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Week-end Grand St Bernard

Week-end raquettes - Suisse - Accompagné

Code voyage : RQWSTB
En bref
Week-end raquettes à l’Hospice du Grand Saint Bernard (2743 m)- 3 jours / 2 nuits.
De splendides vallons s’offrent à nous, tant du côté suisse qu’italien et nous aurons comme fond de décor le Mont-Blanc tout proche.

Raquettes

Itinérant
Prix (à partir de) :
328 €
Durée :
3 jours
Mode :
Accompagné
Prochain départ :
17/04/2020
NIVEAU PHYSIQUE
CONFORT

Séjour réalisable en :

janv fev mar avr mai juin juil aout sept oct nov dec

C’est dans le cadre prestigieux du Col du Grand Saint Bernard, passage entre le Valais suisse et le Val d’Aoste italien, que nous posons nos raquettes depuis quelques années. Comme Charlemagne, Napoléon et de nombreux voyageurs depuis des siècles, nous trouverons le gîte et le couvert à l’Hospice du Grand Saint Bernard (2469 m). De splendides vallons s’offrent à nous, tant du côté suisse qu’italien et nous aurons comme fond de décor le Mont-Blanc tout proche.
Ces itinéraires en plus haute altitude nous permettent de traquer la neige tard dans la saison, mais surtout de découvrir de hautes vallées grandioses. Ce week-end, bien que sans difficulté, se déroule en altitude, avec les contraintes que cela impose au niveau des conditions météo, de l'hébergement et du portage. En bref, c’est à un haut-lieu des Alpes, incontournable dans une vie de randonneur auquel nous vous convions.
 

Une question sur ce séjour ?

Programme

Jour 01 :

Rendez-vous en gare de Martigny (Suisse) à 13 heures.
Soyez habillés en tenue de randonnée, avec votre sac à dos prêt, de l’eau dans votre gourde et vos chaussures de randonnée à portée de main. Pour le premier pique nique en commun et en plus de nos préparations, il est apprécié que chacun des participants apporte une des spécialités de sa région d'origine, afin de commencer la randonnée par des échanges culturels fructueux. Présentation du séjour par l’accompagnateur et répartition des participants dans les différents véhicules. Cela permet également de vérifier le contenu du sac à dos afin de ne porter que l’indispensable. Nous rejoignons ensuite Bourg St Bernard (1950 m) où nous laissons les véhicules. Nous empruntons la Combe des Morts, ainsi appelée en référence aux nombreux voyageurs des XVIIIème et XIXème siècles qui y périrent dans le mauvais temps, pour atteindre le Col du Grand St Bernard (2469 m), où se situe le célèbre Hospice du Grand St Bernard où nous faisons étape.
Dénivelée : + 510 m, - 0 m                     Longueur : 6 km                  Horaire : 2 h 30

Jour 02 :

Nous passons côté italien pour découvrir de vastes espaces propices à la pratique de la raquette. Après une petite descente, nous montons à la Fenêtre de Ferret (2698 m) qui donne accès au Val Ferret suisse. Nous poursuivons l’ascension jusqu’à un petit promontoire à l’altitude de 2823 mètres d’où la vue sur les Grandes Jorasses et le massif du Mont-Blanc est tout simplement prodigieuse. Le retour s’effectue par la Tête de Fonteinte (2775 m) et la Fenêtre d’En Haut (2724 m).
Dénivelée : + 600 m, - 600 m                       Longueur : 12 km                  Horaire : 5 h 00

Jour 03 :

Pour cette dernière journée, nous entamons une courte descente, puis empruntons la montée dans une belle combe. Celle-ci nous conduit au Col Ouest de Barasson (2635 m). Nous atteignons l’arête frontière. La vue sur le versant italien est à nouveau magnifique. Nous regagnons la Combe des Morts pour retrouver les véhicules.
Arrivée prévue en gare de Martigny (Suisse) vers 17 heures.
Dénivelée : + 400 m, - 910 m                       Longueur : 10 km                 Horaire : 5 h 00

Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué : soit au niveau de l'organisation (problème de surcharge des hébergements, dédoublement des groupes, modification de l'état du terrain, risques d'avalanches, etc...), soit directement du fait de l'accompagnateur (météo, niveau du groupe, etc...). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
 
