GR20 Sud en liberté

Après la randonnée à la gare de Vizzavona. Train en correspondance pour Ajaccio, Bastia ou Calvi.

Vous devez vous munir de :

- votre carte d'identité ou passeport

- votre carte de sécurité sociale

- vos attestations d'assurance comportant numéros d'identifiant et clauses.

Niveau 3 sur une échelle de 5

Marcheur sportif

Etapes comprises en moyenne entre 6 et 7 heures de marche par jour avec un dénivelé quotidien moyen de 800 mètres. Une bonne condition physique est nécessaire pour profiter pleinement de votre séjour.  N’oubliez  pas d’entretenir votre forme au moins une fois par semaine en marchant (15 à 18 km) si possible sur un parcours avec dénivelée (350 m/h), ou en pratiquant une activité sportive développant l’endurance.

Climat

De par la situation géographique au cœur du golfe de Gênes et l'importance du relief, le climat jouit d'une influence marine et montagnarde. Les variations très rapides de dénivelés entre le littoral et les sommets induisent des contrastes marqués, qui se traduisent tant au niveau des températures que des précipitations. En montagne, le temps change vite. Au cours d'une même journée, et selon l'altitude, nous pouvons bénéficier d'un splendide soleil et d'une température estivale, mais aussi subir une tempête de neige et des températures glaciales. Soyez prévoyant, vous devez impérativement emporter dans votre sac à dos un minimum d'affaires pour vous protéger du froid ou du soleil !

La présence tardive de neige sur les massifs ne permet pas de randonner au dessus de 2000 mètres avant la mi-juin.

Nature du terrain 

A de rares exceptions près, le cheminement est toujours rocailleux, et même les zones de replats n'échappent pas à la règle. Les montées et descentes sont parfois brutales sur des terrains pierreux. Les passages en blocs et sur des dalles rocheuses sont très nombreux. Certains passages sont équipés de chaines afin de faciliter la progression. Il est souvent nécessaire de mettre les mains (passage d'escalade niveau facile).

La partie sud du GR20 est considérée comme plus facile ou accessible que la partie nord. C'est un excellent test avant de se mesurer au nord.

La partie nord est très minérale, avec de très nombreux passages à plus de 2000 m d'altitude. Les étapes sont plus techniques.

Temps et rythme de marche

Les heures de marche mentionnées sont données à titre indicatif, ce sont des horaires moyens qui ne prennent en compte que la durée de la marche effective sans comptabiliser les temps de pause. Ils sont calculés sur une vitesse d'ascension et descente de 350 m par heure.

De 2 à 6 personnes 

Version avec sac (vous portez vos affaires personnelles) : départ tous les jours.

Version avec portage réduit (un véhicule d'assistance achemine votre bagage suiveur, que vous retrouverez les J3, J5, J6, J7) : départ tous les dimanches. Départ possible un autre jour que dimanche à partir de 4 personnes.

Assistance logistique

Vous disposez d'une assistance téléphonique 24h/24h. En cas de faiblesse physique sur une étape, il est parfois possible (sur quelques étapes uniquement) d'être acheminé à l'hébergement suivant. La mise en place de cette logistique peut entrainer des frais qui devront être réglés sur place

La qualité de l'hébergement tout au long du parcours est variable. Certaines structures sont sommaires voire spartiates, avec notamment une absence de sanitaire ; d'autres sont confortables et offrent la possibilité de nuit en chambre.

Bergeries : souvent installées dans des lieux remarquables, elles proposent un meilleur service (douche chaude et restauration). Les nuits se font en dortoir ou en bivouac*.

Gîtes / hôtels : des structures confortables avec douche chaude. Elles disposent d'un accès routier. Dortoir de 4 à 12 personnes.

Refuge PNRC : ce sont des structures souvent obsolètes, sous dimensionnées pour la fréquentation du GR. Les nuits se font en dortoir ou en bivouac*. Les sanitaires sont basiques (eau froide / 2 WC).

* Pour les bivouacs : les tentes 2 places fournies sont équipées de matelas gonflable (4 à 10 cm).

Petits déjeuners : Petit déjeuner continental (thé, café, lait, beurre, confiture).

Déjeuners : Repas froid préparé par les hébergements, généralement à base de salade (pâtes, riz, lentilles, semoules…), d'un morceau de fromage et d'un fruit. Consommé sur le terrain durant la randonnée. Obligatoire : prendre une boite hermétique en plastique pour le transport (type Tuperware de 0,8 litres).

Diners : Repas chaud préparé par les hébergements, généralement à base de produits locaux. Absence ou peu d'aliments frais dans la composition des menus, pour les structures d'altitude. Ils sont servis généralement entre 18h et 20h.

Ravitaillement en eau : De nombreuses sources et fontaines d'eau potable vous accompagnent tout au long de votre parcours. Néanmoins, nous vous conseillons de vous munir de pastilles pour désinfecter l'eau (type micropur). Une gourde ou une poche à eau, d'une contenance de 1,5 litre est vivement conseillé.

