superficie: 2033ha / 507 hab.
Porte des gorges d’Héric. Dominée au Nord par la haute muraille de l’Espinouse sur laquelle s’accroche le Caroux au profil si caractéristique, Mons-la-Trivalle est une commune pleine de charme et un site touristique naturel.
Son nom qui signifie «mont des trois vallées» définit exactement sa situation. Bien protégée des vents septentrionaux grâce à sa majestueuse montagne, Mons-La-Trivalle se trouve à la rencontre des trois vallées de l’Héric, du Jaur et de l’Orb. Au Nord l’Héric, bouillonnant entre les hauts rochers, dégringolant en cascatelles et se calmant dans les piscines au fond de gorges abruptes, le Jaur serpentant tranquillement le long de la vallée d’Ouest en Est, l’Orb fleuve puissant et imprévisible traçant son chemin jusqu’aux plaines viticoles au sud. Balancé entre les influences océanique, méditerranéenne et montagnarde, le Caroux bénéficie d’un micro-climat très particulier, dont la principale caractéristique est un ensoleillement important ce qui lui a valu le surnom de «montagne de lumière». Ces conditions climatiques, font de ce massif un joyau naturel unique ou vie une faune et une flore très riche.
Le massif du Caroux est un des principaux sites français d’escalade. Mons compte aussi un très beau site pour la pratique du canoë et du VTT par la voie verte.
La Commune de Mons-la-Trivalle compte de nombreux hameaux dispersés autour du village : Ornac, la Voulte, Héric, la Coste, les Verdiers, Bardou...
 
 
L'ESPRIT DU SEJOUR
Il y a 25 ans, ce qui a rassemblé les agences de randonnées au sein de Vagabondages, ce sont des valeurs aujourd’hui dans l’air du temps :
 Implantation et vie de nos équipes en milieu rural.
 Implication dans la vie locale et ses projets.
Respect de l’environnement. Tous différents, nous avons choisi de travailler ensemble.
 
Aujourd’hui, les séjours Vagabondages vous proposent de partager nos valeurs et notre engagement, en devenant vous aussi acteurs de votre randonnée.
 
Devenir rando’acteur cela peut être :
- Vivre un temps privilégié avec chacun des acteurs rencontrés (en chemin, en découverte, à l’étape, avec votre hôte, votre accompagnateur, les agriculteurs, …).
- Utiliser autant que possible les transports en communs.
- Avoir le choix ou non de porter ses bagages. Le confort a des exigences ?, la question vous sera posée. Des solutions alternatives au transport des bagages pourront vous être proposées (animaux de bat, carrix,…)
Favoriser, consommer les productions locales pour une juste rémunération de chacun. Prendre plaisir à la dégustation de produits locaux de saison.
 
Etre rando-acteur, c’est également, à l’issue de votre randonnée, prendre le temps de nous faire partager votre vécu et votre ressenti. Vous participez ainsi activement à l’évolution et à l’amélioration du séjour dans le respect de nos valeurs communes.
Randonner, c’est se mettre à l’écoute de son corps et de tout ce qui l’entoure mais c’est aussi s’arrêter pour s’émerveiller, s’ouvrir à la nature.
Randonner, c’est aller à la rencontre de l’autre au détour d’un sentier ou d’un village, rencontre apportant la dimension humaine à la découverte d’un pays.
 
Et enfin...
N’oubliez pas que le succès complet de votre randonnée dépendra en grande partie de la capacité de chacun à participer pleinement à la vie de groupe, à laisser ses soucis de côté pour quelques jours. Nous ferons tout pour vous laisser un souvenir inoubliable de vos vacances, à vous de venir les vivre avec plaisir et humour
 
Idée sympa: Selon la région d’où vous venez, n’hésitez pas à apporter un échantillon de votre terroir. Nous vous proposons une dégustation tous ensemble, moment de partage très apprécié.
 
 
CO VOITURAGE
Nous pouvons difficilement jouer le rôle d’intermédiaire : d’une part, il nous est difficile d’organiser le covoiturage et d’autre part, la loi nous interdit la divulgation de coordonnées personnelles. Cependant, soucieux de faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de l’environnement, nous vous invitons, conducteur ou passager, à consulter les sites suivants qui organisent le covoiturage :
www.covoiturage.fr ou www.easycovoiturage.com ou www.123envoiture.com. L’utilisation en est efficace, simple et gratuite. 
 
 
FORMALITE
Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :
- Carte d’identité en cours de validité ou Passeport.
- Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
- Carte vitale.
- La «Carte européenne d’assurance maladie».
 
Cette carte atteste de vos droits à l’assurance maladie et vous permettra, lors d’un séjour temporaire en Europe, de bénéficier de la prise en charge des soins médicalement nécessaires, quel que soit le motif de votre déplacement (week-end, vacances, études, stages, détachement professionnel) et sous réserve de respecter les formalités en vigueur dans le pays de séjour.
La carte européenne d’assurance maladie est une carte individuelle et nominative. Chaque personne de la famille doit avoir sa propre carte, y compris les enfants de moins de 16 ans. Elle est valable un an et elle est gratuite. La carte européenne d’assurance maladie n’est pas délivrée de façon automatique : pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie au moins trois semaines avant votre départ, compte tenu du délai de réalisation de la carte et de son acheminement par la poste. Disponible en France depuis juin 2004, cette carte remplace le formulaire E111 et d’autres formulaires (E110, E119, E128) utilisés auparavant dans le cadre de séjours temporaires en Europe. Vous pouvez l’utiliser dans l’ensemble des Etats membres de l’Union Européenne ainsi qu’en Islande, au Liechtenstein, en Norvège et en Suisse.
 