Les horaires ont été calculés pour un rythme de 250 mètres de dénivelée à l’heure en montée, 500 mètres à l’heure en descente et 3,5 km à l’heure sur le plat, afin de pouvoir comparer les différentes randonnées avec la même base. Ils ne concernent que la marche effective, tous les temps de repas, de pause ou de contemplation sont à ajouter. Il est bien sûr évident qu’en raquettes, l’horaire de marche n’est qu’une indication. De bons marcheurs par neige dure trouveront les horaires surévalués, les petits marcheurs par neige fraîche trouveront les horaires nettement sous-évalués.
 
 
Enneigement :
Nous sommes avant tout des randonneurs et si la neige vient à manquer (notamment en fin de saison), nous assurons tout de même le départ de nos séjours.
L’ambiance et la luminosité hivernale sont au rendez-vous même s’il faut porter un peu les raquettes sur le sac pour rejoindre la neige. Depuis que nous organisons cette randonnée, nous avons rarement eu besoin de porter les raquettes.
 
 
 
 
 
 

NOS POINTS FORTS
- L’arrivée en raquettes à l’Hospice du Grand St Bernard, imposant bâtiment chargé d’histoire.
- L’accueil par les chanoines de l’Hospice.
- La journée sur le versant italien du col.
- La vue incomparable sur le massif du Mont-Blanc et sur trois pays : Suisse, Italie et France.
- Un groupe limité à 12 personnes pour une meilleure convivialité.
- La chaleur et l’ambiance hors du temps et de l’espace de votre hébergement.
- L’accès en train facile (5 h de Paris) avec prise en charge à la gare de Martigny.
- En correspondance avec les horaires de train (pas de nuit supplémentaire sur place).
 
 
L’ESPRIT DU SÉJOUR
Randonner, c’est se mettre à l’écoute de son corps et de tout ce qui l'entoure mais c'est aussi s'arrêter pour s'émerveiller, s'ouvrir à la nature.
Randonner, c'est aller à la rencontre de l'autre au détour d'un sentier ou d'un village, rencontre apportant la dimension humaine à la découverte d’un pays.
Pour comprendre et mieux découvrir le massif du Grand St Bernard, il faut en connaître les nombreuses particularités. C’est cet aspect culturel de la randonnée que votre accompagnateur saura partager avec vous.
 
 
BIBLIOGRAPHIE
La raquette, Jean-Marc Lamory, éditions Didier Richard.
ALPES MAGAZINE n°38 " Martigny, la fondation Gianadda ", p 30.
ALPES MAGAZINE n°43 " Saint Bernard, soutane et peaux de phoques ", p 16.
ALPES MAGAZINE n°122 " Tour de la Pointe de Drône ", p 88.
 
 
CARTOGRAPHIE
Carte de l’Office Fédéral Suisse de Topographie N°1365 Grand St Bernard au 1/25000.

Une question sur ce séjour ?
Jour 01 :

Rendez-vous en gare de Martigny (Suisse) à 13 heures.
Soyez habillés en tenue de randonnée, avec votre sac à dos prêt, de l’eau dans votre gourde et vos chaussures de randonnée à portée de main. Pour le premier pique nique en commun et en plus de nos préparations, il est apprécié que chacun des participants apporte une des spécialités de sa région d'origine, afin de commencer la randonnée par des échanges culturels fructueux. Présentation du séjour par l’accompagnateur et répartition des participants dans les différents véhicules. Cela permet également de vérifier le contenu du sac à dos afin de ne porter que l’indispensable. Nous rejoignons ensuite Bourg St Bernard (1950 m) où nous laissons les véhicules. Nous empruntons la Combe des Morts, ainsi appelée en référence aux nombreux voyageurs des XVIIIème et XIXème siècles qui y périrent dans le mauvais temps, pour atteindre le Col du Grand St Bernard (2469 m), où se situe le célèbre Hospice du Grand St Bernard où nous faisons étape.
Dénivelée : + 510 m, - 0 m                     Longueur : 6 km                  Horaire : 2 h 30

