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Escalade & Yoga à Gran Canarie

Séjour escalade - Canaries - Accompagné

Code voyage : VPCANA

En bref

Un séjour pour prendre le temps de se ressourcer dans un endroit magnifique, encore préservé, où la nature est présente et puissante. A travers les volcans, la mer, les falaises, les forêts de pins. Pour savourer l’île du «printemps éternel» par son climat doux, très agréable, par les fruits exotiques cultivés sur l’île (bananes, papayes, avocat, etc…) permettant de faire le plein de saveur et de vitamines avant l’hiver !
Pour les grimpeurs, chaque jour est l’occasion de rencontrer un site différent et de pratiquer l’escalade de façon douce et consciente.
Tous les soirs nous nous retrouvons au gîte EcoTera*, situé au cœur de Gran Canaria pour une fin de journée au bord de la piscine et d’un bon repas préparé par nos soins.
Les séances de yoga chaque jour vous permettrons de vivre l'instant présent, relâcher au niveau corporel et mental pour être dans la détente et le bien-être.
Être dans sa verticalité dans son axe, ne pas se laisser envahir par le mental ; tel sera le thème de cette semaine.

Escalade

En étoile

Prix (à partir de) :

1535 €

Durée :

8 jours

Mode :

Accompagné

Prochain départ :

En cours d'actualisation

NIVEAU PHYSIQUE

NIVEAU TECHNIQUE

CONFORT

Séjour réalisable en :

janv fev mar avr mai juin juil aout sept oct nov dec

Un séjour pour prendre le temps de se ressourcer dans un endroit magnifique, encore préservé, où la nature est présente et puissante. A travers les volcans, la mer, les falaises, les forêts de pins. Pour savourer l’île du «printemps éternel» par son climat doux, très agréable, par les fruits exotiques cultivés sur l’île (bananes, papayes, avocat, etc…) permettant de faire le plein de saveur et de vitamines avant l’hiver ! Pour les grimpeurs, chaque jour est l’occasion de rencontrer un site différent et de pratiquer l’escalade de façon douce et consciente. Tous les soirs nous nous retrouvons au gîte EcoTera*, situé au cœur de Gran Canaria pour une fin de journée au bord de la piscine et d’un bon repas préparé par nos soins. Les séances de yoga chaque jour vous permettrons de vivre l'instant présent, relâcher au niveau corporel et mental pour être dans la détente et le bien-être. Être dans sa verticalité dans son axe, ne pas se laisser envahir par le mental ; tel sera le thème de cette semaine.

Une question sur ce séjour ?

Programme

Jour 01 :

Après avoir récupéré les véhicules pour les trajets auprès de l’agence de location, nous prenons la direction du gîte.

En cours de route, nous ferons 2 haltes : la première pour l’achat des denrées alimentaires pour la semaine, et la seconde pour un 1er bain de mer.

Arrivés sur place, nous prendrons le temps de l’installation et de la découverte de l’environnement par une très courte balade autour du gîte.

Jour 02 à jour 07 :

Chaque jour nous partirons pratiquer en des lieux différents avec le véhicule (entre 30 minutes et 1h30 de route). Nous visiterons les falaises de Tamadaba - Fataga - Sorrueda et d’Ayagaures. Le rythme journalier sera le suivant : réveil, mise en route en douceur avec Virginie. Puis petit déjeuner coloré et fruité avant de consacrer la journée à la grimpe. Retour au gite pour une pratique plus longue (1h30 à 2h) de yoga, avec au passage un bain de mer selon le temps, l’envie du moment, la météo.

Jour 08 :

Départ matinal après rangement et remise en état de notre «camp de base» pour 1h30 de trajet afin de rejoindre l’aéroport de Las Palmas, et la fin du séjour.

L’itinéraire donné ici n’est qu’indicatif, il pourra être modifié, entre autres, du fait :

des problèmes de transports locaux
des incidents, des intempéries

des conditions météorologiques

En tout état de cause, les professionnels accompagnants restent seul juge et peuvent également modifier le programme pour tout impératif de sécurité.

Une question sur ce séjour ?

Jour 01 :

Après avoir récupéré les véhicules pour les trajets auprès de l’agence de location, nous prenons la direction du gîte.

En cours de route, nous ferons 2 haltes : la première pour l’achat des denrées alimentaires pour la semaine, et la seconde pour un 1er bain de mer.

Arrivés sur place, nous prendrons le temps de l’installation et de la découverte de l’environnement par une très courte balade autour du gîte.

