Espace evasion

Week-end Raquette & Relaxation Jura Sud

Week-end raquettes et balnéo - France Jura - Accompagné

Code voyage : RQWYOG
En bref
Week-end Raquette et Relaxation dans le Jura (Jura Sud, France). Au programme : 3 jours (2 nuits) de randonnée raquette (de niveau très accessible) et accompagné d'un guide sur le secteur grandiose du plateau du Retord. Profitez également de ce séjour pour vous relaxer avec des temps de relaxation dynamique, d'initiation au yoga et d'initiation à la méditation. Les exercices se vivront dans la nature et/ou dans la salle qui nous est réservée dans le gîte qui est un havre de paix très accueillant. Hébergement en Ecogîte.

Raquettes et balnéo

En étoile
Prix (à partir de) :
295 €
Durée :
3 jours
Mode :
Accompagné
Prochain départ :
En cours d'actualisation
NIVEAU PHYSIQUE
CONFORT

Séjour réalisable en :

janv fev mar avr mai juin juil aout sept oct nov dec

Weekend de randonnée raquette et bien être dans le Jura sur le secteur grandiose du plateau du Retord. L’hébergement se fait dans un Ecogîte à 1100 m d'altitude.

 
Les randonnées raquettes seront agrémentées de temps de relaxation dynamique, d'initiation au yoga pour permettre une bonne détente musculaire et articulaire, d'initiation à la méditation (assise ou en mouvement), qui consiste simplement à repérer les pensées, puis à décrocher de celles-ci pour revenir à l'instant présent.
Les exercices se vivront dans la nature et/ou dans la salle qui nous est réservée dans le gîte qui est un havre de paix très accueillant.
Détente, relaxation et découverte du Jura sont au programme de ce week-end.

 

Une question sur ce séjour ?

Programme

Jour 01 : Vendredi

Accueil à 12h00 à la gare de Bellegarde, puis à 12h30 à l’hébergement.  Installation et déjeuner au gîte. Départ du gîte situé à 1100 m pour une boucle sauvage et vallonnée en direction de la combe Danoi, un espace doux et grandiose dont on a du mal à estimer la longueur.
Dénivelée : + 300 m ; -  300 m                     Distance : 9 km                      Horaire : 3 h

Jour 02 : Samedi : Crêt du Nu

Départ du gîte raquettes aux pieds pour un circuit entre grands espaces, fermes typiques du Jura et nous élèvera jusqu'a crêt du Nu (1351 m), offrant offrant un panorama sur toutes les Alpes.
Dénivelée : + 430  m ; -  430 m                    Distance : 13 km                    Horaire : 4h30

Jour 03 : Dimanche : Chapelle du Retord

Départ du gîte raquettes aux pieds pour aller vers la ferme de Retord où il est possible de manger à l'abri et de savourer une boisson chaude dans une ferme-auberge restée authentique. Le plateau du Retord nous tend les bras pour aller où bon nous semble. Pourquoi pas vers la chapelle de Retord et son clocher recouvert de neige dans une combe intimiste.
Dénivelée : + 430 m ; -  430 m                     Distance : 12 km                    Horaire : 4h30 
Dispersion après la randonnée vers 17h00, puis transfert jusqu’à la gare de Bellegarde pour les personnes repartant en train.

LES SEANCES DE YOGA

Accessible à des personnes n’ayant jamais pratiqué. Dans notre culture, la tête contrôle tout. Ici, dans ce temps que nous nous consacrons, on oublie le besoin de bien faire pour aller de plus en plus vers les sensations joyeuses du corps qui danse au rythme de la respiration.Ces séances ne recherchent pas la performance mais la qualité de présence à ce qui se passe pour soi.Au service d'une détente articulaire et musculaire, les séances permettront de gommer les efforts de la randonnée, et vous préparera à un temps de simple présence à ce qui se passe en vous, à une expérience associée à un esprit plus calme.

 

 

CLIMAT – ENNEIGEMENT
Nous sommes avant tout des randonneurs et si la neige vient à manquer nous assurons tout de même le départ de nos séjours.
L’ambiance et la luminosité hivernale seront au rendez-vous même si il faut porter les raquettes sur le sac pour rejoindre la neige.
 
