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Rando & Bien Etre à Banyuls

Séjour rando et balnéo - France Pyrénées - Accompagné

Code voyage : RABBAN

En bref

Séjour Randonnée et Balnéo à Banyuls-sur -Mer (Pyrénées, France). Partez 6 jours /5 nuits accompagné d’un guide et découvrez ce séjour randonnée bien-être. Au programme : randonnées (en étoile) de niveau très accessible pour découvrir en douceur la Côte Vermeille. Découvrez des paysages magnifiques entre mer et montagne. Le soir, profitez du confort de l’hôtel ***, avec piscine et une vue imprenable sur Banyuls et sur la mer. Relaxez-vous grâce aux soins effectués au sein de l’établissement.

Rando et balnéo

En étoile

Prix (à partir de) :

780 €

Durée :

6 jours

Mode :

Accompagné

Prochain départ :

18/09/2022

NIVEAU PHYSIQUE

CONFORT

Séjour réalisable en :

janv fev mar avr mai juin juil aout sept oct nov dec

Une découverte en douceur de la Côte Vermeille entre Collioure et Banyuls, par des randonnées faciles en balcon sur la mer, à travers les vignes et sur les derniers contreforts pyrénéens... au départ d'un hôtel-restaurant remarquable !

Le soleil vous invite à découvrir les trésors de la Côte Vermeille, sa luminosité exceptionnelle, ses paysages typiques où la montagne côtoie intimement la mer, où le maquis flirte avec le vignoble et ses innombrables murets de pierres... La douceur du climat fait parfois oublier que l'on est au coeur de l'hiver et incite - à l'automne ou au printemps - à se glisser dans les eaux translucides des criques. Et pour parfaire le tout, un hôtel*** avec piscine, dominant la mer et Banyuls, et un institut de soins de grande qualité pour faire voyager le corps et l’esprit dans un décor reposant et chaleureux.

Une question sur ce séjour ?

Programme

Jour 01 : Banyuls

Accueil à Perpignan et transfert pour Banyuls.

Première randonnée sur les hauteurs du village vers la chapelle blanche de Notre Dame de la Salette dominant la côte découpée. Puis, admirant le travail séculaire des terrasses de culture, murs en pierre sèche et canaux de drainage des vignobles, traversée vers le Col de Llagastera. Encore des panoramas sur les vignes et la côte et une histoire sur les pipe-lines à vin... Redescente en boucle à Banyuls.

Dénivelée : +/- 270 m Horaire : 2h30

Temps transfert : 40min.

Jour 02 : Por t Vendres - Port Béar

De Port Vendres, charmant petit port protégé, balade en balcon jusqu'au cap Béar et son fabuleux phare. La côte rocheuse et abrupte par endroits recèle quelques belles risques où les oursins abondent. Arrivée à la sauvage anse de Paulilles où la baignade sera possible

Retour à Port Vendres entre les vignes.

Dénivelée : + 200 m ; - 200 m Horaire : 4h00 de marche

Jour 03 : Ermitage de la Consolation - Collioure

Sur les flancs de la Tour Madeloc, au départ de Port Vendres et dominant la côté, montée vers l’ermitage de la Consolation, un havre d’ombre et de fraicheur très cher aux habitants de Collioure.

Descente vers Collioure et découverte de ses ruelles, ses anchois, ses voiles latines et du chemin du fauvisme… car Matisse et Derain ont été subjugués et inspirés par les couleurs et la lumière de cette région.

Dénivelée : + 400 m ; - 400 m Horaire : 3h00 à 4h00 de marche

Jour 04 : Espagne - Monastère de San Pere de Roda

Court transfert pour une excursion en Espagne aux abords du Monastère roman de San Pere de Roda : splendide panorama sur le petit port tout blanc de Port de la Selva.

Depuis le très joli village de La Val de Santa Creu, sur des chemins déjà millénaires, arrivée à Santa Helena, village médiéval récemment fouillé et remis en surface avec sa petite église préromane... Puis le monastère de Sant Pere de Roda, merveille de l'art roman avec son église à architecture unique...