Jour 02 à jour 07 :

Jour 08 :

Départ matinal après rangement et remise en état de notre «camp de base» pour 1h30 de trajet afin de rejoindre l’aéroport de Las Palmas, et la fin du séjour.

L’itinéraire donné ici n’est qu’indicatif, il pourra être modifié, entre autres, du fait :

des problèmes de transports locaux
des incidents, des intempéries

des conditions météorologiques

En tout état de cause, les professionnels accompagnants restent seul juge et peuvent également modifier le programme pour tout impératif de sécurité.

Une question sur ce séjour ?

Aéroport de Las Palmas de Gran Canaria, le 20 octobre (vol à votre charge)

Aéroport de Las Palmas de Gran Canaria, le 05 novembre (vol à votre charge)

Passeport à jour ou carte d’identité

Aucun vaccin nécessaire ou obligatoire, aucun traitement particulier.

Côté grimpe, pour toutes personnes ayant les bases de l’escalade ; à savoir : enfiler un baudrier, faire un noeud d’encordement, assurer une personne en moulinette. Il est recommandé de pratiquer ceci au préalable et de se sentir à l’aise dans des voies en 5c en second de cordée.

Pour le yoga, le yoga pratiqué est le Viniyoga qui est une forme adaptée à nos caractéristiques personnelles et à notre culture actuelle. Le contenu des séances (soir) sera nourri de postures simples et douces, de Pranayama (souffle), et de pratique assise. Ouvert à tous.

Casa rurale (type gîte en gestion libre sur le modèle français)*: Ecotara, La Labranza ou El Olivar selon le nombre d’inscrits.

Les repas seront préparés par l’ensemble des participants, et pris au gîte ou en pique-nique. Une collaboration de tous est sollicitée pour la bonne gestion de ce temps commun.

Voiture de location type Minibus Fiat 9 sièges pour les trajets sur place. Ce véhicule pourra être conduit le cas échéant par un des participants autre que le guide de haute montagne ou accompagnatrice.

S’agissant de sorties à la journée, votre sac contient votre matériel individuel, un peu de matériel collectif de sécurité, votre équipement vestimentaire, et votre pique-nique de midi.

Un matériel en bon état est gage de sécurité.

De 4 à 8 personnes - Assuré à 4.

Guide de haute montagne (parlant couramment espagnol)

Professeure de yoga diplômée.

Vous trouverez cet équipement dans les magasins de notre partenaire : www.auvieuxcampeur.fr

Poids de vos bagages : votre bagage de soute, sur le vol international, ne doit pas excéder 20 kilos.

Se vêtir

- un buff

- un chapeau en toile ou une casquette pour le soleil,

- des lunettes de soleil,

- des tee-shirt, débardeur,

- maillot de bain

- petite polaire, une veste coupe-vent en Goretex

- un short ou corsaire ou pantalon léger

- chaussettes, sandales et chaussures légères pour les marches d’approche.

- maillot de bain, serviette de bain

Dans votre sac de voyage (qui doit être étanche car il sera transporté sur le toit du véhicule 4x4)

- trousse de toilette

- une lampe frontale

- une gourde (1,5 litre minimum) légère, isotherme

- un couteau de poche type Opinel

- une mini-pharmacie individuelle : crème solaire et stick labial, Élastoplast + " double peau ", Doliprane, collyre Uveline, boules Quiès ou Ear

- une couverture de survie

- un contenant en plastique réutilisable pour emporter les pic nic des midis en réutilisant ces ustensiles.

- un plastique étanche contenant : carte nationale d'identité ou passeport en cours de validité, permis de conduire, contrat d’assurance Assistance Rapatriement, quelques Euros.

Munissez-vous de votre carte Européenne d'Assurance Maladie à demander à votre caisse d'Assurance Maladie au moins 3 semaines avant le départ.

Votre matériel technique

-un sac à dos d’une contenance de 30 litres. Pour votre confort, il doit comporter une courroie de fixation abdominale

-bâtons de marche(x2), des chaussures de montagne à bonnes semelles, tige haute.

-Equipement d’escalade personnel : baudrier, système d’assurage, casque, chaussons d’escalade. Si vous avez corde de 70 m, et dégaines.

Petite spécialité régionale à partager souhaitée pour le 1er pique-nique

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DATES ET PRIX

Dates : Du 20 au 27 octobre 2018

Prix : Dès 1535 €/personne

*Nos prix (TTC) sont garantis du moment ou le nombre de participant minimum est atteint (pour ce voyage 4 personnes pour l'escalade). Toutefois, selon votre date d'inscription ces prix sont susceptibles d’être modifiés selon les disponibilités aériennes restantes lors de votre réservation.