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Espace evasion

Cinque Terre

Séjour rando à pied - Italie - Accompagné

Code voyage : RACINQ7
En bref
Randonnée accompagnée, en étoile en Italie, dans les Cinque Terre. 7 jours / 6 nuits dans un petit coin de paradis, ce pays Ligure situé à l’extrémité de la Riviera di Levante.

Rando à pied

En étoile
Prix (à partir de) :
765 €
Durée :
7 jours
Mode :
Accompagné
Prochain départ :
14/08/2022
NIVEAU PHYSIQUE
CONFORT

Séjour réalisable en :

janv fev mar avr mai juin juil aout sept oct nov dec

Séjour randonnée aux Cinque Terre (Italie) en étoile et accompagnée. Circuit randonnée d'une durée de 7 jours et 6 nuits avec 5 jours de marche.

Hébergement en hôtel 2 étoiles.


Tel un petit coin de paradis, ce pays Ligure situé à l’extrémité de la Riviera di Levante, nous accordera le temps de préférer la contemplation à la compétition.
En effet, à une soixantaine de kilomètres à l’est de Gênes, plusieurs générations de paysans ont façonné la montagne. Bâtissant des murs de pierres sèches pour retenir la terre des terrasses de culture, ils nous offrent aujourd’hui un site remarquablement conservé dans ses paysages, ses traditions et son économie.

Cinque Terre : cinq villages blottis au fond de criques difficilement accessibles, érigeant face à la mer les façades colorées de leurs maisons.
Cinque Terre : cinq pays où, l’on produit toujours l’huile d’olive, l’anchois et le sciacchetra, appelé « élixir des dieux » par les antiques Romains.
 

 

Une question sur ce séjour ?

Programme

Jour 01 : Moneglia

Rendez-vous à l’hôtel à Moneglia à 19h00 sur la côte ligure à proximité du Parc des Cinque Terre (possibilité d’y laisser vos bagages si vous arrivez plus tôt). Installation à l'hôtel 2**, où nous serons hébergés toute la semaine.

Jour 02 : FRAMURA - LEVANTO

Après avoir gagné le village de Framura en train (10'), nous faisons nos premiers pas sur la côte ligure et parcourons un magnifique sentier en balcon qui nous mène à Bonassola, jolie station balnéaire d'où nous rejoindrons Levanto, étape finale de la journée et porte d'entrée du Parc National des Cinque Terre. Baignade possible.
Retour en train à Moneglia. (15').
 5h de marche, +350m/-350m de dénivelée

Jour 03 : MONTEROSSO - CORNIGLIA

Transfert en train à Monterosso al Mare (20'), le village le plus occidental du Parc National. Visite du village de pêcheurs avant d'emprunter le sentier côtier pour rejoindre Vernazza. Le charme de ce lieu est enchanteur. Nous poursuivons notre journée sur le sentier jusqu'à Corniglia, le troisième village du parc.
Visite du village et montée au belvédère d'où la vue est imprenable. Retour à l'hôtel en train (30')
4h30 de marche, +500m/-500m de dénivelée

Jour 04 : PRESQU'ILE DE PORTOFINO

Transfert en train à Camogli (40') où nous visitons ce charmant port de pêche célèbre pour ses trompe l'œil. Nous rejoignons en bateau le monastère de San Fruttuoso, niché au fond d'une crique abritée. Ici débute la découverte du Parc Naturel Régional de Portofino, superbe randonnée sur le promontoire pour atteindre Portofino : le Saint Tropez de la côte Ligure !
Retour en transport en commun à Moneglia (1h)
3h30 de marche, +400m/-400m de dénivelée

Jour 05 : CORNIGLIA - RIOMAGGIORE

Transfert en train à Corniglia (20'). Ce petit village se distingue des autres villages des Cinque Terre car il est le seul à ne pas avoir d'accès direct à la mer. Nous vous proposons une splendide traversée au milieu de terrasses de vignes en balcon pour gagner Volastra. Descente panoramique sur Manarola (baignade possible) avant de rejoindre la dernière des Cinque Terre : Riomaggiore.
Retour à Moneglia en train (40').
 4h30 de marche, +400m/-400m de dénivelée ou +600m/-600m de dénivelée (si la via dell Amore est fermée
 

Jour 06 : RIOMAGGIORE - CAMPIGLIA - PORTOVENERE

Transfert en train à Riomaggiore (40'). A partir du château qui domine le village, le sentier passe par le sanctuaire de "la Madonna di Montenero". Un chemin de crêtes nous mène ensuite jusqu'au village de Campiglia avant de descendre vers Portovenere : site classé Unesco pour ses maisons tours et son église de San Pietro qui protège l'entrée du Golfe de La Spezia. Retour en bateau (1h) jusqu' à Monterosso, pendant ce trajet nous admirons tout le trajet parcouru à pied.
Depuis Monterosso, transfert en train à Moneglia (30'). 
5h30 de marche, +600m/-600m de dénivelée

Jour 07 : MONEGLIA

Séparation après le petit-déjeuner à Moneglia.