Et la montée optionnelle au château de Verdera, situé sur un piton rocheux avec un splendide panorama sur le petit port tout blanc de Port de la Selva ainsi que sur la baie de Rosas et le Cap de Creus.

Dénivelée : + 400 m ; - 400 m Horaire : 4h00 de marche Transfert : 2h20 env

Jour 05 : Plage de Peyrefite - Banyuls

Transfert à la belle plage de Peyrefite. Un parcours côtier de toute beauté vous fera découvrir ce littoral rocheux et découpé en passant par criques et caps, vignes et forêts, falaises et plateaux pour le plaisir d'arriver à pied à l'hébergement. Puis, en option, ceux qui le souhaitent pourront visiter le très intéressant Aquarium scientifique méditerranéen qui montre la biodiversité marine de ces côtes. Visite non incluse.

Temps de marche : 4h30. Dénivelé : + 340m / - 340m

Jour 06 : Fin du séjour

Retour à Perpignan après le petit déjeuner. Transfert de 30 minutes

COMPLEMENT DE PROGRAMME

Des éléments indépendants de notre volonté (météo, niveau du groupe, aléa logistique, divers...) peuvent amener notre équipe à modifier le programme. Nous demeurerons attentifs à votre satisfaction mais votre sécurité sera systématiquement privilégiée.

Les points forts

• Un hôtel*** remarquable face à la mer avec piscine

• Une table savoureuse

• Des randonnées aussi belles que douces

• Un programme de soins attentionnés au sein de l’hôtel (en option)

LA BALNEOTHERAPIE

L'option Soins du corps (en supplément)

Programme bien-être, avec privatisation de la partie hammam, pour un séjour en douceur au sein de l'hôtel :

(programme 2020 ; l'ordre des soins est susceptible d'être modifié)

Soin 1 : Rituel Hammam (1h) : nous savonnerons votre corps et visage au savon noir d'Essaouira, gommage complet du corps avec un gant de Kessa, thé et piscine.

Soin 2 : Rassoul Wrap (1h) : hydratation au sucre et aux huiles hydratantes, enveloppement du corps au Rassoul (argile), bain de vapeur, rinçage corps, thé et piscine.

Soin 3 : soin Jambes Légères (45min) : le soin jambes légères est destiné à activer la micro-circulation des pieds et des jambes tout en procurant une sensation de bien-être, thé et piscine.

Soin 4 : modelage relaxant (30 min) : massage du corps tout en « rondeur » et de progression lente, thé et piscine.

LA BALNEOTHERAPIE

POUR EN SAVOIR PLUS

DISPOSITIONS COVID-19

À compter du 06/08/2021, pour toute inscription, les personnes non vaccinées qui ne seront pas en capacité de pouvoir justifier dès le début du séjour :

Soit d’un schéma vaccinal complet
Soit d’un résultat de test d’immunité attestant du rétablissement de la COVID-19 (datant des délais impartis en cours),

ne pourront pas participer à nos séjours de groupe accompagné.

En cas de non respect de l’une de ces 2 exigences en début ou en cours de séjour, nous nous verrons dans l’obligation d’annuler votre participation, sans aucune possibilité de remboursement.

Cette décision fait suite aux difficultés et conséquences rencontrées dans l’organisation des tests PCR ou antigéniques (afflux de demandes dans les pharmacies ou laboratoires, manque de places, créneaux horaires, problèmes logistiques…) qui compromettent le déroulement normal des randonnées pour l’ensemble du groupe.

Au niveau des précautions sanitaires relatives au COVID, vous devrez impérativement être muni dès le début de votre séjour,

d'une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum). Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
de poches zippées pour les masques et autres papiers usagés
de gel hydro-alcoolique
d'un thermomètre pour contrôler votre fièvre en cas de symptômes apparaissant en cours de séjour
d'un stylo (parfois nécessaire pour renseigner et signer une charte dans certains hébergements).
et être en capacité de présenter, si nécessaire chaque jour, un Pass sanitaire valable attestant d’un schéma vaccinal complet ou d’un test de rétablissement de la COVID-19.

