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Rando & Yoga en Aubrac

Séjour rando et balnéo - France Massif Central - Accompagné

Code voyage : VPAUBR
En bref
Randonnée douce, contemplative, nourrissante, et randonnée bien-être* vont vous permettre de profiter pleinement d’une nature sauvage et authentique en Aubrac Lozérien ou «alto braco» qui signifie: lieu élevé. Lacs, grands espaces, faune et flore riche de plus de 2000 espèces de plantes dont certaines très rares vous attendent sur le plateau de l’Aubrac. Forêt, vallons, cascades, espaces désertiques vous surprendront chaque jour un peu plus.
Les séances de yoga douces vous emmèneront pas à pas vers la pleine conscience de votre être, vivre cette semaine au plus proche de votre vrai nature en vous reconnectant à la terre.
Agrémenté du bain finlandais, du sauna, du calme et de la magie du lieu d'hébergement, vous avez tous les atouts pour vivre une semaine de lâcher prise complète.

Rando et balnéo

En étoile
Prix (à partir de) :
660 €
Durée :
7 jours
Mode :
Accompagné
Prochain départ :
En cours d'actualisation
NIVEAU PHYSIQUE
CONFORT

Séjour réalisable en :

janv fev mar avr mai juin juil aout sept oct nov dec

7 jours - 6 nuits - 5 jours d’activités

 

Randonnée douce, contemplative, nourrissante, et randonnée bien-être* vont vous permettre de profiter pleinement d’une nature sauvage et authentique en Aubrac Lozérien ou «alto braco» qui signifie: lieu élevé. Lacs, grands espaces, faune et flore riche de plus de 2000 espèces de plantes dont certaines très rares vous attendent sur le plateau de l’Aubrac. Forêt, vallons, cascades, espaces désertiques vous surprendront chaque jour un peu plus.

Les séances de yoga douces vous emmèneront pas à pas vers la pleine conscience de votre être, vivre cette semaine au plus proche de votre vrai nature en vous reconnectant à la terre.

Agrémenté du bain finlandais, du sauna, du calme et de la magie du lieu d'hébergement, vous avez tous les atouts pour vivre une semaine de lâcher prise complète.

Une question sur ce séjour ?

Programme

Jour 01 : Dimanche

Arrivée en fin de journée à ST Urcize, installation dans l'habitat insolite. 18H rencontre avec l'accompagnatrice et présentation de votre semaine.
Dîner à votre charge.

Jour 02 : Lundi

07h30 yoga
9h00 petit dejeuner
10h00 1/2j de randonnée bien être*
15h00 retour au gîte pour un temps de délice : bain finlandais  et sauna
18h00 séance de yoga

Jour 03 : Mardi

07h30 yoga
09h00 petit déjeuner
10h00 départ pour une journée randonnée bien-être*
17h30 séance de yoga

Jour 04 : Mercredi

07h30 yoga
09h00 petit déjeuner
10h00 départ pour une journée randonnée bien-être* + séance de yoga en pleine nature pour vibrer avec l'énergie d'un lac sauvage.
Retour St Urcize pour bain finlandais et sauna.

Jour 05 : Jeudi

07h30 yoga
09h00 petit déjeuner
10h00 départ pour une ½ journée randonnée bien-être* baignade sauvage et instants détente, 17h30 séance de yoga

Jour 06 : Vendredi

08h00 petit déjeuner
9h30 départ pour une ½ journée randonnée bien-être*
12h00 visite et déjeuner dans un Buron authentique pour déguster le célèbre Aligot (non compris), petite rando et découverte d'un village typique
17h30 séance de yoga

Jour 07 : Samedi

07h30 yoga
09h30 petit déjeuner
Rangement pour libérer les habitats
Clôture du stage et séparation fin de séjour.

Le programme est susceptible d’être modifié selon le niveau des participants et adapté selon les conditions météo

 

*Randonnée bien-être : marche avec différents ateliers de marche en conscience, afghane, marche méditative, pratique d’équilibre et de pleine présence au mouvement, yoga, travail sur la respiration...

