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Rando & Thalasso à Perros Guirec

Séjour rando et balnéo - France Bretagne - Accompagné

Code voyage : RABPER
En bref
Séjour Randonnée et Balnéo à Perros Guirec (Bretagne, France). Partez 6 jours/5 nuits accompagné d’un guide et profitez de ce séjour détente et bien-être qui vous fera découvrir la Bretagne. Au programme : randonnées très accessibles aux paysages magnifiques. Découvrez les côtes de Granit Rose et plongez vous dans cette atmosphère féerique. Le soir, profitez d’une remise en forme et de soins aux termes de Perros-Guirec.

Rando et balnéo

En étoile
Prix (à partir de) :
715 €
Durée :
6 jours
Mode :
Accompagné
Prochain départ :
En cours d'actualisation
NIVEAU PHYSIQUE
CONFORT

Séjour réalisable en :

janv fev mar avr mai juin juil aout sept oct nov dec

Séjour randonnée et bien être avec Thalasso (en option) en Bretagne. Circuit randonnée de six jours et cinq nuits avec quatre jours de marche. Hébergement en hôtel 3 étoiles à Perros-Guirec.

 
Sur les rivages des Côtes d'Armor s'étend la côte de Granit Rose, terre au riche patrimoine naturel et culturel. Pour ce séjour, nous vous proposons d’associer de superbes balades et un programme de remise en forme aux thermes de Perros-Guirec
 
Les points forts du séjour :
·         les paysages étonnants de la côte de Granit Rose
·         l'hébergement de qualité en front de mer, la thalasso
·         les paysages étonnants de la côte de Granit Rose

 

Une question sur ce séjour ?

Programme

Jour 01 : Lundi

Rendez-vous à 18h30 à l’hôtel.  Présentation du séjour par votre accompagnateur.

Jour 02 : Mardi - rando et thalasso

Perros Guirec - Ploiumanac'h
Depuis notre hôtel, randonnée au cœur de la côte de Granit Rose en empruntant le sentier des douaniers jusqu'à Ploumanac'h.
En chemin : le phare de Min Ruz, le château de Costaérès, l’oratoire Saint-Guirec et la vallée des Traouiérou
Dénivelée : + 250 m ; - 250 m                      Horaire : 3h30 de marche environ

Jour 03 : Mercredi

Boucle autour de Perros Guirec
Perros-Guirec par son côté sauvage : en passant au près de la maison Maurice Denis, précurseur du Surréalisme nous rejoindrons la pointe du château avec face à nous l’île vierge de Tomé. Retour par l'église Saint-Jacques et le bourg de Perros pour découvrir l’histoire de cette ville rose.
L’après midi, Embarquement pour les 7 Îles, unique en France, cet archipel abrite plus d’une centaine d’espèces d’oiseaux marins en migration.
Dénivelée : + 150 m ; - 150 m                        Horaire : 3h00 de marche environ

Jour 04 : Jeudi - rando et thalasso

L’Île Grande.
Région riche en mégalithes, témoignage de la civilisation des premiers agriculteurs de cette région qui est également imprégnée par la légende Arthurienne de l’île Aval. Nous rejoindrons rapidement l’île Grande, havre de paix dans une nature sauvage, fameuse pour son beau granit gris-bleu.
Dénivelée : + 150 m ; - 150 m                      Horaire : 3h30 de marche environ

Jour 05 : Vendredi - rando et thalasso

Trégastel - Ploumanac’h
Autre randonnée côtière magnifique mais moins connue, depuis Trégastel et la charmante île Renote jusqu’aux moulins à marées de Ploumanach pour un tableau aux couleurs incroyables : le rose du granit, le bleu émeraude de la mer et le blanc pur des plages de sable fin de Tregastel.
Dénivelée : + 150 m ; - 150 m                      Horaire : 3h00 de marche environ

Jour 06 : Samedi

Fin du séjour après le petit déjeuner.

Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction. Des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement. Nos accompagnateurs feront de leur mieux pour s’adapter à ces aléas, avec leur expérience et leur professionnalisme.
 
Vous apprécierez :
- les paysages étonnants de la côte de Granit Rose
- l'hébergement de qualité en front de mer, la thalasso
- les paysages étonnants de la côte de Granit Rose
 

PROGRAMME DE SOINS

Les Thermes marins de Perros-Guirec bénéficient d’un emplacement privilégié, face à la grande plage de sable fin de Trestraou.

L’hôtel est relié au centre de thalassothérapie, vous pourrez ainsi vous rendre au centre en tenue de soins.

 

Programme avec 3 jours de 2 séances de soins et l’accès à l’espace forme les jours de soins : le mardi, jeudi et vendredi.

La durée : +/- 20 minutes par soin. Ils sont effectués dans un ordre différent et souple, tout le monde ne faisant pas la même chose le même jour.

 

Les 6 soins pratiqués de 15h30 à 17h30 sont :

- Bain hydromassant : Bain d'eau de mer chauffée entre 34-37°. Il provoque un drainage circulatoire et une action sédative grâce à ses jets sous-marins.

 

- ou Bain d'algues : Bain d'eau de mer bouillonnant enrichie d'algues hydrosolubles qui rechargent et rééquilibrent l'organisme en oligo-éléments.

 

- Douche à affusion : pluie d'eau de mer reposante et décontracturante.

 

- Fangothérapie : Cataplasme de boue marine chaude appliqué sur les contractures musculaires et les zones douloureuses.

 

- Cryothérapie : Application de bas imbibés de produits actifs réfrigérants à base d'huiles essentielles qui entraînent une vasoconstriction du système veineux. Pour des jambes légères.

 

- Hydrojet : Allongé sur le dos, sur un matelas souple et chaud, deux jets d'eau chaude vous dispensent un massage qui procure une relaxation musculaire.

L’espace forme est à disposition les jours de soins aux horaires d’ouverture du centre de thalassothérapie (de 15h30 à 16h30 et de 17h à 17h45): hammam, une piscine d’eau de mer de 100m² chauffée à 33°, un second bassin (40 m²) chauffé à 34° et équipé de jets, bénéficie d’une vue directe sur la plage de Trestraou.

 

Equipement à prévoir :

- un maillot de bain

- un bonnet de bain

- des sandales en plastique (obligatoires).

 

 

L’institut marin fournit peignoir et serviette.

IMPORTANT : Nous vous recommandons de vérifier votre aptitude médicale aux soins de thalassothérapie (eau de mer).

 

 
 
BIBLIOGRAPHIE
- « Bretagne est univers » de Ch. Le Quintrec - Ed. Signatures
- « Côtes d’Armor » Guides Gallimard
- « A la découverte des chapelles du Trégor » de P. Delestre - Ed. Coop Breizh
- « Le voyage à Paimpol » de D. Letessier - Ed. Poche (roman)
- Monographie Ouest-France : « Lannion », « La Côte de Granit rose » de L. C. Duchesne, « Ile de Bréhat » de A. Legrand, - --- « Les Oiseaux du bord de mer » de F. Duncombe
- « les Côtes d’Armor vues d’en haut » d’Arthus Bertrand - Ed. La Martinière (photographies).
- «Il était une fois… la thalassothérapie» de Jean Bobet - Ed. Atlantica.
 
 
Géographie :  la côte de Granit Rose est située à l’ouest des Côtes d’Armor au nord de la Bretagne. La terre et la mer sont parsemées de rochers de granit rose aux formes découpées par le vent et les vagues depuis des millénaires, une côte émaillée d’îles et d’îlots, de criques et de plages, de pittoresques petits ports. Le patrimoine bâti est diversifié et discret : chapelles, mégalithes, oratoire, moulins à mer, phares... mais aussi antennes de télécommunications ! La végétation se compose d’une lande rase sur le littoral, ajoncs et bruyères, pins maritimes, hortensias, bois de feuillus...
 