Si vous vous inscrivez seul(e) en chambre à 2 lits (« twin »), vous acceptez d'assumer les conséquences éventuelles liées au partage de la chambre (et donc de la salle de bain et des sanitaires) avec une autre personne du groupe. Dans le cas contraire, nous vous recommandons de souscrire à l'option « supplément chambre individuelle ».

Le guide et les hôtes qui vous recevront (hôteliers, gardiens de refuge, restaurateurs, transporteurs, équipes locales...) sont les garants du bon déroulement du séjour et vous demanderont d'appliquer certaines consignes sanitaires.

Par respect envers eux et les autres personnes qui composent le groupe, nous vous demandons de vous engager à respecter les consignes qui vous seront formulées.

Soyez rassurés et optimistes, car comme vous le savez, la randonnée est une pratique qui permet de vivre de longs et savoureux moments durant lesquels le port du masque n'est pas obligatoire ! Alors, respirez et souriez !

FORMALITES

Carte d'identité ou passeport en cours de validité. N'oubliez pas dans votre sac à dos le contrat

d'assistance-rapatriement.

ADRESSES UTILES

Itinéraire : www.viamichelin.fr

SNCF : Tel :0 892 35 35 35 ou http://www.voyages-sncf.com

Co-voiturage : www.covoiturage.fr www.123envoiture.com www.allostop.net

• Office de tourisme de Collioure, tél : 04 68 82 15 47

Aperçu historique :

Dès l'Antiquité, le Col de Banyuls vit sans doute passer une partie des troupes d'Hannibal, peut-être avec les légendaires éléphants...

La première mention écrite, en 981, renvoie à un précepte du roi Lothaire concédant toutes les «terres désertes » du lieu de Banyuls au comte d'Empúries - Roussillon. La population s'était fixée le long de la vallée de la Vallauria (ou Baillaury), dans un fief qui englobait aussi le hameau de Cosprons, mais excluait celui des Abelles. Ce fief devint propriété royale en 1172, tout en restant inféodé à d'importants seigneurs. Le dernier en date, au moment de la Révolution, était Pedro de Alcantara y Fernandez de Cordoba, duc de Medinaceli et comte d'Empuries (excusez du peu !).

C'est précisément à l'époque de la Révolution que le col de Banyuls joue un rôle essentiel. En 1793, les troupes espagnoles du général Ricardos ont envahi le Roussillon, souvent avec l'appui des populations locales. Mais, au col de Banyuls, elles se heurtent à la résistance farouche des habitants de la ville, qui ne peuvent cependant retarder bien longtemps la défaite des troupes françaises. On a beaucoup glosé sur cette résistance des gens de Banyuls : certains y ont vu une preuve de patriotisme français, d'autres une réaction de contrebandiers dont le passage de la ville sous influence espagnole aurait ruiné tous les intérêts.

Il est vrai que la contrebande était une spécialité de Banyuls, au même titre que les anchois pour Collioure. Les pêcheurs de Banyuls ont pendant au moins deux siècles transporté selon les époques du sel, du tabac, des piastres, du sucre, du riz, des draps ou des peaux, le tout dans une impunité presque totale.

La population se composait essentiellement de pêcheurs et de viticulteurs (les deux activités n'étant nullement incompatibles). Peu à peu, la pêche a joué un moins grand rôle, tandis que la viticulture gagnait ses lettres de noblesse.C'est aujourd'hui, avec le tourisme, l'activité principale de Banyuls, et chacun connaît la qualité des vins doux naturels connus sous l'appellation « Banyuls ». C'est aussi à Banyuls que l'on produit une bonne partie des vins de l'A.O.C Collioure, sans doute le meilleur vin rouge du département.