Jour 02 :

Nous passons côté italien pour découvrir de vastes espaces propices à la pratique de la raquette. Après une petite descente, nous montons à la Fenêtre de Ferret (2698 m) qui donne accès au Val Ferret suisse. Nous poursuivons l’ascension jusqu’à un petit promontoire à l’altitude de 2823 mètres d’où la vue sur les Grandes Jorasses et le massif du Mont-Blanc est tout simplement prodigieuse. Le retour s’effectue par la Tête de Fonteinte (2775 m) et la Fenêtre d’En Haut (2724 m).
Dénivelée : + 600 m, - 600 m                       Longueur : 12 km                  Horaire : 5 h 00

Jour 03 :

Pour cette dernière journée, nous entamons une courte descente, puis empruntons la montée dans une belle combe. Celle-ci nous conduit au Col Ouest de Barasson (2635 m). Nous atteignons l’arête frontière. La vue sur le versant italien est à nouveau magnifique. Nous regagnons la Combe des Morts pour retrouver les véhicules.
Arrivée prévue en gare de Martigny (Suisse) vers 17 heures.
Dénivelée : + 400 m, - 910 m                       Longueur : 10 km                 Horaire : 5 h 00

Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué : soit au niveau de l'organisation (problème de surcharge des hébergements, dédoublement des groupes, modification de l'état du terrain, risques d'avalanches, etc...), soit directement du fait de l'accompagnateur (météo, niveau du groupe, etc...). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
 
Les horaires ont été calculés pour un rythme de 250 mètres de dénivelée à l’heure en montée, 500 mètres à l’heure en descente et 3,5 km à l’heure sur le plat, afin de pouvoir comparer les différentes randonnées avec la même base. Ils ne concernent que la marche effective, tous les temps de repas, de pause ou de contemplation sont à ajouter. Il est bien sûr évident qu’en raquettes, l’horaire de marche n’est qu’une indication. De bons marcheurs par neige dure trouveront les horaires surévalués, les petits marcheurs par neige fraîche trouveront les horaires nettement sous-évalués.
 
 
Enneigement :
Nous sommes avant tout des randonneurs et si la neige vient à manquer (notamment en fin de saison), nous assurons tout de même le départ de nos séjours.
L’ambiance et la luminosité hivernale sont au rendez-vous même s’il faut porter un peu les raquettes sur le sac pour rejoindre la neige. Depuis que nous organisons cette randonnée, nous avons rarement eu besoin de porter les raquettes.
 
 
 
 
 
 

NOS POINTS FORTS
- L’arrivée en raquettes à l’Hospice du Grand St Bernard, imposant bâtiment chargé d’histoire.
- L’accueil par les chanoines de l’Hospice.
- La journée sur le versant italien du col.
- La vue incomparable sur le massif du Mont-Blanc et sur trois pays : Suisse, Italie et France.
- Un groupe limité à 12 personnes pour une meilleure convivialité.
- La chaleur et l’ambiance hors du temps et de l’espace de votre hébergement.
- L’accès en train facile (5 h de Paris) avec prise en charge à la gare de Martigny.
- En correspondance avec les horaires de train (pas de nuit supplémentaire sur place).
 
 
L’ESPRIT DU SÉJOUR
Randonner, c’est se mettre à l’écoute de son corps et de tout ce qui l'entoure mais c'est aussi s'arrêter pour s'émerveiller, s'ouvrir à la nature.
Randonner, c'est aller à la rencontre de l'autre au détour d'un sentier ou d'un village, rencontre apportant la dimension humaine à la découverte d’un pays.
Pour comprendre et mieux découvrir le massif du Grand St Bernard, il faut en connaître les nombreuses particularités. C’est cet aspect culturel de la randonnée que votre accompagnateur saura partager avec vous.
 
 
BIBLIOGRAPHIE
La raquette, Jean-Marc Lamory, éditions Didier Richard.
ALPES MAGAZINE n°38 " Martigny, la fondation Gianadda ", p 30.
ALPES MAGAZINE n°43 " Saint Bernard, soutane et peaux de phoques ", p 16.
ALPES MAGAZINE n°122 " Tour de la Pointe de Drône ", p 88.
 