COMPLEMENT DE PROGRAMME

pLES POINTS FORTS :
  • Baignade possible tous les jours
  • Deux traversées en bateau incluses
  • Un jour complet sur la presqu’île de Portofino
  • Les paysages classés au patrimoine mondial de l’Unesco

u'île de Portofino

 Les paysages classés au patrimoine mondial de l'Unesco

 

Ce programme pourra être adapté par le guide suivant les conditions météo sur place. Tous les petits villages étant desservis par le train local, il sera toujours possible, pour certains, d'écourter une balade et d'en réduire par conséquent considérablement la difficulté.

 

N.B : Ce programme est donné à titre indicatif. L’itinéraire pourra être légèrement modifié en fonction des conditions climatiques ou d’aléas indépendants de notre volonté, l'administration du Parc National des 5 Terre se réservant le droit de fermer inopinément certaines portions de sentiers.

 

POUR EN SAVOIR PLUS

PETITS CONSEILS
Nous accueillons beaucoup de randonneurs qui n’ont pas eu le temps de s’entraîner avant de venir et beaucoup souffrent de courbatures, tendinites et autres petites misères qui gâchent un peu ou beaucoup leur séjour.
Vous n’avez pas le temps de faire du sport, alors sur votre trajet pour aller travailler, vous pouvez monter et descendre les escaliers à pied au lieu de prendre l’ascenseur.
Dès que les beaux jours arrivent, vous pouvez vous lever 1/2h plus tôt et descendre à la station précédente pour continuer à pied  ou faire l’inverse le soir.
Mais surtout habituez-vous à boire au moins 1,5 l d’eau pendant votre journée de travail, en plus de ce que vous consommez pendant les repas. Progressivement vous passez à 2 litres, ainsi pendant la randonnée vous boirez 3 à 4 litres d’eau et vous n’aurez ni courbatures ni tendinites : Essayez, cela ne coûte rien et c’est tellement mieux que d’avaler des anti-inflammatoires et des antalgiques.
Pourquoi ne pas prévoir un ou 2 jours d’adaptation en moyenne montagne (1000 à 1500m) avant votre séjour pour vous reposer et vous acclimater à l’altitude sans forcer. Vous profiteriez beaucoup plus de votre séjour.
 
 
FORMALITÉ : Carte d’identité ou passeport en cours de validité.
 
 
SANTÉ : Aucun vaccin n’est obligatoire ; nous vous conseillons d’être à jour pour toutes vos vaccinations classiques (diphtérie, tétanos, typhoïde, poliomyélite) et de vous procurer la carte européenne d’assurance maladie.
 

ADRESSE UTILE :
Office National du Tourisme Italien (ENIT) :
23, rue de la Paix       75002 PARIS
Tel : 01 42 66 66 68    Fax : 01 47 42 19 74
 

CINQUE TERRE
Les Cinque Terres forment une partie de la côte de la Riviera italienne, dans la Ligurie, à l'ouest de la ville de La Spezia. Les Cinque Terre comprennent cinq villages : d'ouest en est, Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore. Elles occupent un paysage accidenté et escarpé, sur lequel ont été construites au fil des siècles des terrasses permettant l'agriculture et la culture de la vigne et de l’olivier. Les villages sont bâtis sur la côte méditerranéenne, dans des criques et sur les falaises. Malgré la construction d'une route et d'une voie ferroviaire au XXe siècle, leur accès reste difficile.
 
Déclarés Patrimoine de l'humanité par l'UNESCO à cause de leur paysage incomparable, les "Cinque Terre" représentent les 5 villages qui se nichent sur la côte ligure escarpée entre la Punta del Mesco à l'ouest et le cap de Montenero.
Nous emprunterons le sentier qui relie ces différents villages entre eux. Le maquis méditerranéen alternera avec les forêts de chênes verts, de pins et d'arbousiers. Vous traverserez d'innombrables terrasses de pierre sèche plantées de vignes ou d'oliviers, à travers de nombreux escaliers.
 
Monterosso al Mare, premier village des Cinque Terre, remonte à la Rome Républicaine mais finit par lier son sort, dès le Moyen Age à la République de Gênes. À voir: l'église Saint Jean Baptiste, remontant à 1244, dont la façade alterne des bandes en marbre blanc avec des bandes de serpentine verte et est ornée d'une belle rosace ajourée.
 