A la fin du XIXe siècle, très exactement en 1882, le zoologiste Henri de Lacaze-Duthiers fonda le laboratoire Arago, dont les activités s'étendent aujourd'hui de l'écosystème marin à l'écosystème terrestre. On peut visiter l'aquarium du laboratoire, qui abrite plus de 250 espèces représentatives de la faune aquatique méditerranéenne.

Enfin, on ne peut terminer l'historique de Banyuls sans évoquer la personnalité d'Aristide Maillol, né en 1861 dans cette commune, et qui fut sans conteste l'un des plus grands sculpteurs français du XXe siècle. Un musée lui rend hommage à la Métairie, maison où il a vécu à partir de 1910, et l'on peut admirer dans la ville un monument aux morts qui est l'une de ses plus grandes réalisations.

CARTOGRAPHIE

• Carte au 1/50 000ème. IGN N11 « Albères-Roussillon ». Editions Randonnées pyrénéennes.

BIBLIOGRAPHIE

• « L'histoire des Catalans » de M.Bouille&C.Colomer. Ed. Milan.

• « Eloge de la marche ». D. Le Buiton. Ed. Métailié.

• « Marcher, méditer » de M. Jourdan. Ed. Albin Michel.

SUR LE WEB

• http://www.banyuls-sur-mer.com

• Office de tourisme de Collioure, tél : 04 68 82 15 47

Une question sur ce séjour ?

Jour 01 : Banyuls

Accueil à Perpignan et transfert pour Banyuls.

Dénivelée : +/- 270 m Horaire : 2h30

Temps transfert : 40min.

Jour 02 : Por t Vendres - Port Béar

Retour à Port Vendres entre les vignes.

Dénivelée : + 200 m ; - 200 m Horaire : 4h00 de marche

Jour 03 : Ermitage de la Consolation - Collioure

Dénivelée : + 400 m ; - 400 m Horaire : 3h00 à 4h00 de marche

Jour 04 : Espagne - Monastère de San Pere de Roda

Court transfert pour une excursion en Espagne aux abords du Monastère roman de San Pere de Roda : splendide panorama sur le petit port tout blanc de Port de la Selva.

Dénivelée : + 400 m ; - 400 m Horaire : 4h00 de marche Transfert : 2h20 env

Jour 05 : Plage de Peyrefite - Banyuls

Temps de marche : 4h30. Dénivelé : + 340m / - 340m

Jour 06 : Fin du séjour

Retour à Perpignan après le petit déjeuner. Transfert de 30 minutes

COMPLEMENT DE PROGRAMME

Les points forts

• Un hôtel*** remarquable face à la mer avec piscine

• Une table savoureuse

• Des randonnées aussi belles que douces

• Un programme de soins attentionnés au sein de l’hôtel (en option)

LA BALNEOTHERAPIE

L'option Soins du corps (en supplément)

Programme bien-être, avec privatisation de la partie hammam, pour un séjour en douceur au sein de l'hôtel :

(programme 2020 ; l'ordre des soins est susceptible d'être modifié)

Soin 1 : Rituel Hammam (1h) : nous savonnerons votre corps et visage au savon noir d'Essaouira, gommage complet du corps avec un gant de Kessa, thé et piscine.

Soin 2 : Rassoul Wrap (1h) : hydratation au sucre et aux huiles hydratantes, enveloppement du corps au Rassoul (argile), bain de vapeur, rinçage corps, thé et piscine.

Soin 3 : soin Jambes Légères (45min) : le soin jambes légères est destiné à activer la micro-circulation des pieds et des jambes tout en procurant une sensation de bien-être, thé et piscine.

Soin 4 : modelage relaxant (30 min) : massage du corps tout en « rondeur » et de progression lente, thé et piscine.

LA BALNEOTHERAPIE

POUR EN SAVOIR PLUS

DISPOSITIONS COVID-19

À compter du 06/08/2021, pour toute inscription, les personnes non vaccinées qui ne seront pas en capacité de pouvoir justifier dès le début du séjour :

Soit d’un schéma vaccinal complet
Soit d’un résultat de test d’immunité attestant du rétablissement de la COVID-19 (datant des délais impartis en cours),

ne pourront pas participer à nos séjours de groupe accompagné.