Le climat :Climat tempéré océanique influencé par les courants et vents marins. Faibles variations diurnes et saisonnières des températures.
Bretagne
J
F
M
A
M
J
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O
N
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Température maximale moyenne
10
10
10
12
14
17
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20
18
15
12
11
Température minimale moyenne
6
6
6
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9
7
Nombre de jour(s) très ensoleillé(s)
2
3
4
5
4
5
6
4
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1
2
Nombre de jour(s) pluvieux
13
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10
8
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6
5
7
9
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13
13
Précipitations en mm
75
65
57
40
45
30
32
45
62
68
80
80
Température moyenne de la mer près de la côte
10
9
10
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18
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15
14
12
 
Pour connaître les prévisions météorologiques, consulter www.meteo.fr ou appeler Météo France au 0 892 68 02 + le numéro du département.
 
 
 

 

Une question sur ce séjour ?
Jour 01 : Lundi

Rendez-vous à 18h30 à l’hôtel.  Présentation du séjour par votre accompagnateur.

Jour 02 : Mardi - rando et thalasso

Perros Guirec - Ploiumanac'h
Depuis notre hôtel, randonnée au cœur de la côte de Granit Rose en empruntant le sentier des douaniers jusqu'à Ploumanac'h.
En chemin : le phare de Min Ruz, le château de Costaérès, l’oratoire Saint-Guirec et la vallée des Traouiérou
Dénivelée : + 250 m ; - 250 m                      Horaire : 3h30 de marche environ

Jour 03 : Mercredi

Boucle autour de Perros Guirec
Perros-Guirec par son côté sauvage : en passant au près de la maison Maurice Denis, précurseur du Surréalisme nous rejoindrons la pointe du château avec face à nous l’île vierge de Tomé. Retour par l'église Saint-Jacques et le bourg de Perros pour découvrir l’histoire de cette ville rose.
L’après midi, Embarquement pour les 7 Îles, unique en France, cet archipel abrite plus d’une centaine d’espèces d’oiseaux marins en migration.
Dénivelée : + 150 m ; - 150 m                        Horaire : 3h00 de marche environ

Jour 04 : Jeudi - rando et thalasso

L’Île Grande.
Région riche en mégalithes, témoignage de la civilisation des premiers agriculteurs de cette région qui est également imprégnée par la légende Arthurienne de l’île Aval. Nous rejoindrons rapidement l’île Grande, havre de paix dans une nature sauvage, fameuse pour son beau granit gris-bleu.
Dénivelée : + 150 m ; - 150 m                      Horaire : 3h30 de marche environ

Jour 05 : Vendredi - rando et thalasso

Trégastel - Ploumanac’h
Autre randonnée côtière magnifique mais moins connue, depuis Trégastel et la charmante île Renote jusqu’aux moulins à marées de Ploumanach pour un tableau aux couleurs incroyables : le rose du granit, le bleu émeraude de la mer et le blanc pur des plages de sable fin de Tregastel.
Dénivelée : + 150 m ; - 150 m                      Horaire : 3h00 de marche environ

Jour 06 : Samedi

Fin du séjour après le petit déjeuner.

Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction. Des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement. Nos accompagnateurs feront de leur mieux pour s’adapter à ces aléas, avec leur expérience et leur professionnalisme.
 
Vous apprécierez :
- les paysages étonnants de la côte de Granit Rose
- l'hébergement de qualité en front de mer, la thalasso
- les paysages étonnants de la côte de Granit Rose
 

PROGRAMME DE SOINS

Les Thermes marins de Perros-Guirec bénéficient d’un emplacement privilégié, face à la grande plage de sable fin de Trestraou.

L’hôtel est relié au centre de thalassothérapie, vous pourrez ainsi vous rendre au centre en tenue de soins.