Vernazza: Important point d'accostage au Moyen Âge, Vernazza passe définitivement sous la  coupe de la République de Gênes en 1276. À voir: l'église Sainte Marguerite d'Antioche, construite en 1318 selon les conceptions gothico-ligures, le Porticato, qui se dresse sur un petit port juste en face de l'église. Il possède un portique étroit aux grandes dalles de pierre et au plafond en bois, lieu de rencontre des gens de mer.
 
Corniglia, ce hameau appartint aux Comtes de Lavagna avant de passer aux mains des Génois au XIIIème siècle. Contrairement aux autres villages, ses maisons ne se trouvent pas au bord de la mer mais sur un promontoire escarpé à 100 m au-dessus du niveau de la mer. À voir, l'église Saint Pierre et l'Oratoire des Flagellants de Sainte Catherine.
 
Manarola, hameau de la commune de Riomaggiore a des origines plus anciennes. Le noyau actuel remonte au XIIème siècle. C'est de là que débute la fameuse "via dell’Amore" où les amoureux du monde entier viennent accrocher des petits cadenas sur les balustrades le long du chemin avant d'en jeter la clef à la mer.
 
Riomaggiore: La tradition fait remonter sa fondation par un groupe de réfugiés grecs. Eglise Saint Jean Baptiste édifiée en 1340-1343 par les Maîtres Antelami. La chapelle Saint Roch et Saint Sébastien, édifiée en souvenir de la peste de 1480, se distingue par son joli porche et conserve un précieux triptyque de la Vierge, l'Enfant et des saints patrons.
 
 
ADRESSES UTILES
Itinéraire : www.viamichelin.fr  
SNCF : Tel :0 892 35 35 35 ou http://www.voyages-sncf.com
Office National du Tourisme Italien (ENIT) : 23, rue de la Paix  75002 PARIS
Tel : 01 42 66 66 68    Fax : 01 47 42 19 74
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Une question sur ce séjour ?

Jour 01 : Moneglia

Rendez-vous à l’hôtel à Moneglia à 19h00 sur la côte ligure à proximité du Parc des Cinque Terre (possibilité d’y laisser vos bagages si vous arrivez plus tôt). Installation à l'hôtel 2**, où nous serons hébergés toute la semaine.

Jour 02 : FRAMURA - LEVANTO

Après avoir gagné le village de Framura en train (10'), nous faisons nos premiers pas sur la côte ligure et parcourons un magnifique sentier en balcon qui nous mène à Bonassola, jolie station balnéaire d'où nous rejoindrons Levanto, étape finale de la journée et porte d'entrée du Parc National des Cinque Terre. Baignade possible.
Retour en train à Moneglia. (15').
 5h de marche, +350m/-350m de dénivelée

Jour 03 : MONTEROSSO - CORNIGLIA

Transfert en train à Monterosso al Mare (20'), le village le plus occidental du Parc National. Visite du village de pêcheurs avant d'emprunter le sentier côtier pour rejoindre Vernazza. Le charme de ce lieu est enchanteur. Nous poursuivons notre journée sur le sentier jusqu'à Corniglia, le troisième village du parc.
Visite du village et montée au belvédère d'où la vue est imprenable. Retour à l'hôtel en train (30')
4h30 de marche, +500m/-500m de dénivelée

Jour 04 : PRESQU'ILE DE PORTOFINO

Transfert en train à Camogli (40') où nous visitons ce charmant port de pêche célèbre pour ses trompe l'œil. Nous rejoignons en bateau le monastère de San Fruttuoso, niché au fond d'une crique abritée. Ici débute la découverte du Parc Naturel Régional de Portofino, superbe randonnée sur le promontoire pour atteindre Portofino : le Saint Tropez de la côte Ligure !
Retour en transport en commun à Moneglia (1h)
3h30 de marche, +400m/-400m de dénivelée

Jour 05 : CORNIGLIA - RIOMAGGIORE

Transfert en train à Corniglia (20'). Ce petit village se distingue des autres villages des Cinque Terre car il est le seul à ne pas avoir d'accès direct à la mer. Nous vous proposons une splendide traversée au milieu de terrasses de vignes en balcon pour gagner Volastra. Descente panoramique sur Manarola (baignade possible) avant de rejoindre la dernière des Cinque Terre : Riomaggiore.
Retour à Moneglia en train (40').
 4h30 de marche, +400m/-400m de dénivelée ou +600m/-600m de dénivelée (si la via dell Amore est fermée
 

Jour 06 : RIOMAGGIORE - CAMPIGLIA - PORTOVENERE

Transfert en train à Riomaggiore (40'). A partir du château qui domine le village, le sentier passe par le sanctuaire de "la Madonna di Montenero". Un chemin de crêtes nous mène ensuite jusqu'au village de Campiglia avant de descendre vers Portovenere : site classé Unesco pour ses maisons tours et son église de San Pietro qui protège l'entrée du Golfe de La Spezia. Retour en bateau (1h) jusqu' à Monterosso, pendant ce trajet nous admirons tout le trajet parcouru à pied.
Depuis Monterosso, transfert en train à Moneglia (30'). 
5h30 de marche, +600m/-600m de dénivelée

Jour 07 : MONEGLIA

Séparation après le petit-déjeuner à Moneglia.

