Tour de la Clarée

Le jour 6 vers 16h à Névache au même endroit.

HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE

Si vous souhaitez arriver la veille du séjour ou repartir le lendemain, vous pourrez loger  : la demi-pension est à partir de 68 € selon la date, et la chambre. Merci de réserver à l’inscription.

Randonneur niveau 2 sur une échelle de 5 : pour marcheurs moyens

Marcheurs contemplatifs

- 5 à 6 h de marche par jour

- Itinéraire de montagne avec des dénivelées de 500 à 800 mètres cumulés en montée et/ou en descente.

- Sac à dos : nous portons nos affaires pour la semaine et le pique-nique chaque jour. Arrivés aux refuges, nous nous allégeons pour continuer la journée.

L’hébergement du soir se fait en refuges de montagne en dortoirs de 4 à 8 places selon le refuge. Certains sont presque des auberges et d’autres un peu plus rustiques. C’est ce qui fait le charme d’une randonnée en montagne : le dépaysement même dans l’hébergement. Si vous craignez de ne pas trop dormir, n’oubliez pas les boules « Quies ».

Chacun des refuges propose une literie confortable, un souper généreux et savoureux, et un petit-déjeuner copieux. Vous trouverez des douches chaudes dans chaque refuge mais il faudra partager le « temps » sous la douche.

Vous aurez chaque jour un pique-nique pris dans les refuges, généralement assez consistant, comprenant 1 ou 2 vivres de courses. Néanmoins, si vous avez régulièrement besoin d'en-cas tout au long de la marche, prévoyez les vôtres (à glisser dans votre sac à dos du jour, au fur et à mesure du séjour).

Il faudra porter vos affaires pour la semaine tous les jours. Il faudra prendre seulement l’indispensable pour ne pas marcher trop chargés. Chaque fois que cela est possible, nous passons au refuge en journée alléger le sac (sauf le jour 2).

Vous pourrez laisser des affaires à l’hôtel pour la semaine.

De 5 à 12 personnes.

Par un accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, connaissant parfaitement le massif.

Vous trouverez cet équipement dans les magasins de notre partenaire :

www.auvieuxcampeur.fr

Votre sac à dos ne devrait pas dépasser 6/7kg, sans votre piquenique et l’eau :

• Les vêtements mouillés peuvent quasiment sécher tous les soirs à l’hébergement. Il est inutile de prévoir un change complet pour chaque jour.
• Il y a toujours des « chaussons » fournis dans les refuges, donc n’en prenez pas ou prévoyez une paire de chaussures très légères pour le soir.
• Votre trousse de pharmacie doit être réduite au maximum. Dans votre sac à dos, vos médicaments personnels, quelques pansements, Elastoplaste, etc.
• Pour la trousse de toilette, privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages.
• Si vous partez pour plusieurs semaines, pensez à mettre dans un deuxième sac les affaires dont vous n’aurez pas besoin durant votre randonnée, sac qui restera à l’hôtel pour la semaine.

Vêtements :  Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

• Un sous-pull à manches longues en matière respirante.
• Une veste en fourrure polaire chaude ou une doudoune.
• Une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable.

Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire ou une doudoune est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite. Prévoyez des vêtements qui sèchent rapidement, évitez le coton, préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Dans votre sac à dos et sur vous

• 1 sac à dos de 40/45 litres à armature souple.
• 2 bâtons télescopiques.
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
• 1 veste en fourrure polaire ou une doudoune.
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
• 1 cape de pluie.
• 1 chapeau ou casquette contre le soleil.
• 1 bonnet, 1 tour de cou et des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent
• 1 pantalon de trekking ample.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
• Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
• Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
• 1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez vous baigner dans un lac ou torrent
• 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
• 1 couteau de poche de type Opinel.
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
• 1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs.
• 1 boite plastique hermétique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts.
• 1 lampe frontale ou lampe de poche.
• 1 couverture de survie.
• 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).

Pour la nuit :

•             1 drap sac (les refuges ont des couvertures ou des couettes)
• 1 change pour le soir, les refuges ont des chaussons type « crocs » ou claquettes.
• De quoi vous laver : brosse à dents, savon et serviette légère qui sèche rapidement.

Pharmacie personnelle :

• Vos médicaments habituels.
• Des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
• Des pastilles contre le mal de gorge.
• Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large,
• Des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
• Des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
• Une pince à épiler.