Raquettes et détente Belledonne

Le jour 06, dispersion à 16 h à votre hébergement, ou à 17 h à la gare de Pontcharra-sur-Bréda si vous avez réservé le transfert.
Retour en train : gare de Pontcharra-sur-Bréda - Allevard.

Hébergement avant ou après la randonnée :

Si vous souhaitez arriver la veille ou prolonger votre séjour, nous pouvons vous réserver une chambre à l’hôtel Le Madame. N’hésitez pas à nous contacter pour compléter votre réservation.

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

• Carte d'identité en cours de validité ou Passeport.
• Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit l’assurance que nous proposons) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
• Carte vitale.

Ce séjour est de niveau 2 moyen.

Dénivelée moyenne : 450 m                Maximum : 600 m
Longueur moyenne : 10 km                 Maximum : 12 km
Horaire moyen        : 4 h 15 mn           Maximum : 5 h

La randonnée se déroule à un rythme lent et régulier, privilégiant la découverte et l’exploration plutôt que l’aspect sportif

Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambres non mixtes de 2 à 3 personnes, en chambre confort avec salle de bain privative.
Les chambres individuelles, disponibles selon les places, doivent être réservées dès l’inscription.

Repas :
Tous les repas sont préparés par l’hôtel, y compris les pique-niques du midi.
En cas d’allergie ou d’intolérance alimentaire, merci de le signaler impérativement lors de la complétion de votre fiche d’inscription.

L’accompagnateur utilisera un minibus pour les déplacements. Si le groupe est plus important, il pourra vous être demandé d’utiliser votre propre véhicule.
Dans ce cas-là, il est bien évident que vous serez défrayés des frais engagés.

Séjour en étoile : vous ne transportez qu’un petit sac contenant vos affaires pour la journée, ainsi que le pique-nique du midi fourni par l’hôtelier.

De 6 à 12 personnes seulement.

Accompagnateur en montagne diplômé d’État et fin connaisseur de la région,
ce professionnel passionné s’engage à :

• Garantir le bon déroulement de votre randonnée en toute sécurité : choix de l’itinéraire, gestion du rythme, organisation logistique, suivi de la santé du groupe, adaptation aux conditions météorologiques et nivologiques.
• Favoriser la dynamique et la cohésion du groupe pour une expérience conviviale et enrichissante.
• Vous transmettre sa passion de la montagne en partageant ses connaissances sur la nature et le milieu montagnard.
• Rester disponible et attentif à vos besoins tout au long de l’activité.

Vêtements :
Les principes :

Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

• Un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).*
  
• Une veste en fourrure polaire chaude.
  
• Une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

Par temps calme et en marchant, un simple sous-pull peut suffire. En revanche, pluie, neige ou vent imposent l’ajout d’une veste imperméable. Lors des grands froids ou pendant les pauses, la polaire devient alors un allié indispensable.

Il est essentiel de choisir des vêtements qui sèchent rapidement. Le coton est à proscrire, car il retient l’humidité. Mieux vaut privilégier la laine, notamment la laine mérinos, confortable et peu odorante, la soie ou encore les fibres synthétiques qui permettent de rester au chaud et au sec plus longtemps.

Il convient de se couvrir avant d’avoir froid, mais aussi de se découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemie du randonneur : elle imprègne les vêtements qui, une fois humides, refroidissent très vite lors des pauses. C’est pourquoi, lors d’une ascension, la polaire est rarement portée en continu.

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)

• 1 chapeau de soleil ou casquette.
  
• 1 foulard ou tour de cou.
  
• T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
  
• 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
  
• 1 veste en fourrure polaire.
  
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
  
• 1 cape de pluie ou un sursac
  
• 1 pantalon de trekking ample.
  
• 1 short ou bermuda.
• 1 paire de chaussures de randonnée montantes tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
  
• Un maillot de bain.

Equipement :

• 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale.
• Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale.
• Une gourde (1,5 litre minimum).
• 1 couteau de poche type Opinel.
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
• Crème solaire + écran labial.
• 1 couverture de survie.
• Appareil-photo, jumelles (facultatif).

Pour le soir à l’hébergement :

• Votre gel hydro-alcoolique de poche et lingettes désinfectantes.
• Vos masques en quantité suffisante.
• 1 pantalon confortable.
• 1 paire de chaussures de détente légères.
• Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
• Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
• 1 frontale ou lampe de poche.

Pharmacie personnelle :

• Un tire-tique.
• Vos médicaments habituels.
• Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
• Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
• 1 pince à épiler.

Et puis…
Une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique ou d'une soirée !

Supplément chambre individuelle : 240 € (selon disponibilités)
Supplément nuit supplémentaire en base 2 personnes : chambre + petit-déjeuner : 99 € / pers.
Supplément nuit supplémentaire en single : 149 € / pers.

Transfert aller-retour depuis la gare de Pontcharra-sur-Bréda : 20 € par personne, à réserver lors de l’inscription.

Massage individuel avec Fabienne : 60 € par personne pour une séance de 30 minutes.

Les prestations supplémentaires doivent être réservées au moment de l’inscription et indiquées clairement sur le bulletin.