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Rando & Yoga dans les Bauges

Séjour rando et balnéo - France Alpes du Nord - Accompagné

Code voyage : VPBAUG
En bref
Randonnée douce, contemplative, nourrissante, et randonnée bien-être* dans le Massif des Bauges.
7 jours/6 nuits, en pension complète, hébergement en gite.
Vous pourrez profiter pleinement d’une nature atypique. Ce pays est un joyau de verdure avec des reliefs très singuliers, à la fois plaines, collines, lacs et massifs montagneux. De nombreux villages au charme traditionnel, parsèment ses paysages. Les séances de yoga douces vous emmèneront pas à pas vers la pleine conscience de votre être, vivre cette semaine au plus proche de votre vrai nature en vous reconnectant à la terre.
Sauna et jacuzzi agrémenteront cette semaine dans le calme et la magie du lieu, vous avez tous les atouts pour vivre une semaine de lâcher prise.

Rando et balnéo

En étoile
Prix (à partir de) :
690 €
Durée :
7 jours
Mode :
Accompagné
Prochain départ :
En cours d'actualisation
NIVEAU PHYSIQUE
CONFORT

Séjour réalisable en :

janv fev mar avr mai juin juil aout sept oct nov dec

Randonnée douce, contemplative, nourrissante, et randonnée bien-être* vont vous permettre de profiter pleinement d’une nature atypique. Ce pays est un joyau de verdure avec des reliefs très singuliers, à la fois plaines, collines, lacs et massifs montagneux. De nombreux villages au charme traditionnel, parsèment ses paysages. Les séances de yoga douces vous emmèneront pas à pas vers la pleine conscience de votre être, vivre cette semaine au plus proche de votre vrai nature en vous reconnectant à la terre. Sauna et jacuzzi agrémenteront cette semaine dans le calme et la magie du lieu, vous avez tous les atouts pour vivre une semaine de lâcher prise.

Une question sur ce séjour ?

Programme

Jour 01 :

Arrivée en fin de journée au village de La Compôte, installation dans le gîte le Moulin.  Le dîner est libre et à votre charge.

Jour 02 :

8h30 petit déjeuner et accueil par l'accompagnatrice, présentation de la semaine,
10h randonnée bien-être*
15h retour au gîte pour un temps de bien être : Jacuzzi et sauna,
18h séance de yoga

Jour 03 :

7h30 yoga
9h petit déjeuner
10h départ Journée randonnée bien-être*
17h30 séance de yoga

Jour 04 :

7h30 yoga
9h petit déjeuner
10h départ Journée randonnée bien-être*
17h30 séance de yoga

Jour 05 :

7h30 yoga
9h petit déjeuner
10h départ Journée randonnée bien-être* + séance de yoga en pleine nature pour vibrer avec l'énergie de la nature Bauju.
Retour à la Compote pour un Jacuzzi et sauna au gite.

Jour 06 :

7h30 yoga
9h petit déjeuner
10h départ ½ Journée randonnée bien-être*
Après-midi :  baignade sauvage et instants détente,
17h30 séance de yoga

Jour 07 :

7h30 yoga
9h30 petit déjeuner, clôture du stage et séparation fin de séjour.

* Randonnée bien-être : marche avec différents ateliers de marche en conscience, afghane, marche méditative, pratique d’équilibre et de pleine présence au mouvement, yoga, travail sur la respiration...

 

(Possibilité de visite d'un tourneur sur bois, durant la semaine)

 

Le programme est susceptible d’être modifié selon le niveau des participants et adapté selon les conditions météo

 

 

Contenu du stage : Le yoga pratiqué est le Viniyoga qui est une forme adaptée à nos caractéristiques personnelles et à notre culture actuelle. Le contenu des séances sera nourri de postures adaptées à chacun, de Pranayama (souffle), et de pratique assise (méditation).  Niveau : ouvert à tous.

Une question sur ce séjour ?
Jour 01 :

Arrivée en fin de journée au village de La Compôte, installation dans le gîte le Moulin.  Le dîner est libre et à votre charge.

Jour 02 :

8h30 petit déjeuner et accueil par l'accompagnatrice, présentation de la semaine,
10h randonnée bien-être*
15h retour au gîte pour un temps de bien être : Jacuzzi et sauna,
18h séance de yoga

Jour 03 :

7h30 yoga
9h petit déjeuner
10h départ Journée randonnée bien-être*
17h30 séance de yoga

Jour 04 :

7h30 yoga
9h petit déjeuner
10h départ Journée randonnée bien-être*
17h30 séance de yoga

Jour 05 :

7h30 yoga
9h petit déjeuner
10h départ Journée randonnée bien-être* + séance de yoga en pleine nature pour vibrer avec l'énergie de la nature Bauju.
Retour à la Compote pour un Jacuzzi et sauna au gite.

Jour 06 :

7h30 yoga
9h petit déjeuner
10h départ ½ Journée randonnée bien-être*
Après-midi :  baignade sauvage et instants détente,
17h30 séance de yoga

Jour 07 :

7h30 yoga
9h30 petit déjeuner, clôture du stage et séparation fin de séjour.

