Raquettes & Bien Etre en Vallée de Clarée
Séjour raquettes et balnéo - France Alpes du Sud - Accompagné
Raquettes et balnéo
Séjour réalisable en :
Aller marcher, c’est se mettre en mouvement, écouter son corps, et rencontrer ce qui nous entoure. Et tout cela dialogue en nous.
Dans ce séjour de randonnée, nous vous proposons d’approfondir ces effets en y associant le « do in » ou le yoga. Ces activités millénaires nous proposent par les postures et enchaînements, le travail sur le souffle, et l’observation, un chemin pour se rapprocher de soi-même.
Chacune de nos balades sera ponctuée de petites haltes de sensibilisation en pleine nature (perceptions sensorielles, connexion avec les éléments, écoute de nos ressentis, exercices de respiration)
Et quel meilleur lieu de pratique qu’une montagne préservée et des paysages inspirants ?
Programme
Présentation et accueil
JOUR 01
Distances - Dénivelée - Temps de marche - Technique
Jour 2 : Deux demi-journées
Jours 03, 04, 05, 06 : Randonnées à la journée avec pique-nique
Jour 7 : Fin du séjour
COMPLEMENT DE PROGRAMME
Voici le programme proposé tel que votre accompagnatrice l’a conçu. Bien entendu, en fonction des conditions météorologiques et du niveau du groupe, les marches proposées et le déroulé du programme pourront être modifiés dans le souci et l’attention de vous offrir le meilleur séjour possible.
L’ESPACE BIEN-ÊTRE
POUR EN SAVOIR PLUS
- Depuis le sud, vous remontez la vallée de la Durance pour rejoindre Briançon.
- Depuis le nord et l’ouest, vous pouvez comme les cyclistes passer par le col du Lautaret et son panorama spectaculaire, ou choisir le confort (et son prix) du passage par l’Italie, grâce au Tunnel de Fréjus, réplique routière du projet ferroviaire ambitieux du milieu du XVIIIème siècle.
Présentation et accueil
JOUR 01
Distances - Dénivelée - Temps de marche - Technique
Jour 2 : Deux demi-journées
Jours 03, 04, 05, 06 : Randonnées à la journée avec pique-nique
Jour 7 : Fin du séjour
COMPLEMENT DE PROGRAMME
Voici le programme proposé tel que votre accompagnatrice l’a conçu. Bien entendu, en fonction des conditions météorologiques et du niveau du groupe, les marches proposées et le déroulé du programme pourront être modifiés dans le souci et l’attention de vous offrir le meilleur séjour possible.
L’ESPACE BIEN-ÊTRE
POUR EN SAVOIR PLUS
- Depuis le sud, vous remontez la vallée de la Durance pour rejoindre Briançon.
- Depuis le nord et l’ouest, vous pouvez comme les cyclistes passer par le col du Lautaret et son panorama spectaculaire, ou choisir le confort (et son prix) du passage par l’Italie, grâce au Tunnel de Fréjus, réplique routière du projet ferroviaire ambitieux du milieu du XVIIIème siècle.
Le 1er jour, dans l’après-midi, à l’hôtel** à Névache.
Le 7ème jour, au même endroit, à Névache, après le petit-déjeuner. Libération des chambres pour 10 heures. Si vous désirez faire de la raquette ou du ski, cela sera possible mais sans encadrement. Possibilité de pique-nique pour le midi (supplément de 13€ par personne) et de rester jusqu’au départ de la navette pour le train de nuit.
EXTENSION
Arrivée : Possibilité d’arriver la veille ou le matin par le train de nuit avec un supplément pour la demi-pension à partir de 95 € selon le forfait choisi ou de 13€ pour le petit-déjeuner et de 13 € pour le panier pique-nique de midi. Les chambres seront disponibles vers 16 heures la veille et vers 14h le 1er jour, mais vous pourrez entreposer vos bagages et attendre dans l’hôtel.
Départ : Si vous désirez prendre le déjeuner de midi, ce sera possible sous forme de pique-nique à emporter ou sur place (13 € par personne) avec réservation obligatoire la veille. Vous pouvez également rester une nuit supplémentaire à la fin de votre séjour avec un supplément pour la demi-pension à partir de 95 € selon le forfait choisi.
Randonnées pour marcheurs niveau 2 . Il faut avoir l’habitude de faire des randonnées de 3 à 5 heures de marche et de gravir des dénivelés de 300 à 500 mètres. Il y aura toujours la possibilité de faire plus pour ceux qui le désirent pendant que les autres lézardent au soleil ou dans un chalet. Il n’y a aucune difficulté technique sinon de s’adapter aux raquettes la 1ère heure, aidé de votre accompagnatrice. Portage des affaires pour la journée (vêtements chauds, gourde, appareil photo et pique-nique).
