LE GRAND TOUR DU THABOR EN RAQUETTES, HAUTE MONTAGNE

Le Jour 05 vers 17 h 30 mn à la Gare de Saint-Michel de Maurienne - Valloire.

Retour en train

Gare de Saint-Michel de Maurienne - Valloire.

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

- Carte d'identité en cours de validité ou Passeport.
- Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit l’assurance que nous proposons) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
- Carte vitale.
- Carte de membre de la FFME ou du CAF (si vous êtes adhérent).

le séjour est un niveau 3 soutenu.

Dénivelée moyenne : 640 m                         Maximum : 780 m

Longueur moyenne  : 11 km                         Maximum : 14 km

Horaire moyen         : 4 h 45 mn                   Maximum : 5 h 30 mn

Le rythme de marche est lent et régulier, l’aspect découverte est privilégié sur l’aspect sportif.

Refuges chauffés et gardés, en petits dortoirs.

Pas d’eau courante au Refuge du Thabor. Mise à disposition d'eau pour les petites toilettes

Les refuges sont généralement pourvus de chaussons.

Les lits sont équipés de couettes . 

Jour 1 : Refuge des Drayères en grands dortoirs. Eau courante et quelquefois possibilité de douches. Le refuge a été rénové récemment. Il peut arriver (très rarement) que le refuge ne soit pas gardé. Dans ce cas, l’expérience a montré que ce ne sera pas la nuit la moins chaleureuse.

Jour 2 : Refuge Tre Alpini en dortoirs confortables de 4 à 6 personnes. Eau courante et possibilité de douches. La Vallée Etroite est en territoire français, mais l’accès routier est uniquement possible depuis l’Italie. Ricardo saura vous faire apprécier ses pastas et l’ambiance chaleureuse des refuges italiens.

Jour 3 : Refuge du Thabor, en dortoirs de 15 personnes. Pas d’eau courante, mais toilettes sèches récentes à l’intérieur du refuge. 

L’ambiance ainsi que l’organisation des repas et le couchage (bat-flancs) est typique d’un refuge de montagne.

Jour 4 : Refuge de Terre Rouge,2 nuits , en dortoirs de 4 à 10 personnes. Eau courante et quelques fois  possibilité de douches. Ce tout nouveau refuge, ouvert en 2017, nous a permis de créer une étape supplémentaire sur notre Tour du Thabor, en coupant la longue descente sur Valmeinier.

Repas :

Le repas et le petit-déjeuner sont préparés par nos hôtes. La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse et adaptée au programme des randonneurs.

Les repas froids pris au cours de la randonnée sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Le pique-nique du premier jour est fourni, ceux des jours suivants préparés par les gardiens des refuges.

Ils sont assurés par le minibus de l'agence conduit par l'accompagnateur.

Limité au maximum. Vous portez la totalité de vos affaires personnelles et une partie des repas de midi répartis entre tous. Le pique-nique du premier jour est fourni, ceux des jours suivants préparés par les gardiens des refuges.

Très rarement, il arrive qu’un refuge ne soit pas gardé. Dans ce cas, nous aurons à porter un repas du soir et un petit-déjeuner supplémentaires.

Prévoyez une place pour du matériel collectif de sécurité.

De 6 à 9 personnes seulement

Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, qualification raquettes connaissant parfaitement les massifs.

Professionnel de la montagne, il s’engage à :

- Gérer au mieux le déroulement de votre randonnée en toute sécurité : choix de l'itinéraire, rythme de progression, logistique, santé, adaptation aux aléas météorologiques et à la nivologie.

- Assurer la dynamique et la cohésion du groupe.

- Vous faciliter l’approche du milieu montagnard et vous faire partager avec passion ses connaissances pour la nature.

- Etre disponible et à votre écoute.

Nous vous fournissons des raquettes robustes et légères, avec des fixations à plaques et des pointes antidérapantes adaptables à toutes les chaussures de montagne ou de trekking, des bâtons, ainsi que le matériel de sécurité spécifique à la randonnée.

• Raquettes TSL 
• Bâtons rigides, plus solides que les bâtons télescopiques
• matériel de sécurité, DVA , sonde et pelle.

Nous fournissons gracieusement ce matériel. Si vous êtes déjà équipés, vous pouvez utiliser votre propre matériel, s’il est parfaitement fiable. Merci dans ce cas de nous le signaler à votre inscription, en précisant ce que vous avez déjà. Cela permettra de mieux évaluer les besoins en matériel du groupe.

Vêtements :

Les principes :

Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).

- une veste en fourrure polaire chaude.

- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine (les sous-vêtements en laine mérinos sont confortables et génèrent peu de mauvaises odeurs), la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

Eviter les anoraks et proscrire les combinaisons de ski, trop chauds et encombrants.

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)

- 1 chapeau de soleil ou casquette.

- 1 foulard ou tour de cou.

- 1 bonnet.

- 1 paire de moufles avec éventuellement des gants en soie et une paire de gants supplémentaire.

- T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence.

- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.

- 1 veste en fourrure polaire.

- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.

- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.

- 1 pantalon de trekking ample.

- 1 surpantalon imperméable et respirant type gore-tex.

- 1 paire de chaussures de randonnée montantes tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps. Proscrire absolument les bottes et après-skis.

- 1 paire de guêtres.

- 1 masque de ski contre le brouillard

Equipement :

- 1 sac à dos de 40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale et permettant d’accrocher les raquettes.

- Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.

- 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale.

- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).

- 1 couteau de poche type Opinel.

- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.

- Crème solaire + écran labial.

- Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.

- Appareil-photo, jumelles (facultatif).

- Un carré de tapis mousse pour s'asseoir dans la neige aux repas le midi. 

Pour le soir à l’hébergement :

- Un drap-sac. Les duvets sont inutiles.

- Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).

- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.

- 1 frontale ou lampe de poche.

Pharmacie personnelle :

- Vos médicaments habituels.

- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.

- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.

-  Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).

- 1 pince à épiler.

Et puis…

- Une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique ou d'une soirée !