 
CARTOGRAPHIE
Carte de l’Office Fédéral Suisse de Topographie N°1365 Grand St Bernard au 1/25000.

Une question sur ce séjour ?

Le Jour 01 à 13H00 devant la Gare de Martigny (Suisse).
 
Merci de nous préciser votre mode d'accès à l'inscription, afin de nous permettre d'organiser les navettes jusqu'au départ de la randonnée.
 
Si vous arrivez en retard : Le jour même, en cas de retard de dernière minute, laissez un message à l’Hospice du Grand St Bernard (Tél : 0041 27 787 12 36).
 
 
Accès train : Gare de Martigny (Suisse)
Gare de Martigny (Suisse)
Paris Gare de Lyon : 08h02      11h37 : Lausanne : 11h45                 12h39 : Martigny
Lyon Part Dieu : 08h38            10h27 : Genève Cornavin : 11h03      12h39 : Martigny
Marseille : 06h44        08h25 : Lyon Part Dieu : 08h38           10h27 : Genève Cornavin 
                                                            Genève Cornavin : 11h03     12h38 : Martigny
 
Horaires indicatifs 2019 à vérifier pour 2020 auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com. Vous pouvez également consulter les sites www.cff.ch.
 
 
Accès voiture : Gare de Martigny (Suisse)
Itinéraire : www.viamichelin.fr
 
Covoiturage :
Nous pouvons difficilement jouer le rôle d’intermédiaire : d’une part, il nous est difficile d’organiser le covoiturage et d’autre part, la loi nous interdit la divulgation de coordonnées personnelles. Cependant, soucieux de faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de l’environnement, nous vous invitons, conducteur ou passager, à consulter les sites suivants qui organisent le covoiturage :
L’utilisation en est efficace, simple et gratuite. 
 
Si vous circulez en voiture sur autoroute en Suisse, vous devez acheter la Vignette autoroute (40 CHF, valable toute l'année, à prendre à la frontière).
 
Parking : Vous pouvez laisser votre véhicule sur le parking au départ de la randonnée.

 

Accès avion : Aéroport de Genève Cointrin   www.gva.com

L'aéroport est relié aux réseaux ferroviaires suisse et européen. La gare CFF de l’aéroport est directement accessible depuis les niveaux enregistrement et arrivée.
Exemple de train : Genève-Aéroport : 10h54           12h39 : Martigny
 
 

Le Jour 03 à 17h00 devant la Gare de Martigny (Suisse).
 
Retour train : Gare de Martigny (Suisse)
 
Martigny : 17h18      18h14 : Lausanne : 18h24            2h03 : Paris Gare de Lyon
Martingy : 17h18      18h58 : Genève Cornavin : 19h30    21h22 : Lyon Part Dieu
 
 
Lendemain Martigny : 06h56           08h18 : Genève : 08h42        12h12 : Marseille
Horaires indicatifs 2019 à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com. Vous pouvez également consulter les sites www.cff.ch.
 
 
Retour voiture : Gare de Martigny (Suisse)
 
 
Retour avion : Aéroport de Genève Cointrin
Aéroport Genève : www.gva.ch
Train pour la gare CFF de l’aéroport. Les niveaux enregistrement et arrivée sont directement accessibles depuis la gare CFF de l’aéroport. 
Exemple de train : Martigny : 17h18             19h08 : Genève-Aéroport 
 
 
Hébergement avant ou après la randonnée :
Hôtel à Martigny : Hôtel** Le Relais du Grand Quai 00 41 27 722 20 50
Sinon : Office de Tourisme de Martigny au 00 41 27 720 40 49 ou www.martignytourism.ch

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :
- Carte d'identité en cours de validité ou Passeport.
- Dépliant de votre assurance voyage “MMA Assistance” reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
 
Attention ! A la différence de la France, les secours coûtent très chers en Suisse. Vérifiez que vous possédez bien une garantie frais de recherche et secours avec un plafond suffisamment élevé.
En particulier, les assurances des cartes bancaires couvrent l’assistance-rapatriement, mais les assurances des cartes bancaires de base (et de certaines cartes bancaires haut de gamme) ne possèdent pas de garantie frais de recherche et secours.
 