 
INFORMATION SUR LA REGION  
Le plateau du Retord est méconnu et pourtant il mérite une visite. Il se situe entre Bellegarde et Amberieu (Lyon), s'élève de 1000 m à 1531 m d'altitude et fait partie géographiquement du Jura. On y trouve la sérénité et de magnifiques paysages ! C'et d'ailleurs ici qu'on été tournée la plupart de scènes du film "Le Renard et l'Enfant" de Luc Jacquet.
 
 
CARTOGRAPHIE
1 / 25 000 IGN 3330 OT Bellegarde sur Valserine
1 / 25 000 IGN 3230 OT Nantua - Nord Bugey
 

Une question sur ce séjour ?
Jour 01 : Vendredi

Accueil à 12h00 à la gare de Bellegarde, puis à 12h30 à l’hébergement.  Installation et déjeuner au gîte. Départ du gîte situé à 1100 m pour une boucle sauvage et vallonnée en direction de la combe Danoi, un espace doux et grandiose dont on a du mal à estimer la longueur.
Dénivelée : + 300 m ; -  300 m                     Distance : 9 km                      Horaire : 3 h

Jour 02 : Samedi : Crêt du Nu

Départ du gîte raquettes aux pieds pour un circuit entre grands espaces, fermes typiques du Jura et nous élèvera jusqu'a crêt du Nu (1351 m), offrant offrant un panorama sur toutes les Alpes.
Dénivelée : + 430  m ; -  430 m                    Distance : 13 km                    Horaire : 4h30

Jour 03 : Dimanche : Chapelle du Retord

Départ du gîte raquettes aux pieds pour aller vers la ferme de Retord où il est possible de manger à l'abri et de savourer une boisson chaude dans une ferme-auberge restée authentique. Le plateau du Retord nous tend les bras pour aller où bon nous semble. Pourquoi pas vers la chapelle de Retord et son clocher recouvert de neige dans une combe intimiste.
Dénivelée : + 430 m ; -  430 m                     Distance : 12 km                    Horaire : 4h30 
Dispersion après la randonnée vers 17h00, puis transfert jusqu’à la gare de Bellegarde pour les personnes repartant en train.

LES SEANCES DE YOGA

Accessible à des personnes n’ayant jamais pratiqué. Dans notre culture, la tête contrôle tout. Ici, dans ce temps que nous nous consacrons, on oublie le besoin de bien faire pour aller de plus en plus vers les sensations joyeuses du corps qui danse au rythme de la respiration.Ces séances ne recherchent pas la performance mais la qualité de présence à ce qui se passe pour soi.Au service d'une détente articulaire et musculaire, les séances permettront de gommer les efforts de la randonnée, et vous préparera à un temps de simple présence à ce qui se passe en vous, à une expérience associée à un esprit plus calme.

 

 

CLIMAT – ENNEIGEMENT
Nous sommes avant tout des randonneurs et si la neige vient à manquer nous assurons tout de même le départ de nos séjours.
L’ambiance et la luminosité hivernale seront au rendez-vous même si il faut porter les raquettes sur le sac pour rejoindre la neige.
 
 
INFORMATION SUR LA REGION  
Le plateau du Retord est méconnu et pourtant il mérite une visite. Il se situe entre Bellegarde et Amberieu (Lyon), s'élève de 1000 m à 1531 m d'altitude et fait partie géographiquement du Jura. On y trouve la sérénité et de magnifiques paysages ! C'et d'ailleurs ici qu'on été tournée la plupart de scènes du film "Le Renard et l'Enfant" de Luc Jacquet.
 
 
CARTOGRAPHIE
1 / 25 000 IGN 3330 OT Bellegarde sur Valserine
1 / 25 000 IGN 3230 OT Nantua - Nord Bugey
 

Une question sur ce séjour ?

Rendez-vous le vendredi à 12h00 en gare TGV de Bellegarde sur Valserine, votre guide vous accueille et assure le transfert pour l’hébergement. 

 

 

Ou à 12h30 directement au Gîte aux Plans d'Hotonnes.

Accès voiture : l'accès vous sera communiqué au moment de l'inscription.