COMPLEMENT DE PROGRAMME

pLES POINTS FORTS :
  • Baignade possible tous les jours
  • Deux traversées en bateau incluses
  • Un jour complet sur la presqu’île de Portofino
  • Les paysages classés au patrimoine mondial de l’Unesco

u'île de Portofino

 Les paysages classés au patrimoine mondial de l'Unesco

 

Ce programme pourra être adapté par le guide suivant les conditions météo sur place. Tous les petits villages étant desservis par le train local, il sera toujours possible, pour certains, d'écourter une balade et d'en réduire par conséquent considérablement la difficulté.

 

N.B : Ce programme est donné à titre indicatif. L’itinéraire pourra être légèrement modifié en fonction des conditions climatiques ou d’aléas indépendants de notre volonté, l'administration du Parc National des 5 Terre se réservant le droit de fermer inopinément certaines portions de sentiers.

 

POUR EN SAVOIR PLUS

PETITS CONSEILS
Nous accueillons beaucoup de randonneurs qui n’ont pas eu le temps de s’entraîner avant de venir et beaucoup souffrent de courbatures, tendinites et autres petites misères qui gâchent un peu ou beaucoup leur séjour.
Vous n’avez pas le temps de faire du sport, alors sur votre trajet pour aller travailler, vous pouvez monter et descendre les escaliers à pied au lieu de prendre l’ascenseur.
Dès que les beaux jours arrivent, vous pouvez vous lever 1/2h plus tôt et descendre à la station précédente pour continuer à pied  ou faire l’inverse le soir.
Mais surtout habituez-vous à boire au moins 1,5 l d’eau pendant votre journée de travail, en plus de ce que vous consommez pendant les repas. Progressivement vous passez à 2 litres, ainsi pendant la randonnée vous boirez 3 à 4 litres d’eau et vous n’aurez ni courbatures ni tendinites : Essayez, cela ne coûte rien et c’est tellement mieux que d’avaler des anti-inflammatoires et des antalgiques.
Pourquoi ne pas prévoir un ou 2 jours d’adaptation en moyenne montagne (1000 à 1500m) avant votre séjour pour vous reposer et vous acclimater à l’altitude sans forcer. Vous profiteriez beaucoup plus de votre séjour.
 
 
FORMALITÉ : Carte d’identité ou passeport en cours de validité.
 
 
SANTÉ : Aucun vaccin n’est obligatoire ; nous vous conseillons d’être à jour pour toutes vos vaccinations classiques (diphtérie, tétanos, typhoïde, poliomyélite) et de vous procurer la carte européenne d’assurance maladie.
 

ADRESSE UTILE :
Office National du Tourisme Italien (ENIT) :
23, rue de la Paix       75002 PARIS
Tel : 01 42 66 66 68    Fax : 01 47 42 19 74
 

CINQUE TERRE
Les Cinque Terres forment une partie de la côte de la Riviera italienne, dans la Ligurie, à l'ouest de la ville de La Spezia. Les Cinque Terre comprennent cinq villages : d'ouest en est, Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore. Elles occupent un paysage accidenté et escarpé, sur lequel ont été construites au fil des siècles des terrasses permettant l'agriculture et la culture de la vigne et de l’olivier. Les villages sont bâtis sur la côte méditerranéenne, dans des criques et sur les falaises. Malgré la construction d'une route et d'une voie ferroviaire au XXe siècle, leur accès reste difficile.
 
Déclarés Patrimoine de l'humanité par l'UNESCO à cause de leur paysage incomparable, les "Cinque Terre" représentent les 5 villages qui se nichent sur la côte ligure escarpée entre la Punta del Mesco à l'ouest et le cap de Montenero.
Nous emprunterons le sentier qui relie ces différents villages entre eux. Le maquis méditerranéen alternera avec les forêts de chênes verts, de pins et d'arbousiers. Vous traverserez d'innombrables terrasses de pierre sèche plantées de vignes ou d'oliviers, à travers de nombreux escaliers.
 