 

Le yoga pratiqué est le Viniyoga qui est une forme adaptée à nos caractéristiques personnelles et à notre culture actuelle. Le contenu des séances sera nourri de postures adaptées à chacun, de Pranayama (souffle), et de pratique assise (méditation).  Niveau : ouvert à tous.

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Jour 01 : Dimanche

Arrivée en fin de journée à ST Urcize, installation dans l'habitat insolite. 18H rencontre avec l'accompagnatrice et présentation de votre semaine.
Dîner à votre charge.

Jour 02 : Lundi

07h30 yoga
9h00 petit dejeuner
10h00 1/2j de randonnée bien être*
15h00 retour au gîte pour un temps de délice : bain finlandais  et sauna
18h00 séance de yoga

Jour 03 : Mardi

07h30 yoga
09h00 petit déjeuner
10h00 départ pour une journée randonnée bien-être*
17h30 séance de yoga

Jour 04 : Mercredi

07h30 yoga
09h00 petit déjeuner
10h00 départ pour une journée randonnée bien-être* + séance de yoga en pleine nature pour vibrer avec l'énergie d'un lac sauvage.
Retour St Urcize pour bain finlandais et sauna.

Jour 05 : Jeudi

07h30 yoga
09h00 petit déjeuner
10h00 départ pour une ½ journée randonnée bien-être* baignade sauvage et instants détente, 17h30 séance de yoga

Jour 06 : Vendredi

08h00 petit déjeuner
9h30 départ pour une ½ journée randonnée bien-être*
12h00 visite et déjeuner dans un Buron authentique pour déguster le célèbre Aligot (non compris), petite rando et découverte d'un village typique
17h30 séance de yoga

Jour 07 : Samedi

07h30 yoga
09h30 petit déjeuner
Rangement pour libérer les habitats
Clôture du stage et séparation fin de séjour.

Le programme est susceptible d’être modifié selon le niveau des participants et adapté selon les conditions météo

 

*Randonnée bien-être : marche avec différents ateliers de marche en conscience, afghane, marche méditative, pratique d’équilibre et de pleine présence au mouvement, yoga, travail sur la respiration...

 

Le yoga pratiqué est le Viniyoga qui est une forme adaptée à nos caractéristiques personnelles et à notre culture actuelle. Le contenu des séances sera nourri de postures adaptées à chacun, de Pranayama (souffle), et de pratique assise (méditation).  Niveau : ouvert à tous.

Une question sur ce séjour ?

Le Dimanche en fin de journée, 18h00 repas non compris.

Début du stage et accueil par l'accompagnatrice le lundi matin à 7h30.

 

Accès voiture

Par l'autoroute, à 05h30 de Paris A 75 :

- Direction Montpellier : sortie 35 « Aumont Aubrac » puis D987 jusqu’à Nasbinals (32 km) et St Urcize

- Direction Clermont Ferrand : sortie 38 « Antrenas - Nasbinals » puis D900 jusqu’à Nasbinals puis St Urcize.

Co voiturage possible selon les différentes inscriptions.

 

Accès train : gare SNCF d’Aumont Aubrac

A 05h30 de Paris SNCF :

Ligne Paris-Millau ou Paris-Mende, taxi ou bus via St Urcize.

 

Accès avion : Aéroport Rodez

 

 

Le Samedi en fin de matinée

 

Âge minimum : 18 ans. Les enfants mineurs doivent être accompagnés par un adulte responsable.

Niveau 1 sur une échelle de 5.

Marcheurs épicuriens.

Ce séjour est destiné aux personnes pratiquant quelques randonnées dans l'année, le rythme de marche est modéré et le dénivelé maximum est de 300m+ être capable de marcher sur 12km environ lors des sorties à la journée

 

Un lodge insolite tout confort, salon de jardin privé , cuisine, salle d’eau, toilettes. Lodge pour 2 personnes au sein du camping (http://campingaubrac.fr/lodges-insolites/) est un atout pour trouver calme et ressourcement en pleine nature.