* Randonnée bien-être : marche avec différents ateliers de marche en conscience, afghane, marche méditative, pratique d’équilibre et de pleine présence au mouvement, yoga, travail sur la respiration...

 

(Possibilité de visite d'un tourneur sur bois, durant la semaine)

 

Le programme est susceptible d’être modifié selon le niveau des participants et adapté selon les conditions météo

 

 

Contenu du stage : Le yoga pratiqué est le Viniyoga qui est une forme adaptée à nos caractéristiques personnelles et à notre culture actuelle. Le contenu des séances sera nourri de postures adaptées à chacun, de Pranayama (souffle), et de pratique assise (méditation).  Niveau : ouvert à tous.

Une question sur ce séjour ?

A la Compote en Bauges, en fin de journée, repas non compris.

 

Accès voiture :

De Paris  5h49 : 593 km, A6a (Autoroute du Soleil)

De Montpellier 3h51 : 371 km, A9 (La Languedocienne)

 

Accès train : Gare de la Motte en Bauges (à 6km du village de la Compôte)

 

Accès avion : aéroport Geneve 1h20, 77km

 

Co voiturage possible selon les différentes inscriptions

 

Après le petit déjeuner à La Compote

Âge minimum : 18 ans. Les enfants mineurs doivent être accompagnés par un adulte responsable.

 

 

Niveau 1 sur une échelle de 5.

Marcheurs épicuriens.

Ce séjour est destiné aux personnes pratiquant quelques randonnées dans l'année, le rythme de marche est modéré et le dénivelé maximum est de 300 m être capable de marcher sur 12 km environ lors des sorties à la journée.

 

 

Gîte du Moulin entre le Chatelard et La Compôte dans un cadre de verdure, au calme pour ressentir l'énergie du parc naturel. Le gîte est cosy et chaleureux (https://gitelemoulin.com/fr/), une salle de yoga et un espace spa pour une semaine de bien-être.

 

Lieu du stage :

La Compôte en Bauges est un village niché au pied du Trélod et de la dent de Pleuven, dans le Massif des Bauges. C'est un village typique, qui fait l'objet de visite l'été : ses "Grangettes" et autres "Tavalans" vous racontent le quotidien d'autrefois des habitants des Bauges ("baujus").

 

Les transferts sur les lieux des randonnées s'éffectueront avec les voitures des participants à tour de rôle.

6 à 10 personnes

Virginie, accompagnatrice en montagne et professeur de Yoga diplômée.

Vous trouverez cet équipement dans les magasins de notre partenaire : www.auvieuxcampeur.fr

Sac à dos (environ 30 litres)

Grand sac plastique ou 1 sur sac pour protéger votre sac à dos en cas de pluie

Gourde (1,5L minimum)

Lampe frontale

Boite hermétique avec couverts pour les pique-niques (salades), serviette tissus

Bâtons de randonnée

 

EQUIPEMENT VESTIMENTAIRE :

Vêtements de rechange et confortable pour la pratique du yoga

Casquette ou 1 chapeau.

Pantalon, short, t-shirts.

Chaussettes de marche. Éviter les chaussettes type « tennis » en coton (risque d’ampoule élevé) chaussette laine Mérinos recommandées ( marque Teko, Icebreaker, smartwool)

Chaussure de marche légère tige basse ou haute et pas trop chaude

Tong ou sandales pour le retour des randos

Maillot  et serviette de bain

veste gore-tex protectrice pluie et vent

Vêtements chauds pour le soir car altitude 1000 à 1400m

Bonnet

 

PERSONNEL :

Petit nécessaire de toilette

Petits médicaments, Arnica, Doliprane… élastoplasme, pansements ampoules + vos médicaments personnels.

Protections solaires (chapeau, lunettes de soleil, crème solaire)

Boules Quies

Papiers d’identité et assurance (vérifiez que vous êtes bien assuré pour la randonnée), N° téléphones, argent …dans une mini pochette étanche.

Draps ( housse matelas, drap et taie d'oreiller) + linge de toilette

tapis de yoga (si vous avez) et coussin ou banc de méditation zafu

 

«Petite spécialité régionale à partager souhaitée pour le 1ier pique-nique du dimanche»

 

Une question sur ce séjour ?

DATES ET PRIX

Dates : Du 16 au 22 juin 2018

 

Prix : 690 €/personne

 

LE PRIX COMPREND

  • Hébergement 6 nuits
  • 6 petits déjeuners/4pique nique/5 dîners
  • L'accompagnement randonnées
  • Les cours de yoga matin et soir
  • Prêt des tapis de yoga
  • L’accès sauna hammam dans le gîte

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • Dîner du  samedi
  • Pique nique du dimanche
  • Les boissons
  • Les accès aux randonnées (co voiturage souhaité avec les véhicules des participants)
  • Les visites en plus du programme
  • Tout ce qui n'est pas précisé dans « le prix comprend »
  • Vos dépenses personnelles
  • l'assurance annulation assistance - rapatriement, interruption de séjour 3.9%

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Séjours associés
Disponibilités du séjour

Séjour réservé aux groupes constitués

Réduction de 3% pour toute inscription à plus de 60 jours.
Du 16/06/2018 au 22/06/2018
690,00 € (Fermé)
Chèques Vacances

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