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Rando & Yoga à Gran Canarie

Séjour rando et balnéo - Canaries - Accompagné

Code voyage : VPCANA

En bref

Lors de cette semaine, ressourcement à l'honneur ! 2 séances de yoga/jour, des randonnées faciles, des bains d'eau de mer, et un lieu de paix et de calme au gîte EcoTara, situé au cœur de Gran Canaria. En fin de journée la piscine est là avant de préparer tous ensemble le repas du soir.
Les séances de yoga chaque jour vous permettrons de vivre l'instant présent, relâcher au niveau corporel et mental pour être dans la détente et le bien-être. Être dans sa verticalitédans son axe, ne pas se laisser envahir par le mental, rencontrer son Soi profond tel sera le thème de cette semaine.

Rando et balnéo

En étoile

Prix (à partir de) :

1050 €

Durée :

8 jours

Mode :

Accompagné

Prochain départ :

12/04/2019

NIVEAU PHYSIQUE

CONFORT

Séjour réalisable en :

janv fev mar avr mai juin juil aout sept oct nov dec

Un séjour pour prendre le temps de se retrouver dans un endroit magnifique, encore préservé, où la nature est présente et puissante, les volcans, les falaises, les Canyons, les rochers basaltiques, les pins canariens, et amandiers sur fond de montagne et d'océan. Savourer l’île du «printemps éternel» par son climat doux, et les fruits exotiques cultivés sur l’île (bananes, papayes, avocat, etc…) permettent de faire le plein de saveurs et de vitamines ! Lors de cette semaine, ressourcement à l'honneur ! 2 séances de yoga/jour, des randonnées faciles, des bains d'eau de mer, et un lieu de paix et de calme au gîte EcoTara, situé au cœur de Gran Canaria. En fin de journée la piscine est là avant de préparer tous ensemble le repas du soir. Les séances de yoga chaque jour vous permettrons de vivre l'instant présent, relâcher au niveau corporel et mental pour être dans la détente et le bien-être. Être dans sa verticalitédans son axe, ne pas se laisser envahir par le mental, rencontrer son Soi profond tel sera le thème de cette semaine. Lors de randonnées, la marche en pleine conscience sera à l'honneur.

Une question sur ce séjour ?

Programme

Jour 01 :

Après avoir récupéré le véhicule pour les trajets auprès de l’agence de location, nous prenons la direction du gîte. En cours de route, nous ferons 2 haltes : la première pour l’achat des denrées alimentaires pour la semaine, et la seconde pour un 1er bain d'océan. Arrivés sur place, nous prendrons le temps de l’installation et de la découverte de l’environnement chacun à son rythme autour du gîte.

Jour 02 à jour 07

Chaque jour nous partirons randonner en des lieux différents, avec le véhicule (entre 30 minutes et 1h30maximum de route).

Nous visiterons de beaux villages tels Aguimes, Tejeda, Agaete. Le rythme journalier sera le suivant : séance de yoga d'1h30, puis petit déjeuner coloré et fruité sur la terrasse avant le départ en voiture pour la randonnée du jour.

Fin d'après-midi retour au gite pour une pratique 1h30 de yoga, avec au passage un bain de mer selon le temps, les envies du moment, et la météo.

Jour 08 :

Départ matinal après rangement et remise en état de notre «camp de base» pour 1h30 de trajet en voiture afin de rejoindre l’aéroport de Las Palmas, et la fin du séjour.

Le programme donné ici n’est qu’indicatif, il pourra être modifié, entre autres, du fait

des problèmes de transports locaux
des incidents, des intempérie
des conditions météorologiques
du niveau des participants

En tout état de cause, le professionnel accompagnant reste seul juge et peut également modifier le programme pour tout impératif de sécurité.

Visites : Réserve naturelle de Maspalomas et ses dunes de sables, village de San Bartolomé, Aguimes, Tejeda, Agaete Foret de pins de l’espace protégé de Tamadaba. (à titre indicatif)

Une question sur ce séjour ?

Jour 01 :

Jour 02 à jour 07

Chaque jour nous partirons randonner en des lieux différents, avec le véhicule (entre 30 minutes et 1h30maximum de route).