- Carte vitale.
- La "Carte européenne d'assurance maladie".
Cette carte atteste de vos droits à l’assurance maladie et vous permettra, lors d’un séjour temporaire en Europe, de bénéficier de la prise en charge des soins médicalement nécessaires, quel que soit le motif de votre déplacement (week-end, vacances, études, stages, détachement professionnel) et sous réserve de respecter les formalités en vigueur dans le pays de séjour.
La carte européenne d'assurance maladie est une carte individuelle et nominative. Chaque personne de la famille doit avoir sa propre carte, y compris les enfants de moins de 16 ans.
Elle est valable un an et elle est gratuite.
La carte européenne d’assurance maladie n’est pas délivrée de façon automatique : pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie au moins trois semaines avant votre départ, compte tenu du délai de réalisation de la carte et de son acheminement par la poste.
Disponible en France depuis juin 2004, cette carte remplace le formulaire E 111 et d’autres formulaires (E 110, E 119, E 128) utilisés auparavant dans le cadre de séjours temporaires en Europe.
Vous pouvez l'utiliser dans l'ensemble des Etats membres de l'Union Européenne ainsi qu'en Islande, au Liechtenstein, en Norvège et en Suisse.
 
Les Euros sont acceptés à peu près partout en Suisse.
Si vous circulez en voiture sur autoroute en Suisse, vous devez acheter la Vignette autoroute (40 SFr, valable toute l'année, à prendre à la frontière).
 

Marcheurs sportifs.
Niveau 3 sur une échelle de 5.
 
Dénivelée moyenne : 530 m                         Maximum : 600 m
Longueur moyenne : 10 km                          Maximum : 12 km
Horaire moyen        : 4 h 30 mn                    Maximum : 5 h
Le rythme de marche est lent et régulier, l’aspect découverte est privilégié sur l’aspect sportif.
 

Hospice du Grand Saint Bernard gardé et chauffé, en dortoirs de 12 personnes, avec douches chaudes, pour 2 nuits. Après le repas du soir, il n’est pas rare d’être invités à voir un film sur les chanoines. Différents lieux sont accessibles au public tels que le musée sur la montagne et l’histoire des hospices, un salon avec bibliothèque, le trésor de l’hospice exposé en plusieurs salles... Les chanoines font le réveil en musique, la toilette avec le boléro de Ravel... Plus qu’un hébergement, c’est un lieu chargé d’histoire et de valeurs…, où l’on se sent attendu. Un Refuge avec un grand R…

 
«  A 2400 mètres d’altitude, inaccessible par la route en hiver, l’Hospice du Grand St Bernard est un lieu unique. La première mention de l’hospice apparaît dans le Guide du Pèlerin de St Jacques de Compostelle (1139) qui signale qu’il compte parmi les trois grands hospices du monde… L’ensemble imposant de bâtiments abrite quatre chanoines et un groupe de laïcs qui y vivent à l’année. Ces prêtres perpétuent inlassablement la vocation d’accueil qui caractérise l’hospice. N’importe qui – et même les hommes en rupture de ban – peut venir y chercher du réconfort. C’est d’ailleurs toute la force et la richesse du lieu : le don que font les chanoines de leur temps, pour la simple joie de la montagne, ou pour la réflexion spirituelle. » (Alpes Magazine n°43)
 
L’Hospice est pourvu de chaussons.
Les lits sont équipés de couettes ou de couvertures.
 
Repas :
Le repas et le petit-déjeuner sont préparés par nos hôtes à l’Hospice du Grand St Bernard. La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse et adaptée au programme des randonneurs.
Les repas froids pris au cours de la randonnée sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Le pique-nique du premier jour est fourni, ceux des jours suivants préparés par l’Hospice du Grand St Bernard.
 

Si vous venez en voiture, nous vous demandons de bien vouloir utiliser votre véhicule pour rejoindre le départ de la randonnée.
 