 

Programme avec 3 jours de 2 séances de soins et l’accès à l’espace forme les jours de soins : le mardi, jeudi et vendredi.

La durée : +/- 20 minutes par soin. Ils sont effectués dans un ordre différent et souple, tout le monde ne faisant pas la même chose le même jour.

 

Les 6 soins pratiqués de 15h30 à 17h30 sont :

- Bain hydromassant : Bain d'eau de mer chauffée entre 34-37°. Il provoque un drainage circulatoire et une action sédative grâce à ses jets sous-marins.

 

- ou Bain d'algues : Bain d'eau de mer bouillonnant enrichie d'algues hydrosolubles qui rechargent et rééquilibrent l'organisme en oligo-éléments.

 

- Douche à affusion : pluie d'eau de mer reposante et décontracturante.

 

- Fangothérapie : Cataplasme de boue marine chaude appliqué sur les contractures musculaires et les zones douloureuses.

 

- Cryothérapie : Application de bas imbibés de produits actifs réfrigérants à base d'huiles essentielles qui entraînent une vasoconstriction du système veineux. Pour des jambes légères.

 

- Hydrojet : Allongé sur le dos, sur un matelas souple et chaud, deux jets d'eau chaude vous dispensent un massage qui procure une relaxation musculaire.

L’espace forme est à disposition les jours de soins aux horaires d’ouverture du centre de thalassothérapie (de 15h30 à 16h30 et de 17h à 17h45): hammam, une piscine d’eau de mer de 100m² chauffée à 33°, un second bassin (40 m²) chauffé à 34° et équipé de jets, bénéficie d’une vue directe sur la plage de Trestraou.

 

Equipement à prévoir :

- un maillot de bain

- un bonnet de bain

- des sandales en plastique (obligatoires).

 

 

L’institut marin fournit peignoir et serviette.

IMPORTANT : Nous vous recommandons de vérifier votre aptitude médicale aux soins de thalassothérapie (eau de mer).

 

 
 
BIBLIOGRAPHIE
- « Bretagne est univers » de Ch. Le Quintrec - Ed. Signatures
- « Côtes d’Armor » Guides Gallimard
- « A la découverte des chapelles du Trégor » de P. Delestre - Ed. Coop Breizh
- « Le voyage à Paimpol » de D. Letessier - Ed. Poche (roman)
- Monographie Ouest-France : « Lannion », « La Côte de Granit rose » de L. C. Duchesne, « Ile de Bréhat » de A. Legrand, - --- « Les Oiseaux du bord de mer » de F. Duncombe
- « les Côtes d’Armor vues d’en haut » d’Arthus Bertrand - Ed. La Martinière (photographies).
- «Il était une fois… la thalassothérapie» de Jean Bobet - Ed. Atlantica.
 
 
Géographie :  la côte de Granit Rose est située à l’ouest des Côtes d’Armor au nord de la Bretagne. La terre et la mer sont parsemées de rochers de granit rose aux formes découpées par le vent et les vagues depuis des millénaires, une côte émaillée d’îles et d’îlots, de criques et de plages, de pittoresques petits ports. Le patrimoine bâti est diversifié et discret : chapelles, mégalithes, oratoire, moulins à mer, phares... mais aussi antennes de télécommunications ! La végétation se compose d’une lande rase sur le littoral, ajoncs et bruyères, pins maritimes, hortensias, bois de feuillus...
 
Le climat :Climat tempéré océanique influencé par les courants et vents marins. Faibles variations diurnes et saisonnières des températures.
Bretagne
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Température maximale moyenne
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Température minimale moyenne
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Nombre de jour(s) très ensoleillé(s)
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Nombre de jour(s) pluvieux
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Précipitations en mm
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Température moyenne de la mer près de la côte
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12
 
Pour connaître les prévisions météorologiques, consulter www.meteo.fr ou appeler Météo France au 0 892 68 02 + le numéro du département.
 