En cas de non respect de l’une de ces 2 exigences en début ou en cours de séjour, nous nous verrons dans l’obligation d’annuler votre participation, sans aucune possibilité de remboursement.

Au niveau des précautions sanitaires relatives au COVID, vous devrez impérativement être muni dès le début de votre séjour,

d'une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum). Port de masque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certains hébergements, lieux fréquentés etc.
de poches zippées pour les masques et autres papiers usagés
de gel hydro-alcoolique
d'un thermomètre pour contrôler votre fièvre en cas de symptômes apparaissant en cours de séjour
d'un stylo (parfois nécessaire pour renseigner et signer une charte dans certains hébergements).
et être en capacité de présenter, si nécessaire chaque jour, un Pass sanitaire valable attestant d’un schéma vaccinal complet ou d’un test de rétablissement de la COVID-19.

Par respect envers eux et les autres personnes qui composent le groupe, nous vous demandons de vous engager à respecter les consignes qui vous seront formulées.

FORMALITES

Carte d'identité ou passeport en cours de validité. N'oubliez pas dans votre sac à dos le contrat

d'assistance-rapatriement.

ADRESSES UTILES

Itinéraire : www.viamichelin.fr

SNCF : Tel :0 892 35 35 35 ou http://www.voyages-sncf.com

Co-voiturage : www.covoiturage.fr www.123envoiture.com www.allostop.net

• Office de tourisme de Collioure, tél : 04 68 82 15 47

Aperçu historique :

Dès l'Antiquité, le Col de Banyuls vit sans doute passer une partie des troupes d'Hannibal, peut-être avec les légendaires éléphants...

CARTOGRAPHIE

• Carte au 1/50 000ème. IGN N11 « Albères-Roussillon ». Editions Randonnées pyrénéennes.

BIBLIOGRAPHIE

• « L'histoire des Catalans » de M.Bouille&C.Colomer. Ed. Milan.

• « Eloge de la marche ». D. Le Buiton. Ed. Métailié.

• « Marcher, méditer » de M. Jourdan. Ed. Albin Michel.

SUR LE WEB

• http://www.banyuls-sur-mer.com

• Office de tourisme de Collioure, tél : 04 68 82 15 47

Une question sur ce séjour ?

A 9h00 en gare de Perpignan, sortie gare historique, place Salvador Dali. Soyez habillés en tenue de randonnée, avec les chaussures de randonnée à portée de main et la gourde pleine.

Attention, la gare de Perpignan ayant 2 sorties, veillez à vous rendre à celle mentionnée dans le paragraphe rendez-vous.

Attention : merci de vérifier scrupuleusement la rubrique « Dispositions COVID » de la fiche technique. Des modifications récentes et importantes concernant le matériel à emporter et les conditions d'accueil de votre séjour peuvent avoir été mentionnées.

Accès train : train de nuit direct pour Perpignan, depuis Paris. Sinon TGV ou trains inter-cités depuis Paris, Lyon ou Bordeaux. Tél SNCF : 36 35. http://www.voyagessncf.com/

Accès avion : L'aéroport le plus proche est celui de Perpignan-Rivesaltes.

De l'aéroport, navette toutes les 30 min. pour la place de Catalogne. De là, prendre la correspondance n°2 pour la gare SNCF de Perpignan. http://www.aeroportperpignan.com/

Accès voiture : Perpignan est accessible par les autoroutes venant de Marseille, Lyon, Clermont-Ferrand, et Toulouse. Prendre l'A9 jusqu'à la sortie n°41 puis suivre les indications centre ville et gare.