Monterosso al Mare, premier village des Cinque Terre, remonte à la Rome Républicaine mais finit par lier son sort, dès le Moyen Age à la République de Gênes. À voir: l'église Saint Jean Baptiste, remontant à 1244, dont la façade alterne des bandes en marbre blanc avec des bandes de serpentine verte et est ornée d'une belle rosace ajourée.
 
Vernazza: Important point d'accostage au Moyen Âge, Vernazza passe définitivement sous la  coupe de la République de Gênes en 1276. À voir: l'église Sainte Marguerite d'Antioche, construite en 1318 selon les conceptions gothico-ligures, le Porticato, qui se dresse sur un petit port juste en face de l'église. Il possède un portique étroit aux grandes dalles de pierre et au plafond en bois, lieu de rencontre des gens de mer.
 
Corniglia, ce hameau appartint aux Comtes de Lavagna avant de passer aux mains des Génois au XIIIème siècle. Contrairement aux autres villages, ses maisons ne se trouvent pas au bord de la mer mais sur un promontoire escarpé à 100 m au-dessus du niveau de la mer. À voir, l'église Saint Pierre et l'Oratoire des Flagellants de Sainte Catherine.
 
Manarola, hameau de la commune de Riomaggiore a des origines plus anciennes. Le noyau actuel remonte au XIIème siècle. C'est de là que débute la fameuse "via dell’Amore" où les amoureux du monde entier viennent accrocher des petits cadenas sur les balustrades le long du chemin avant d'en jeter la clef à la mer.
 
Riomaggiore: La tradition fait remonter sa fondation par un groupe de réfugiés grecs. Eglise Saint Jean Baptiste édifiée en 1340-1343 par les Maîtres Antelami. La chapelle Saint Roch et Saint Sébastien, édifiée en souvenir de la peste de 1480, se distingue par son joli porche et conserve un précieux triptyque de la Vierge, l'Enfant et des saints patrons.
 
 
ADRESSES UTILES
Itinéraire : www.viamichelin.fr  
SNCF : Tel :0 892 35 35 35 ou http://www.voyages-sncf.com
Office National du Tourisme Italien (ENIT) : 23, rue de la Paix  75002 PARIS
Tel : 01 42 66 66 68    Fax : 01 47 42 19 74
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Une question sur ce séjour ?

Le Dimanche à 19h00 à l’hôtel à Moneglia (les coordonnées de l’hôtel vous seront communiquées à l’inscription).
 
Accès voiture : Vous pouvez consulter votre itinéraire sur le site : www.viamichelin.com
 
Ce moyen de transport est fortement déconseillé à l'intérieur du Parc Naturel National où les solutions alternatives au véhicule individuel  sont favorisées : train, bateau et minibus électriques. 
Certains week-ends de printemps, les petites routes sont fermées à cause de la sur fréquentation. Aucun problème par contre pour rejoindre Moneglia et y laisser votre voiture.
Autoroutes (A6 / A7 / A10 / ou A26) jusqu’à Gènes (Genova), puis, suivre l'autoroute A12, direction Genova est - Livourne. Environ 50km après Gènes prendre la sortie Sestri Levante, traverser la ville, et suivre la direction de Riva Trigoso (à 6km environ). A la sortie de Riva on arrive devant un ancien tunnel ferroviaire où la circulation se fait de façon alternée (attente maximum 15') qui permet de rejoindre rapidement Moneglia.
 
Parking : Possibilité de garer votre voiture gratuitement toute l’année sur les places blanches.

Le stationnement sur les zones jaunes et zones bleues est réglementé et payant durant la période estivale (à la date de la mise à jour de cette fiche, les dates ne sont pas communiquées).

Nous vous conseillons aussi les parkings payants à la gare, au parking proche du cinéma ou au campo sportivo assez éloigné (tarif un peu aléatoire selon le gardien qui est à l’entrée compter minimum 50€ la semaine). Il est inutile de réserver.

En revanche, selon l’hôtel où vous serez, l’hôtelier peut proposer un parking privatif payant très proche. Veuillez nous consulter pour connaitre la disponibilité et le tarif.

 
Covoiturage : De nombreuses personnes, se rendant au départ de nos randonnées  par leurs propres moyens, se rendent compte, une fois arrivée sur place, qu’elles auraient pu faire le voyage ensemble. Il nous est très difficile d’organiser par nous même le covoiturage ne disposant pas toujours des coordonnées de tous les participants et ne connaissant pas leur mode d’accès au point de rendez-vous. De plus, la loi nous interdit la divulgation des coordonnées de nos clients et nous pouvons difficilement jouer le rôle d’intermédiaire. Cependant, soucieux de vous faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de la planète, nous vous incitons à consulter les sites suivants qui organisent le covoiturage :
 
 
Accès train : gare de Moneglia
Horaires de train à titre indicatif sous réserve de toutes modifications (il est indispensable de vérifier auprès de la SNCF Tél. : 3635 ou www.voyages-sncf.com). Vous trouverez aussi des informations concernant les horaires de trains sur les sites suivants : www.dbahn.frwww.trenitalia.com, www.thello.com
 

 

Accès avion : Aéroport de Gênes 

 

 Vols direct de Paris à Gênes par Alitalia ou Air France.
 