Régime alimentaire et intolérances : Les personnes ayant des régimes alimentaires spécifiques ou allergies sont priées de prendre des plats lyophilisés adaptés à leur intolérance. En effet, les refuges d'altitudes n'ont pas toujours la possibilité de mettre en œuvre une cuisine adaptée.

Traitement des eaux

L'île recèle de nombreuses sources le long des sentiers et des fontaines dans les villages. Ne pouvant pas garantir que ces eaux sont potables, nous vous invitons à procéder à une désinfection chimique avec l'utilisation de pastilles désinfectantes.

Couverture réseau

La nature montagnarde du terrain ne permet pas de capter le réseau partout. Globalement, le parcours est bien couvert par les différents opérateurs. Orange fonctionne le mieux. Tous les jours vous aurez accès au réseau sur une partie de votre étape.

Type d'hébergement et accès bagage suiveur (en option) durant votre séjour

Version portage réduit

Randonnée en liberté SANS GUIDE

En choisissant cette formule «en Liberté» sur le GR20, vous randonnez sans guide. Une certaine expérience de la randonnée en montagne est exigée, afin de s’adapter aux différentes conditions techniques, physiques et météorologiques. Les randonnées sélectionnées dans ce séjour se situent toutes sur des sentiers balisées et cairnés vous devez vous efforcez de respecter les itinéraires conseillés.

Vous reconnaissez donc avoir une bonne connaissance en lecture de cartes IGN 1/25000, un bon sens de l’orientation, de bonnes notions sur l’appréciation météorologique en montagne.

Jour 1 : Ajaccio à Bavella en bus, durée 2h30

Habillement : T-shirt synthétique, sous-vêtements, chaussettes de montagne, short pantalon, gants, bonnet, polaire, sweat-shirt chaud à séchage rapide, veste et surpantalon coupe vent imperméable de type «gore tex» ou cape de pluie, tennis pour le soir, chapeau ou casquette et maillot de bain.

Pour vous chausser : chaussures de randonnée avec bonne tenue de cheville et semelles crantées, mais souples.

Petit Matériel : bâtons de marche télescopiques (fortement conseillé) lunettes de soleil à verres très filtrants, crème solaire, gourde (2 litres) ou poche à eau (nous conseillons fortement la poche à eau qui permet une hydratation continue sans avoir à tomber votre sac à dos en permanence), couteau de poche, couverts, gobelet, tupperware hermétique 0.5 l pour le conditionnement des salades, pharmacie personnelle, lampe frontale avec une pile de rechange, pour les départs avant le lever du jour, nécessaire de toilette léger, serviette de toilette (attention éviter la serviette éponge trop encombrante et difficile à faire sécher, préférez les serviettes en peau absorbante à séchage rapide, plus compact et plus légère), papier toilette, mini bombe insecticide contre les punaises des lits (www.penntybio.com insecticide spécial voyage) , somnifère léger et/ou boules quies de bonne qualité (en cire et non en mousse).

Couchage : sac de couchage (+ 5 degrés) à conditionner dans un sac poubelle au fond de votre sac  à dos afin  de le protéger et de gagner en stabilité. Celui-ci ne doit absolument pas se trouver sur le haut de votre sac et encore moins à l’exterieur (déséquilibre et exposition aux intémpéries).

Drap de sac conseillé. Matelas de sol et tente sont fournies par l’organisation.

L’orientation :

- Boussole

- Altimètre

- Porte-carte

Trousse de toilette : une brosse à dent, mini dentifrice (dosette jour), un mini savon, un gant de toilette

Pharmacie : vous devez vous munir d'une trousse personnelle contenant vos propres prescriptions médicales ainsi qu'une pharmacie d'appoint contenant Elastoplast large + double peau en prévention des amoules, désinfectant, pansements, et compresses stériles, répulsif contre les moustiques, pince à épiler, somnifère léger et/ou boules quies, médicaments personnels

D’une manière générale sur prescription de votre médecin traitant votre trousse à pharmacie personnelle devra comprendre également :

• un antalgique.
• un anti-inflammatoire (comprimés et gel).
• un antibiotique à large spectre.
• un antiestaminique
• un anti diarrhéique
• un antiseptique intestinal
• un antivomitif
• un antiseptique

Attention !! votre pharmacie ne doit pas être un hôpital de campagne, prenez le minimum et pensez que vous aurez accès à votre sac suiveur régulierement.

Infos pratiques : Tenue vestimentaire, principe des 3 couches : Vous devez avoir  avec  vous ou dans votre sac à dos un minimum de trois couches : Un tee shirt technique, un sweat shirt ou polaire  technique  respirante  plus votre  veste de montagne de type «gore tex» . Une quatrieme couche peut être utile, il peut sagir d’un vêtement chaud de type «doudoune» ou «puff» hyper compressible.

N'oubliez pas que l''ennemi n°1 du randonneur est le poids. Donc allégez vous au maximum ! Privilégiez un équipement technique, léger, peu encombrant et compressible

Fourniture d’un topoguide détaillé rédigé par nos soins avec des extraits de carte sur lesquels l’itinéraire est surligné.