Co voiturage : Pour limiter vos frais de déplacements et d'émission de carbone, pensez au covoiturage en tant que chauffeur ou passager : http://www.covoiturage.fr/

PARKING : Parking près de la gare (couvert/fermé la nuit):

Parking Accès, 9 rue Valette. Tél. : 04 68 34 04 44/06 71 25 38 42. Si vous réservez préalablement, le tarif semaine (du samedi soir ou du dimanche matin au samedi suivant) sera d'environ 40€ (contre environ 56€ en tarif normal). Éventuellement possible aux hôtels indiqués pour une arrivée la veille (à convenir avec l'hôtelier et uniquement si vous y dormez).

Le dernier jour vers 9h30 en gare Perpignan.

Hébergements avant ou après la randonnée :

• Hôtel** Paris-Barcelone (http://www.hotel-paris-bcn.fr/), 1 av. du Général de Gaulle, à Perpignan. Très pratique, situé juste en face de la gare SNCF (sortie place Salvador Dali). Tél : 04 68 34 42 60. Mail : contact@hotel-paris-bcn.fr

• Appart'City Perpignan (appart-hôtel*** avec service de petit-déjeuner), 12 boulevard Saint-Assiscle à Perpignan. Très pratique, situé juste en face de la gare SNCF (sortie gare TGV). Dispose d'un parking couvert où il est possible de laisser la voiture durant votre séjour (selon disponibilités) au tarif 6 à 7 €/jour environ. Tél : 04 57 38 16 53. Mail : perpignan-centre@appartcity.com

Adresse d'hébergement plus éloigné :

• Hôtel B&B Perpignan nord (http://www.hotel-bb.com/fr/contact-service.htm), av. du Languedoc Za Polygone nord, à Perpignan. Possibilité de laisser la voiture gratuitement pendant le séjour sur le parking de l'hôtel. Tél : 08 92 78 29 29 / 04 68 63 89 47.

Si vous souhaitez être pris en charge à cet hôtel, prévenez-nous au plus tard 2 semaines avant le départ afin que le groupe ne vous attende pas inutilement au point de rendez-vous. Tenez- vous prêts à partir de 8h30 devant l'hôtel. Le transporteur passera entre 8h30 et 9h00.

Adresse d'hébergement à l'étape du premier soir :

Si vous désirez vous y rendre directement, prévenez-vous au plus tard 1 semaine

avant le départ afin que le groupe ne vous attende pas inutilement au point de rendez-vous.Il faudra vous tenir prêt devant l'hôtel 45 minutes après l'horaire de rendez-vous mentionné pour la gare.

• Hôtel Le Catalan (www.hlecatalan.com/), 1, rue du Balcon de la Méditerranée 66650 Banyuls sur Mer Tél : 04 68 88 02 80. Mail : hlecatalan@wanadoo.fr.

Attention, il se peut que pour votre séjour nous ayons dû choisir un autre hébergement que celui mentionné ci-dessus ; renseignez-vous auprès de nos bureaux.

Niveau 1 à 2 sur une échelle de 5.

Marcheurs épicuriens à contemplatifs

Randonnées de 3 à 4 heures avec un dénivelé de 200 à 400 m.

A l'hôtel*** Le Catalan avec vue sur Banyuls et la mer. Piscine extérieure. Soins effectués au sein de l'établissement dans un espace spécialement dédié à la relaxation et au bien-être. En chambres double ou twin, chambre individuelle en option.

Infos sup hébergement : Cas particulier : si vous effectuez une réservation en chambre partagé (twin) durant le mois de juillet, en fonction du remplissage, vous pourrez être logé en chambre triple (spacieuse).

REPAS

Pour les dîners, cuisine inventive de saison et de terroir. Nous pique-niquerons le midi.

En fonction des effectifs, les transferts sont effectués en bus, minibus ou taxis. De manière exceptionnelle, nous pouvons être amenés à vous solliciter quelques jours ou semaines avant le départ pour utiliser votre véhicule personnel, moyennant une indemnité forfaitaire. Vous n'aurez évidemment aucune obligation d'accepter cette proposition, mais sachez que les personnes transportées et le véhicule utilisé seront assurés «tous risques» par nos soins.

Vous ne porterez que vos affaires de la journée

Garanti à 5 personnes.