 
 

 

Une question sur ce séjour ?

Rendez-vous le Lundi à 18h30 à l’hôtel de Perros-Guirec avec votre accompagnateur.
Une convocation vous sera envoyée une dizaine de jours avant le départ pour vous préciser les coordonnées du premier hôtel et de l’accompagnateur.
 
 
Accès train :
TGV Paris  – Plouaret-Trégor (sur la ligne Paris-Brest) puis correspondance en TER pour Lannion :  Horaires et réservations SNCF : 36 35      www.voyages-sncf.com
 
Informations sur le site www.tibus.fr ou au 0 810 22 22 22.
 
> En taxi : contacter le taxi Bénasse au 02 96 23 20 35 (environ 60 € l’aller)
> Possibilité de réserver l’option transfert Lannion - Perros-Guirec le J1 auprès de la Cie des sentiers maritimes (à indiquer au moment de votre réservation).
 
TRANSPORTS PUBLICS :
Consulter le site des transports collectifs en Bretagne www.breizhgo.com. Ce site vous facilite le voyage dans toute la région, d’un réseau à l’autre. Il vous permet de calculer vos itinéraires dans toute la Bretagne en transport collectif (train bus, car, etc...)
 
Accès avion :
Aéroport de Lannion www.lannion.aeroport.fr/. Vol Paris – Lannion avec Brittair (franchise Air France) www.airfrance.com . Liaison bus avec l       a gare SNCF de Lannion en 20 mn. tél. : 02.96.05.93.93. Puis voir ci-dessus pour la laison Lannion-Perros Guirec.
 
Accès voiture : (voir aussi www.mappy.com) :
De Paris : Autoroute A11-A81 jusqu’à Rennes, puis voie express N12 (à Rennes suivre la direction Brest). Puis, prendre la sortie Lannion - Côte de Granit Rose par la D767. Sortir de Lannion par la D788 et suivre la direction Perros-Guirec. L’hôtel est situé sur la plage de Trestraou, rue Joseph le Bihan.
 
Parking à Perros-Guirec:  
Possibilité de se garer sur le parking privé extérieur de l’hôtel (gratuit).
 

Le Samedi en fin de matinée à l’hôtel à Perros Guirec.
 
Retour train :
Bus Perros-Guirec – Lannion (gare SNCF), ligne 15, tarif : 2 € par personne www.tibus.fr (env. 40 mn), puis TER pour Plouaret-Trégor et TGV vers Paris.
Horaires et réservations SNCF : 36 35 www.voyages-sncf.com
 
Hébergement avant ou après la randonnée :
- Grand Hôtel de Trestraou***, 45 Bd Joseph le Bihan, 22700 Perros-Guirec, tél. 02 96 49 84 84 (hôtel du séjour), indiquez que vous faîtes partie du groupe.
 
- Hôtel** Ibis, 30 Avenue du Général de Gaulle, 22300 Lannion. Tél. 02 96 37 03 67.
Pour d’autres adresses, contacter l’Office de Tourisme de Lannion au 02 96 46 41 00.
www.ot-lannion.fr.
A voir à Lannion : le vieux centre, l'église de Brélévenez, le stade d'eaux-vives
 

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :
- Carte d'identité en cours de validité ou Passeport.
- Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit l’assurance que nous proposons) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
- Carte vitale.

Niveau 1 sur une échelle de 5.
Marcheurs épicuriens.
Très facile.
5 étapes de 8 à 12 km par jour, soit 3h30 de marche en moyenne sans difficulté et peu de dénivellation.
 

5 nuits en hôtel 3* sur la plage de Trestraou, relié à la thalasso, en chambre de 2 personnes. Pension complète avec pique-nique le midi.
 
Repas :
La pension complète du dîner du J1 au petit déjeuner du J6
 

Comme mentionnés au programme
 

Portage d’un petit sac à armature souple et muni d'une ceinture ventrale, pendant les randonnées, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photos.
 