La navette Volabus (coût : 6 €, fréquence : toutes les 40 minutes) vous permettra d’atteindre rapidement la gare de Genova Piazza Principe.
De Genova Piazza Principe (la gare principale), nombreux trains directs pour Moneglia   (temps du trajet : de 1h à 1h30 selon le train, coût du billet : 4 € environ).
Vous ne pourrez pas acheter vos billets en France mais vous pourrez vous les procurer à votre arrivée au guichet de la gare ou mieux (car plus rapide) aux machines qui sont à votre disposition dans tous les halls de gare.
 
Aéroport de Pise : http://www.pisa-airport.com
Vols direct de Paris à Pise par Alitalia, Air France, Easyjet ou Ryanair (de Beauvais).
 
La compagnie de bus « Pisana Trasporti CPT » vous permet d’arriver rapidement à la gare principale de Pise (Pisa Centrale) (coût du billet 1 €, à acheter sur place).
De Pisa Centrale, nombreux trains pour Moneglia (avec changement à La Spezia). Compter 2 heures et de 11 à 20 € selon le type de train choisi (les régionaux étant les plus économiques).
 
Vous ne pourrez pas acheter vos billets en France mais vous pourrez vous les procurer à votre arrivée au guichet de la gare ou mieux (car plus rapide) aux machines qui sont à votre disposition dans tous les halls de gare.

Le Samedi suivant à Moneglia après le petit déjeuner
 
 
Attention : en cas d'insuffisance de participants, nous pouvons être amenés à annuler un séjour jusqu'à 3 semaines avant le départ.
Si vous vous rendez en train au départ de la randonnée, évitez certains tarifs non modifiables, non remboursables type Prem's tant que le départ n'est pas assuré
 
Hébergements avant ou après la randonnée : voir dans dates et prix
 
 

Marcheurs contemplatifs.
Randonneurs niveau 2 sur une échelle de 5.
Facile à moyen.
De 4h30 à 6h de marche par jour
Dénivelée de 300 m à 500 m par jour
Sentiers et pistes faciles. Nombreux escaliers, plus ou moins réguliers, le long du parcours entre les villages des Cinque Terre.
 

L'hébergement est proposé en pension complète (pique-nique le midi) en hôtel 2* familial à Moneglia. (les coordonnées seront indiquées dans votre convocation).

Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambre de 2 personnes sauf si vous demandez le supplément chambre individuelle

 

Transferts en train et en bateau.

Les jours où les bateaux ne sortent pas, les transferts s'effectuent en bus publics

 

Votre sac à dos contient le pique-nique et les affaires pour la journée.
 

Les groupes sont constitués de 5 à 15 personnes.
 

Par un accompagnateur en montagne diplômé.
 

Vous trouverez cet équipement dans les magasins de notre partenaire : www.auvieuxcampeur.fr

 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulettes). Un bagage trop volumineux est à proscrire car poserait des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.

 1 sac à dos de 35-40 litres environ à armatures souples avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort (pour porter vos affaires personnelles de la journée : appareil photo, pique-nique du déjeuner, gourde, vivres de course, veste coupe-vent, pull, vêtement de pluie...). Ce bagage est placé généralement en cabine lors de vos transports aériens éventuels (10kg maximum par personne, habituellement).

Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, il est demandé de limiter également le poids à 10-12kg, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages. Nous vous invitions également à éviter d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.

VÊTEMENTS :

Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

    une couche légère et respirante une couche chaude une couche imperméable et respirante.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie ou vent, il suffit de rajouter cette veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc éviter le coton. Préférez les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtue d’une veste polaire.

La liste complète et idéale : (à adapter néanmoins suivant la randonnée et la saison, et en fonction de vos habitudes)

 1 chapeau de soleil ou casquette, ou foulard

1 bonnet ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou

1 paire de gants légers

Tee-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 jours de marche).