 
CARTOGRAPHIE
Michelin : n°83 (1/200 000è). Départementale n°4034 (1/152 000è). IGN série bleue au 1/25000è: n°2543 ouest.
 
Pour préparer votre rando
La préparation physique :
Ce séjour s’adresse à toute personne en condition physique normale, pas d’exploit ni de performance physique au programme. Il est nécessaire de pouvoir marcher entre 5 et 7 heures dans la journée.
... et psychologique !
L’esprit randonneur : demande parfois de la tolérance, un peu de discipline et beaucoup d’humour. Pensez y avant de partir en vacances, cela vous aidera à “lâcher prise” et à profiter au mieux de tous les instants. Il arrive aussi que la météo soit capricieuse : (mal)heureusement, on ne peut pas garantir le beau temps. Ne vous laissez pas démoraliser par quelques gouttes de pluie ou quelquefois une chute de neige au mois de mai, c’est aussi ça la randonnée... et ça peut même avoir un certain charme !... si, si, croyez-nous !
 
 
 

Une question sur ce séjour ?

Le Jour 01 à 18h00 à Lamalou les Bains

Le jour 7 après la randonnée

Marcheurs sportifs à experts
Niveau 3 à 4 sur une échelle de 5.
Accessible à toute personne pratiquant assez régulièrement la randonnée à la journée.
5 à 7h00 de marche par jour sur terrain varié.
 
 

Hôtels de catégorie ***

 
Les repas
Les repas du soir et petits déjeuners seront pris à l’hébergement.
 

Si vous avez des problèmes d’allergies alimentaires ou des problèmes d’incompatibilité avec les tomates, n’hésitez pas à nous en informer. Dans la mesure du possible, nous ferons le nécessaire pour améliorer votre séjour.

 
 
 

Vous portez uniquement vos affaires de la journée.

 Minimum 2 personnes.
 
 

Circuit en liberté – pas d’accompagnement.
 
 

Nous vous fournissons un carnet de route numérique complet qui vous permettra d'effectuer les randonnées sans accompagnateur. Il se compose de :

  • Un descriptif détaillé de l'itinéraire,
  • Des cartes numériques,
  • Vos itinéraires de randonnée au format compatible GPS.

Nous vous conseillons par ailleurs d'être muni d'une boussole et de savoir "lire" une carte.

Ce carnet de route vous sera envoyé par voie dématérialisée peu avant votre départ.

 Vous trouverez cet équipement dans les magasins de notre partenaire :

www.auvieuxcampeur.fr

 

La préparation physique

... et psychologique ! Ce séjour s’adresse à toute personne en condition physique normale, pas d’exploit ni de performance physique au programme. Il est nécessaire de pouvoir marcher entre 4 et 7 heures dans la journée.

L’esprit randonneur : demande parfois de la tolérance, un peu de discipline et beaucoup d’humour. Pensez-y avant de partir en vacances, cela vous aidera à “lâcher prise” et à profiter au mieux de tous les instants. Il arrive aussi que la météo soit capricieuse : ne vous laissez pas démoraliser par quelques gouttes de pluie ou une chute de neige inattendue, c’est aussi ça la randonnée... et ça peut même avoir un certain charme.

 

Notre conseil

Vêtements : Les principes : Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).

- une veste en fourrure polaire chaude.

- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par temps froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément agréable. Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

Eviter les anoraks et proscrire les équipements trop chauds et encombrants.

 

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)

- 1 chapeau de soleil ou casquette.

- 1 foulard.

-1 bonnet.

- T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).

- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.

- 1 veste en fourrure polaire.

- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.

- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.

- 1 pantalon de trekking ample.

- 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).

- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.

- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.

- Des sous-vêtements.

- 1 pantalon confortable pour le soir.

- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.

 

Equipement :

- 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale - Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.

- 1 paire de lunettes de soleil

- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).

- 1 couteau de poche type Opinel.

- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.

- Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).

- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.

- Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).

- Papier toilette + 1 briquet.

- Crème solaire

- Boite plastique hermétique pour y mettre le pique-nique de midi (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.

- 1 frontale ou lampe de poche.

- 1 couverture de survie.

- Appareil-photo, jumelles (facultatif). Pharmacie personnelle

- Vos médicaments habituels.

- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.

- Pastilles contre le mal de gorge.

- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.

- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.

- Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).

- 1 pince à épiler.

 

Couchage :

Il est nécessaire d’apporter votre duvet.

 

Baignade :

N’oubliez pas votre maillot et votre serviette !

 
 
 

 

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DATES ET PRIX

Les départs se font généralement le Dimanche.

Autres jours nous consulter.

Départ entre le 04 avril au 31 octobre 2021

 

Prix par personne : 675 €

Option chambre individuelle : 145 €

Nuit supplémentaire en chambre de 2 avec petit déjeuner : 55 €/personne

Nuit supplémentaire en chambre de 2 en demi pension : 70 €/personne

Supplément chambre individuelle pour la nuit supplémentaire : + 20 €/personne

LE PRIX COMPREND

- Les frais d'organisation

- L'hébergement en demi-pension

- La fourniture d’un dossier liberté comprenant carte topo du secteur avec circuits surlignés, guide topo rédigé par nos soins et documentation générale sur la région.

 
 

LE PRIX NE COMPREND PAS

- Le moyen de transport jusqu’au lieu de rendez vous

- Les dépenses personnelles

- Les boissons

- Le parking

- L’équipement individuel

- Tout ce qui n’est pas mentionné au programme

- Les assurances

 

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Disponibilités du séjour
Du 14/05/2021 au 31/10/2021
675,00 € (En cours)
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