Fin d'après-midi retour au gite pour une pratique 1h30 de yoga, avec au passage un bain de mer selon le temps, les envies du moment, et la météo.

Jour 08 :

Départ matinal après rangement et remise en état de notre «camp de base» pour 1h30 de trajet en voiture afin de rejoindre l’aéroport de Las Palmas, et la fin du séjour.

Le programme donné ici n’est qu’indicatif, il pourra être modifié, entre autres, du fait

des problèmes de transports locaux
des incidents, des intempérie
des conditions météorologiques
du niveau des participants

En tout état de cause, le professionnel accompagnant reste seul juge et peut également modifier le programme pour tout impératif de sécurité.

Visites : Réserve naturelle de Maspalomas et ses dunes de sables, village de San Bartolomé, Aguimes, Tejeda, Agaete Foret de pins de l’espace protégé de Tamadaba. (à titre indicatif)

Une question sur ce séjour ?

Aéroport de Las Palmas de Gran Canaria, le 12 avril 2019

Aéroport de Las Palmas, le 19 avril 2019

Formalités douanières : Passeport à jour ou carte d’identité

Formalités sanitaires : aucun vaccin nécessaire ou obligatoire, aucun traitement particulier.

Ce séjour est destiné aux personnes pratiquants quelques randonnées dans l'année, le rythme de marche est modéré et le dénivelé maximum est de 400m+ être capable de marcher sur 15km environ lors des sorties à la journée le yoga pratiqué est le Viniyoga qui est une forme adaptée à nos caractéristiques personnelles et à notre culture actuelle.

Le contenu des séances sera nourri de postures simples et douces, de Pranayama (souffle), et de pratique assise. Ouvert à tous.

Type d’hébergement - Casa rurale (type gîte en gestion libre sur le modèle français)*: Ecotara

Restauration : les repas seront préparés par l’ensemble des participants, et pris au gîte ou en pique-nique. Une collaboration de tous est sollicitée pour la bonne gestion de ce temps commun.

Moyens de transports utilisés : place. Ce véhicule pourra être conduit le cas échéant par un des participants autre que l'accompagnatrice.

Poids de vos bagages : votre bagage de soute, sur le vol international, ne doit pas excéder 20 kilos.

Portage : s'agissant de sorties à la journée, votre sac contient votre pique-nique, votre équipement vestimentaire

5 à 8 personnes maximum

18 ans minimum. Les enfants mineurs doivent être accompagnés par un adulte responsable.

Accompagnatrice en montagne diplômée & Professeure de yoga diplômée

Confirmé
En cours de confirmation

Sac à dos 20l (max 30 litres)

Grand sac plastique ou 1 sur sac pour protéger votre sac à dos en cas de pluie

Gourde (1,5L minimum).

Boite hermetique avec couverts pour les pique-niques (salades), serviette tissus

Vêtements de rechange

Casquette ou 1 chapeau

Pantalon, short, t-shirts

Chaussettes de marche. Eviter les chaussettes type « tennis » en coton (risque d’ampoule élevé) chaussette laine Mérinos recommandées (marque Teko, Icebreaker, smartwool)

Chaussure de marche légère tige basse ou semi et pas trop chaude

Tong ou sandales pour le retour des randos et les visites

Maillot et serviette de bain

Veste gore-tex protectrice pluie et vent

1 polaire ou gros pull chaud car altitude Roque Nublo 1813m

Bonnet

PERSONNEL :

Petit nécessaire de toilette

Petits médicaments, Arnica, Doliprane… élastoplasme, pansements ampoules + vos médicaments personnels.

Protections solaires (chapeau, lunettes de soleil, crème solaire)

Boules Quies

linge de toilette

Dans une petite pochette étanche : carte nationale d'identité ou passeport en cours de validité, permis de conduire, contrat d’assurance Assistance Rapatriement (vérifiez que vous êtes bien assuré pour la randonnée), quelques Euros. Munissez-vous de votre carte Européenne d'Assurance Maladie à demander à votre caisse d'Assurance Maladie au moins 3 semaines avant le départ

Une question sur ce séjour ?