1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise (parfois, les sommets sont ventés et une petite épaisseur est la bienvenue pendant la pause déjeuner),

 1 veste chaude type polaire (voire déperlante) ou type chaude et compressible)

1 veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche

1 cape de pluie éventuelle et/ou sursac

1 pantalon de randonnée solide, ample, confortable, déperlant

1 surpantalon imperméable et respirant

1 short ou pantacourt, confortable et solide

Chaussettes de marche (1 paire pour 2 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée type bouclette” qui vous éviteront l’échauffement prématuré des pieds

 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, avec semelle qui accroche bien au relief et résistante à l’abrasion. Pensez à tester auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.

 ou si vous êtes habitués, une paire de chaussures basses type trail, notamment pour les séjours été. 1 maillot de bain et 1 serviette qui sèche rapidement (facultatif en vue d'éventuelles baignades)

1 pantalon confortable pour le soir

1 paire de chaussures de détente légères pour le soir, type baskets, permettant aussi d’être utilisées pour les visites ou balades en ville.

 

MATÉRIEL :

POUR LE PIQUE-NIQUE

 Couverts

1 boîte de conservation en plastique de 0,5 litre minimum (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas)

1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée pour éviter les brûlures avec les boissons chaudes

1 couteau de poche pliant (facultatif)

1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litres minimum ou gourde souple (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante éventuellement. Surtout utile en hiver, si vous souhaitez, prendre une bouteille isotherme pour emporter thé, café... pendant la randonnée)

AUTRES

 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac

1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités

  parapluie solide et léger (facultatif mais très utile en cas de pluie, ou même de canicule)

1 paire de bâtons de marche télescopiques (selon vos habitudes ou le niveau technique des randonnées, se référer au paragraphe « Niveau Technique » de la fiche technique du séjour)

 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3 ou 4) couvrant bien les côtés

Crème solaire avec un bon indice de protection (30 minimum) et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)

 Trousse de toilette (brosse à dents, déodorant, etc…)

Protections auditives en cire ou en mousse (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores) Mouchoirs

Papier toilette

1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile

 Des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue) Appareil photo, jumelles (facultatif)

PHARMACIE :

Le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours (non destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas). Néanmoins, il n’est pas autorisé à administrer tout médicament à un participant sans prescription médicale ou accord médical des secours.

Prévenez le guide de toute maladie, traitement ou autre allergie qui pourraient compliquer une prise en charge médicale en cas d'incident, ou tout malaise éventuel qui pourrait vous arriver en cours de randonnée.

 Vos médicaments habituels

Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence

Médicaments contre les troubles digestifs (facultatif)

Antistaminiques contre les piqûres d’insectes par exemple (facultatif)

Pastilles contre le mal de gorge (facultatif)

Bande adhésive élastique en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m (facultatif)

Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes

Collyre (en cas de poussières ou irritation/sécheresse oculaire)

Double peau pour protéger les ampoules aux pieds (facultatif)

Pince à épiler (facultatif)

Petits ciseaux (facultatif)

Vitamine C (facultatif)

Pince à échardes (facultatif)

Gel hydroalcoolique antibactérien utile pour se laver/désinfecter les mains.

 

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DATES ET PRIX

Dates

Prix par personne

Chambre indivduelle

du 06 au 12/03/2022

765 €

150 €

du 13 au 19/03/2022

765 €

150 €

du 20 au 26/03/2022

765 €

150 €

du 27/03 au 02/04/2022

765 €

150 €

du 03 au 09/04/2022

765 €

150 €

du 10 au 16/04/2022

765 €

150 €

du 17 au 23/04/2022

765 €

150 €

du 24 au 30/04/2022

765 €

150 €

du 01 au 07/05/2022

765 €

150 €

du 08 au 14/05/2022

765 €

150 €

du 15 au 21/05/2022

765 €

150 €

du 22 au 28/05/2022

765 €

150 €

du 29/05 au 04/06/2022

765 €

150 €

du 05 au 11/06/2022

765 €

150 €

du 12 au 18/06/2022

795 €

150 €

du 19 au 25/06/2022

795 €

150 €

du 26/06 au 02/07/2022

795 €

150 €

du 03 au 09/07/2022

765 €

190 €

du 10 au 16/07/2022

845 €

190 €

du 17 au 23/07/2022

845 €

190 €

du 24 au 30/07/2022

845 €

190 €

du 31/07 au 06/08/2022

845 €

190 €

du 07 au 13/08/2022

845 €

190 €

du 14 au 20/08/2022

845 €

190 €

du 21 au 27/08/2022

845 €

190 €

du 28/08 au 03/09/2022

845 €

190 €

du 04 au 10/09/2022

795 €

150 €

du 11 au 17/09/2022

795 €

150 €

du 17 au 24/09/2022

765 €

150 €

du 25/09 au 01/10/2022

765 €

150 €

du 02 au 08/10/2022

765 €

150 €

du 09 au 15/10/2022

765 €

150 €

du 16 au 22/10/2022

765 €

150 €

du 23 au 29/10/2022

765 €

150 €

du 30/10 au 05/11/2022

765 €

150 €


Supplément chambre individuelle (selon disponibilité)


Famille, club, associations, écoles, comités d'entreprise … à partir de 7 personnes vous constituez un groupe et vous bénéficiez de réductions sur ce séjour : - 5% pour les petits groupes (8 à 10 personnes) et - 8% pour les grands groupes (à partir de 11 personnes).