Bain nordique, sauna, terrasse privative pour des moments de détente. L'accueil de Vincent propriétaire du lieu est chaleureux et convivial !

(Draps et linge de toilette non fournis.)

 

Lieu du stage :  Saint Urcize et sa vallée glaciaire de la Lhère bordée de falaises basaltiques verticales qui contrastent avec un fond très plat. Ce village à l’âme secrète, avec ses maisons granitiques pittoresques, sont à 1km de l'hébergement.

 

Les transferts sur les lieux des randonnées s'éffectueront avec les voitures des participants à tour de rôle.

 

5 à 10 personnes

Départ assuré à partir de 5 participants

Virginie, accompagnatrice en montagne et professeur de Yoga diplômée.

Vous trouverez cet équipement dans les magasins de notre partenaire : www.auvieuxcampeur.fr

MATÉRIEL

Sac à dos (environ 30 litres)

Grand sac plastique ou 1 sur sac pour protéger votre sac à dos en cas de pluie

Gourde (1,5L minimum)

Lampe frontale

Boite hermétique avec couverts pour les pique-niques (salades), serviette en tissu

Bâtons de randonnée

 

EQUIPEMENT VESTIMENTAIRE

Vêtements de rechange et confortable pour la pratique du yoga

Casquette ou 1 chapeau.

Pantalon, short, t-shirts.

Chaussettes de marche. Éviter les chaussettes type « tennis » en coton (risque d’ampoule élevé) chaussette laine Mérinos recommandées (marque Teko, Icebreaker, smartwool)

Chaussure de marche légère tige basse ou haute et pas trop chaude

Tong ou sandales pour le retour des randos

Maillot et serviette de bain

Veste gore-tex protectrice pluie et vent

Vêtements chauds pour le soir car altitude 1000 à 1400m

Bonnet

 

AFFAIRES PERSONNELLES

Petit nécessaire de toilette

Petits médicaments, Arnica, Doliprane… élastoplasme, pansements ampoules + vos médicaments personnels.

Protections solaires (chapeau, lunettes de soleil, crème solaire)

Boules Quies

Papiers d’identité et assurance (vérifiez que vous êtes bien assuré pour la randonnée), N° téléphones, argent …dans une mini pochette étanche.

Draps (housse matelas, drap et taie d'oreiller) + linge de toilette

Tapis de yoga (si vous avez) et coussin ou banc de méditation zafu

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DATES ET PRIX

Du 30 juin au 6 juillet 2019 : 660 euros par personne

 

Inscription souhaitée avant le 30/04/19

 

LE PRIX COMPREND

  • L’hébergement, soit 6 nuits en chambre de 2 pers (lits individuels)
  • Les repas : 6 petits déjeuners, 3 pique-nique, 5 dîners
  • L'accompagnement randonnées
  • Les cours de yoga matin et soir
  • 2 bains norvégiens et sauna
  • Le prêt des tapis de yoga

 

 

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • Le pique-nique du lundi, le dîner du Dimanche soir
  • Les boissons
  • Le déjeuner du jour 06 : à payer sur place 13€ (Aligot, saucisse du pays, dessert maison, café) ou 18€ (Aligot, saucisse du pays, pavé de viande d'Aubrac, dessert maison, café)
  • Les accès aux randonnées (co voiturage souhaité avec les véhicules des participants)
  • Vos dépenses personnelles
  • Les visites en plus du programme
  • Tout ce qui n'est pas précisé dans « le prix comprend »
  • L'assurance annulation assistance - rapatriement, interruption de séjour 3.9%

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Séjours associés

Escalade

En étoileA partir de : 1600 €Durée : 8 jours

Disponibilités du séjour

Séjour réservé aux groupes constitués

Réduction de 3% pour toute inscription à plus de 60 jours.
Du 30/06/2019 au 06/07/2019
660,00 € (Fermé)
Chèques Vacances

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