 

Accès train : gare TGV de Bellegarde sur Valserine (horaires sur www.voyages-sncf.com)

Paris Gare de Lyon 09h11 - 11h48 Bellegarde (TGV direct)

Lyon 10h24 - 11h59 Bellegarde (TER direct)

Marseille 08h14 - 11h59 Bellegarde (Via Lyon-Part-Dieu)

 

Le Dimanche en gare de Bellegarde sur Valserine TGV vers 17h30

 

Retour train : le Dimanche à la gare de Bellegarde sur Valserine (horaires sur www.voyages-sncf.com)

Bellegarde 18h10 - 20h49 Paris Gare de Lyon (TGV direct)

Bellegarde 17h58 - 19h26 Lyon  (TER direct)

Bellegarde 17h58 - 21h56 Marseille (Via Lyon-Part-Dieu)

 

Hébergements avant ou après la randonnée :

Il est possible d’arriver la veille et dormir une nuit au gîte : en ½ pension 44 € ou en nuit + petit-déjeuner 31 €.

 

 

Marcheurs contemplatifs

Randonneurs niveau 2 sur une échelle de 5.

Marche tranquille.

Dénivelée moyenne : inférieur à 500 m                              

Horaire moyen : 4 h à 5 h par jour   

2 nuits dans un Ecogite. Ancienne ferme rénovée située en pleine nature, en chambres de 4 à 6 personnes. 

Repas préparés par Jean Jacques, notre hôte. La cuisine est à base de produits locaux et bio, le pain ( nature , sésame, aux raisins..) est de farine bio et cuit au feu de bois, les confitures et les pâtisseries sont maison et les plantes sauvage sont souvent à l'honneur.

Pour les séances de Yoga, nous disposons de la salle d’activité, équipée pour cette pratique.

 

Véhicule de l’accompagnateur + véhicules des participants.

Votre sac à dos contient les affaires pour la journée et le pique-nique.

 

Les groupes sont constitués de 5 à 10 personnes.

 

Jean-François Cornachon, accompagnateur en montagne diplômé d’état et professeur de Yoga depuis 1996 (approche Viniyoga).

 

 

Pour ces randonnées en raquettes il vous sera fourni une paire de raquettes "Inook Expert" très performantes. Leur système de fixation s'adapte à tous les types de chaussures (si vous avez un doute appelez-nous). Pour compléter l'équipement nous vous proposons des bâtons de ski.

Pour la pratique du yoga, des tapis de sol seront mis à votre disposition.

 

Nous vous conseillons d'emporter :

OBLIGATOIREMENT :

-     Un sac de voyage qui restera à l’hébergement

-     sac à dos de 30 ou 40 litres pour la journée (sur lequel on puisse fixer les raquettes)

-     chaussures de randonnée imperméables

-     au moins deux paires de chaussettes en laine

-     guêtres, gants ou moufles, bonnet

-     pantalon aussi étanche que possible

-     chemise chaude ou pull col montant, linge de rechange

-     pull chaud ou veste polaire

-     vêtements souples pour la pratique du yoga et une serviette « propreté » pour recouvrir le tapis fourni

-     sous vêtements + rechange

-     anorak, doudoune ou veste type Gore Tex

-     gourde 1 litre (alu léger ou isotherme)

-     lunettes de soleil, crème solaire, protection lèvres

-     couteau pliant type Opinel, couverts et boite hermétique type tuperware pour les salades du midi (et 1 petit gobelet en plastique pour le café).

-     une petite pharmacie (entre autres de quoi soigner d'éventuelles ampoules)

-     un sac en plastique (en cas de pluie, pas de meilleure protection pour vos affaires !)

-     un drap ou un sac à viande

-     linge de toilette

 

ÉVENTUELLEMENT : des sous-vêtements en microfibre, une cape de pluie, une lampe de poche, des jumelles, un appareil photo, des chaînes (si il neige…)

 

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DATES ET PRIX

Du Vendredi au Dimanche
Prix par personne
03 au 05 mars 2017
295 €

 

LE PRIX COMPREND

- les frais d’organisation et l’encadrement

- la nourriture et l’hébergement en pension complète

- le prêt des raquettes et des bâtons

 

LE PRIX NE COMPREND PAS

- les boissons et dépenses personnelles

- les transferts

- le moyen de transport jusqu’au lieu de rendez vous

- l'équipement individuel

- l’équipement personne

- l'assurance multirisques 3.9%

- tout ce qui n'ets pas mentionné dans le prix comprend

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Disponibilités du séjour
Réduction de 3% pour toute inscription à plus de 60 jours.
Du 03/03/2017 au 05/03/2017
295,00 € (Fermé)
Chèques Vacances

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