Et vous pouvez choisir d'autres dates (selon disponibilités).




LE PRIX COMPREND

  • les frais d’organisation et l’encadrement par un accompagnateur en montagne
  • l’hébergement en hôtel** en demi pension (vin et boissons non compris)
  • les pique nique le midi
  • la deux traversées en bateau de Camogli/San Fruttuoso et Portovenere/Monterosso
  • les transferts prévus au programme
 

LE PRIX NE COMPREND PAS

- les boissons et dépenses personnelles
- le pass d’accès au parc des Cinque Terre (environ 8 €)
- le moyen de transport jusqu’au lieu de rendez vous et de dispersion
- l’équipement individuel
- les assurances
- les taxes de séjour à réglr sur place
- tout ce qui n'est pas inclus dans le prix comprend           
 
 
SENTIERS PAYANTS :
Le parc national des Cinque Terre a institué un péage obligatoire pour l’accès à certains sentiers (8 € valable 1 journée). Cette participation correspond aux travaux d’entretien et de sécurisation des chemins dans des zones très escarpées entre Monterosso et Riomaggiore.
 

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En étoileA partir de : 415 €Durée : 5 jours

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Itinérant en linéaireA partir de : 950 €Durée : 6 jours

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Itinérant en boucleA partir de : 750 €Durée : 7 jours

Ile d'Elbe

Italie
Disponibilités du séjour
Du 06/03/2022 au 12/03/2022
765,00 € (Fermé)
Du 13/03/2022 au 19/03/2022
765,00 € (Fermé)
Du 20/03/2022 au 26/03/2022
765,00 € (Fermé)
Du 27/03/2022 au 02/04/2022
765,00 € (Fermé)
Du 03/04/2022 au 09/04/2022
765,00 € (Fermé)
Du 10/04/2022 au 16/04/2022
765,00 € (Fermé)
Du 17/04/2022 au 23/04/2022
765,00 € (Fermé)
Du 24/04/2022 au 30/04/2022
765,00 € (Fermé)
Du 08/05/2022 au 14/05/2022
765,00 € (Fermé)
Du 08/05/2022 au 14/05/2022
765,00 € (Fermé)
Du 15/05/2022 au 21/05/2022
765,00 € (Fermé)
Du 22/05/2022 au 28/05/2022
765,00 € (Fermé)
Du 29/05/2022 au 04/06/2022
765,00 € (Fermé)
Du 05/06/2022 au 11/06/2022
765,00 € (Fermé)
Du 12/06/2022 au 18/06/2022
795,00 € (Fermé)
Du 12/06/2022 au 18/06/2022
795,00 € (Fermé)
Du 19/06/2022 au 25/06/2022
795,00 € (Fermé)
Du 26/06/2022 au 02/07/2022
795,00 € (Fermé)
Du 03/07/2022 au 09/07/2022
820,00 € (Fermé)
Du 10/07/2022 au 16/07/2022
845,00 € (Fermé)
Du 17/07/2022 au 23/07/2022
845,00 € (Fermé)
Du 24/07/2022 au 30/07/2022
845,00 € (Fermé)
Du 31/07/2022 au 06/08/2022
845,00 € (Fermé)
Du 07/08/2022 au 13/08/2022
845,00 € (Fermé)
Du 14/08/2022 au 20/08/2022
845,00 € (Confirmé) | 1 place(s) dispo
Du 21/08/2022 au 27/08/2022
845,00 € (Confirmé) | 8 place(s) dispo
Du 28/08/2022 au 03/09/2022
820,00 € (En cours)
Du 04/09/2022 au 10/09/2022
795,00 € (Confirmé) | 1 place(s) dispo
Du 11/09/2022 au 17/09/2022
795,00 € (Confirmé) | 1 place(s) dispo
Du 17/09/2022 au 24/09/2022
765,00 € (Fermé)
Du 25/09/2022 au 01/10/2022
765,00 € (Fermé)
Du 02/10/2022 au 08/10/2022
765,00 € (Fermé)
Du 09/10/2022 au 15/10/2022
765,00 € (Confirmé) | 8 place(s) dispo
Du 16/10/2022 au 22/10/2022
765,00 € (En cours)
Du 23/10/2022 au 29/10/2022
765,00 € (En cours)
Du 30/10/2022 au 05/11/2022
740,00 € (Confirmé) | 11 place(s) dispo
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