Limité au maximum. Vous portez la totalité de vos affaires personnelles pour monter et descendre à l’Hospice. Lors de la randonnée du deuxième jour, vous n'emportez que vos affaires pour la journée et le repas de midi, réparti entre tous.
Prévoyez une place pour du matériel collectif de sécurité.
 

de 6 à 12 personnes seulement
 
Dédoublement :
En raison d’une forte demande, il peut arriver que le séjour soit dédoublé. Dans ce cas, chaque groupe sera indépendant et encadré par son propre accompagnateur.
 
Groupes constitués :
Vous êtes membres d’une association, d’un comité d’entreprise, d’une collectivité, vous êtes une famille ou un groupe d’amis désirant randonner ensemble : nous organisons cette randonnée aux dates que vous choisissez, avec un tarif étudié.
Vous avez un rêve, un projet…, consultez-nous.
 

Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, qualification raquettes connaissant parfaitement les massifs.
 

Nous vous fournissons des raquettes robustes et légères, avec des fixations à plaques et des pointes antidérapantes adaptables à toutes les chaussures de montagne ou de trekking, des bâtons, ainsi que le matériel de sécurité spécifique à la randonnée.
Raquettes TSL 225
Bâtons rigides, plus solides que les bâtons télescopiques.
 
Nous fournissons gracieusement ce matériel. Si vous êtes déjà équipés, vous pouvez utiliser votre propre matériel, s’il est parfaitement fiable. Merci dans ce cas de nous le signaler à votre inscription, en précisant ce que vous avez déjà. Cela permettra de mieux évaluer les besoins en matériel du groupe.
 
Pour votre confort, si vous mesurez moins de 1,60 m et pesez moins de 55 kg, merci de nous le signaler, nous tâcherons de vous fournir une paire de raquettes adaptée à votre morphologie. De même, si vous mesurez plus de 1,80 m et pesez plus de 80 kg.
 

Vous trouverez cet équipement dans les magasins de notre partenaire : www.auvieuxcampeur.fr
 
Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, (les sous-vêtements en laine mérinos sont confortables et génèrent peu de mauvaises odeurs),  la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks et proscrire les combinaisons de ski, trop chauds et encombrants.
 
La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
- 1 chapeau de soleil ou casquette.
- 1 foulard.
- 1 bonnet.
- 1 paire de moufles avec éventuellement des gants en soie et une paire de gants supplémentaire.
- T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
- 1 pantalon de trekking ample.
- 1 surpantalon imperméable et respirant type gore-tex (si votre budget vous le permet).
- 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).
- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
- 1 paire de chaussures de randonnée MONTANTES tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps. Proscrire absolument les bottes et après-skis.
- 1 paire de guêtres.
- Des sous-vêtements.
- 1 pantalon confortable pour le soir.
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
 
Equipement :
- 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale et permettant d’accrocher les raquettes.
- Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
- 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale.
- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
- 1 couteau de poche type Opinel.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
- Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
- Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
- Papier toilette + 1 briquet.
- Crème solaire + écran labial.
- Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
- 1 frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- Un drap-sac. Les duvets sont inutiles.
- Appareil-photo, jumelles (facultatif).
 
Pharmacie personnelle
- Vos médicaments habituels.
- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- Pastilles contre le mal de gorge.
- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- 1 pince à épiler.
 
Et puis…
- Une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique ou d'une soirée !
 

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DATES ET PRIX

3 jours, 2 nuits, 3 jours de randonnée

 

PRIX PAR PERSONNE

Du Vendredi 17 au Dimanche 19 avril 2020 : 328 €

Du Vendredi 01 au Dimanche 03 mai 2020 : 328 €

Du Vendredi 08 au Dimanche 10 mai 2020 : 328 €

LE PRIX COMPREND

- Les frais d'organisation et d'encadrement.
- La nourriture et l'hébergement en pension complète.
- Le prêt des raquettes et des bâtons, ainsi que le matériel de sécurité.

LE PRIX NE COMPREND PAS

- Les boissons et dépenses personnelles.
- L'équipement individuel.
- Les éventuels jetons de douche.
- Les trajets jusqu’au lieu d’accueil et à partir du lieu de dispersion.
- L'assurance annulation  Assistance – Rapatriement interruption de séjour 3.9%
- Tout ce qui n'est pas dans "Le prix comprend"

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