Sur ce séjour vous serez logés en chambre de 2 de préference dans le batiment annexe ou se déroule les seances d'éveil corporel et les seéances de yoga ou do in
Le Chavillon : bâtiment composé de 8 chambres de 2 places avec salle de bain privatives, et d’une salle de petit-déjeuner. Chaque chambre est décorée avec gout, dans un style montagnard et chaleureux. Le Chavillon est situé à 200 mètres de l’hôtel, un petit chemin, bien entretenu, vous guidera pour venir prendre le diner.
Les petits déjeuner se font sur place, servis sous forme de buffet, une serveuse sera là pour vous accueillir le matin.
REPAS
Les dîners sont l'occasion de goûter aux produits locaux . Vous aurez le choix entre 2 entrées, 2 plats et 2 desserts, servis à l’assiette.
Les pique-niques sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits).
Nous vous remercions de nous faire part de vos régimes alimentaires le cas échéant.
Groupe réduit de 5 à 12 personnes pour permettre de bons échanges et plus de convivialité.
Par une de nos accompagnatrices en montagne diplômées d’état, et également professeur de yoga ou animatrice de do in.
MATÉRIEL FOURNI
Raquettes + bâtons + ARVA, et le matériel pour les ateliers.
ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL À PRÉVOIR
- 1 tenue ample et souple pour vos séances de yoga.
- Un sac à dos moyen pour la journée (assez grand pour contenir le repas de midi, votre eau et vos vêtements chauds, éventuellement l’appareil photo)
- Un pantalon chaud, ample et imperméable
- Une veste chaude et imperméable type Goretex (sinon cape de pluie)
- Des chaussures de randonnées montantes et imperméables. Éviter les bottes ou après-skis qui ne tiennent pas aux pieds ; vous prenez le risque d’avoir des ampoules, crampes ou tendinites.
- Un carré de mousse/siège pour l’extérieur
- Des collants chauds, bonnet chaud
- Chaussures pour l’intérieur
- Bottes ou après-skis pour l’après-raquette
- Grand sac plastique pour protéger l’intérieur de votre sac
- Un carré de mousse/siège pour l’extérieur
- Maillot de bain et drap de bain pour l’Espace Bien-Être.
- Affaires de toilette (2 serviettes de toilette sont fournies à l'hôtel)
- Une boîte hermétique (type Tupperware) pour la salade des pique-niques
- Gourde si possible isotherme, couteau, couverts
- Et pourquoi pas une spécialité de votre région à partager avec vos compagnons de séjour
Obligatoire :
- 2 paires de gants chauds
- Lunettes de soleil très protectrices
- 1 rouleau d’Elastoplaste 8 cm (Sert à tout : ampoules, traumatisme, etc.…)
- Ecran total et crèmes pour les lèvres et le visage
Le supplément chambre individuelle est sous réserve de disponibilité / nous contacter
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Tarif par personne |
Chambre à 2 places |
Supplément chambre individuelle |
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Du dim 04/01 au sam 10/01 |
1 005 € |
+ 120 € |
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Du dim 11/01 au sam 17/01 |
1 005 € |
+ 120 € |
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Du dim 18/01 au sam 24/01 |
1 005 € |
+ 120 € |
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Du dim 25/01au sam 31/01 |
1 045 € |
+ 150 € |
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Du dim 01/02 au sam 07/02 |
1 045 € |
+ 150 € |
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Du dim 08/02 au sam 14/02 |
1 045 € |
+ 150 € |
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Du dim 01/03 au sam 07/03 |
1 045 € |
+ 150 € |
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Du dim 08/03 au sam 14/03 |
1 045 € |
+ 150 € |
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Du dim 15/03 au sam 21/03 |
1005 € |
+ 120€ |
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Du dim 22/03 au sam 28/03 |
1 005 € |
+ 120€ |
LE PRIX COMPREND
- La pension complète du repas du soir du jour 1 au jour 7 après le petit-déjeuner
- La taxe de séjour
- 5 jours d’encadrement des différentes activités
- Le matériel de raquette et de sécurité
- Les transports locaux
- 2 accès à l’espace Bien-Être
LE PRIX NE COMPREND PAS
- Les transports aller et retour jusqu’à Névache
- Les assurances annulations, assistance, rapatriement et interruption de séjour
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les massages en option - réservation sur place
Réserver
Espace évasion accepte le règlement par Chèques Vacances pour les séjours se déroulant en France.