Groupe de 5 à 15 personnes.

Par un accompagnateur en montagne diplômé d'état et spécialiste de la région.

Vous trouverez cet équipement dans les magasins de notre partenaire : www.auvieuxcampeur.fr

Pour le haut du corps : quelle que soit la région ou la saison, le principe des 3 couches respirantes (Tee-shirts - pull ou veste chaude - surveste imperméable/coupe-vent) permet de répondre à la plupart des situations.
Opter pour des vêtements qui sèchent rapidement -fibres synthétiques- et proscrire le coton (séchage trop lent => inconfortable). La laine est une fibre naturelle qui possède aussi d'excellentes qualités et qui, grâce aux nouveaux procédés de fabrication, connaît un retour en force dans la confection des vêtements Outdoor.
Pensez à vous couvrir avant d'avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d'avoir trop chaud : la sueur est l'ennemi du randonneur -surtout en hiver- car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés. Proscrire les anoraks, qui peuvent transformer une agréable randonnée en véritable calvaire !
Pour le bas du corps : shorts et pantalons en toile solide, en matière synthétique, permettent aussi un séchage rapide et procurent donc plus de confort.
Apportez un soin particulier au choix des chaussettes : prenez des chaussettes de randonnée, renforcées (solidité) et à coutures plates (pour éviter les ampoules). En hiver, choisissez des chaussettes chaudes. Dans ce domaine aussi, proscrire le coton.

LES BAGAGES

Pour votre séjour, prévoyez :

1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.

Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages.
Evitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.

1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort

LES VETEMENTS

1 chapeau, ou casquette, ou foulard
1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
1 paire de gants fins
des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues
1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible)
1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche
1 pantalon de trekking solide et déperlant
1 short ou short 3/4, confortable et solide
des sous-vêtements
1 maillot de bain et 1 serviette qui sèche rapidement (facultatif en vue d'éventuelles baignades)
1 maillot de bain (slip de bain pour les hommes) et des "tongs" pour les thermes
des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine
1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour.
ou si vous êtes habitués, une paire de chaussures basses type trail.
1 paire de guêtres (facultatif)
des vêtements et chaussures confortables pour le soir

LE MATERIEL A EMPORTER

1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
1 parapluie solide et léger (facultatif mais très utile en cas de pluie)
1 paire de bâtons (facultatif)
1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une simple bouteille en plastique
1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...)
1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
1 couteau de poche pliant (type Opinel)
pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)
nécessaire de toilette
boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
des mouchoirs
du papier toilette
1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; à n'utiliser donc qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions)
1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)

LA PHARMACIE

Prévenez le guide de toute maladie, traitement ou autre allergie qui pourraient compliquer une prise en charge médicale en cas d'incident, ou tout malaise éventuel qui pourrait vous arriver en cours de randonnée

vos médicaments habituels
médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
médicaments contre les troubles digestifs
pastilles contre le mal de gorge
bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m.
pansements type Steri-Strip
jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
double peau (type Compeed ou SOS ampoules)
pince à épiler
petits ciseaux
vitamine C
pince à échardes
gel désinfectant utile pour se laver/désinfecter les mains (type "Stérilium gel")

LE MATÉRIEL FOURNI

le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.

Une question sur ce séjour ?

DATES ET PRIX

Dates : du Dimanche au Vendredi	Prix par personne

Du 10 au 15 avril 2022 Du 24 au 29 avril 2022 Du 08 au 13 mai 2022 Du 22 au 27 mai 2022 Du 05 au 10 juin 2022	780 € 780 € 785 € 785 € 785 €
Du 19 au 24 juin 2022 Du 03 au 08 juillet 2022	785 € 1 055 €
Du 24 au 29 juillet 2022	1 055 €
Du 04 au 09 septembre 2022	785 €
Du 18 au 23 septembre 2022	785 €
Du 02 au 07 octobre 2022	785 €
Du 23 au 28 octobre 2022	785 €