14 personnes maximum.
 

Un accompagnateur de la Compagnie des Sentiers Maritimes connaissant bien la région.
 

Vos vêtements de marche : (la liste doit être adaptée en fonction de la saison)
- de bonnes chaussures de randonnée (semelles cramponnées, chaussures pas forcément montantes, mais dans lesquelles vous vous sentez bien et que vous avez déjà utilisées),
-chaussures légères pour le soir (cela pourra être une paire de chaussures de sport qui pourra remplacer celle de randonnée en cas de douleurs aux pieds)
- chaussettes de sport ou de randonnée,
- pantalon de toile (séchage rapide),
- short ou jupe,
- pull ou veste polaire,
- tee-shirts ou chemises légères,
- une veste imperméable (type Goretex),
- cape de pluie ou poncho (qui protègera aussi le sac à dos)
- un chapeau et des lunettes de soleil,
- un bonnet,
- une paire de gants légers et un sur-pantalon imperméable (de l’automne au printemps),
- un maillot de bain et une petite serviette de bain,
- tenue de rechange confortable pour le soir.
 
Matériel divers :
- Tupperware, couverts et gobelet pour le repas du midi.
- paire de lunettes de soleil (toute saison),
- crème de protection solaire,
- 1 ou 2 gourdes de 1 litre, gobelet, 1 serviette de table,
- affaires de toilette,
- petite pharmacie personnelle (désinfectant et pansements, crème protectrice pour les lèvres, bandes adhésives contre les ampoules, double peau type Compeed, vos médicaments habituels),
- papier hygiénique, mouchoirs,
- 1 paire de lunettes de vue de rechange (ou des lentilles),
- 2 ou 3 sacs plastiques pour les restes des pique-niques,
- lampe torche ou lampe frontale,
Autres équipements facultatifs : bâtons de marche, 1 paire de jumelles, appareil photos, …
 
Bagages
L’ensemble de vos affaires doit être réparti dans deux sacs :
- 1 sac à dos 35/40 litres à armature souple et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photos ...
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires à transporter d'étape en étape. Attention ! il ne doit pas dépasser 15 Kg.
 
Idée convivialité : Vous voulez faire découvrir votre région d’origine aux autres membres du groupe ? N’hésitez pas à apporter une spécialité culinaire et la partager lors d’un pique-nique…
 
 

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DATES ET PRIX

Dates : Du Lundi au Samedi

Prix par personne en chambre de 2

Du 25 au 30 avril 2016

715 €

Du 16 au 21 mai 2016

715 €

Du 20 au 25 juin 2016

785 €

Du 11 au 16 juillet 2016

785 €

Du 25 au 30 juillet 2016

785 €

Du 08 au 13 août 2016

785 €

Du 15 au 20 août 2016

785 €

Du 12 au 17 septembre 2015

785 €

 

Supplément chambre individuelle : 90 €/personne

Option thalasso : 195 €/personne

LE PRIX COMPREND

- L’hébergement en hôtel 3*, en pension complète du dîner du J1 au petit déjeuner du J6,
- L’excursion aux Sept-Îles
- Les transferts (sauf les transferts Lannion - Perros Guirec aller retour)
- L'encadrement par un accompagnateur connaissant bien la région
 

LE PRIX NE COMPREND PAS

- L’aller-retour depuis votre domicile
- L’option thalasso comme indiqué au programme
- Le supplément chambre individuelle
- Le transfert Lannion-Perros-Guirec aller retour
- L'assurance annulation assistance rapatriement Frais de recherche et secours (3.9 %).
- Tout ce qui n'est pas dans "Le prix comprend".
 

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Disponibilités du séjour
Réduction de 3% pour toute inscription à plus de 60 jours.
Du 12/09/2016 au 17/09/2016
785,00 € (Fermé)
Chèques Vacances

Espace évasion accepte le règlement par Chèques Vacances pour les séjours se déroulant en France.

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